استطعت انا اقلع عن العاده والحمدلله واكن عندى ضعف فى الانتصاب وانا خاطب ولكن هل من علاج يزيل اثار العاده السريه وكانى لم افعلها من قبل

أتمنى لكَ الخير والتوفيق، وأطمئنكَ بأنّ آثارها لن تبقى طويلًا، المهم أن تلتزم بعدم العودة إليها أبدًا، ومن الطبيعي جدًا أن تشعر بضعف في الانتصاب في هذه الفترة، وذلك قد يرجع للأسباب التالية:

• قلق وتوتر من بقاء آثار ممارستها.
• القلق والتوتر الذي يصاحب فترة الخطبة، وهو أمر طبيعي.
• إرهاق نفسي.
• ضغط نفسي مرتبط بالذنب غالبًا.
• عدم النوم لساعات كافية، أو ضعف لياقة.

وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع ما يلي، وستشعر بتحسّن سريع بإذن الله وكأنّك لم تفعلها من قبل:

• مارس الرياضة 3-4 مرات على الأقل أسبوعيًا.
• نم لساعات كافية لا تقل عن 7-8 ساعات.
• خفف من القلق والتوتر والتفكير والمفرط.
• مارس تمارين كيجل للرجال.
• تجنّب اختبار نفسك كل يوم فهذا يزيد القلق لديك بشكل كبير.