كيف اهتمام الحامل ببشرته الى وقت الولاده

أتمنى لكِ تمام الحمل على خير، تتغير بشرة الحامل بسبب التغيرات الهرمونية، وقد تصبح أكثر حساسية أو تعاني من مشاكل مثل الجفاف أو حب الشباب. إليكِ بعض النصائح للعناية بها:

• التنظيف اللطيف: استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من العطور لتنظيف بشرتكِ صباحًا ومساءً.
• الترطيب المنتظم: رطبي بشرتكِ بكريم مرطب مناسب لنوع بشرتكِ بعد التنظيف.
• الحماية من الشمس: استخدمي واقي الشمس يوميًا بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، حتى في الأيام الغائمة.

مشاكل البشرة الشائعة أثناء الحمل:

• الكلف (قناع الحمل): استخدمي واقي الشمس بانتظام وتجنبي التعرض المباشر للشمس.
• حب الشباب: استخدمي منتجات لطيفة ومناسبة لحب الشباب، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات أو حمض الساليسيليك بتركيزات عالية.
• الجفاف والحكة: استخدمي مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
• علامات التمدد: استخدمي زيوت أو كريمات مخصصة لعلامات التمدد لترطيب البشرة وزيادة مرونتها.

إليكِ بعض النصائح الإضافية الأخرى:

• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل.
• تناول غذاء صحي ومتوازن: الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن يعزز صحة البشرة.
• تجنب التدخين والكحول: يؤثر التدخين والكحول سلبًا على صحة البشرة والجنين.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة.

للمزيد:

• تغيرات البشرة وكيفية العناية بالبشرة أثناء الحمل
  
• التغيرات التي تطرأ على جمال المرأة أثناء فترة الحمل وعلاجها