اريد علاج لتشقق القدمين وسواد الركبة والمرفقين والمناطق الحساسة

أهلًا بكِ، إليكِ بعض النصائح والعلاجات التي قد تساعدك:

 

علاج تشقق القدمين:

تشقق القدمين يحدث عادة بسبب الجفاف الشديد أو الاحتكاك أو الوقوف لفترات طويلة. العلاج يركز على الترطيب العميق وإزالة الجلد الميت.

• الترطيب اليومي: استخدمي كريمات ترطيب غنية باليوريا أو حمض الساليسيليك أو زبدة الشيا أو الفازلين. ضعي الكريم بكثرة قبل النوم، وارتدي جوارب قطنية للحفاظ على الرطوبة.
• الحمامات الدافئة: انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة. يمكنك إضافة القليل من الملح الإنجليزي أو زيت الزيتون للمساعدة في تنعيم البشرة.
• تقشير الجلد الميت: بعد النقع، استخدمي حجر الخفاف أو مقشر أقدام لطيف لإزالة الجلد السميك والجاف. احرصي على عدم المبالغة في التقشير حتى لا تسببي تهيجاً.
• تجنب الوقوف الطويل: إذا كانت طبيعة عملك تتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي أخذ فترات راحة قصيرة لتمشية القدمين.
• ارتداء أحذية مريحة: اختاري أحذية واسعة ومبطنة توفر الدعم اللازم لقدميك.

علاج اسمرار الركبتين والمرفقين والمناطق الحساسة:

اسمرار هذه المناطق قد يكون سببه الاحتكاك المستمر، زيادة صبغة الميلانين، أو جفاف البشرة. غالباً ما يكون العلاج متشابهاً، ويركز على التقشير اللطيف والترطيب:

• التقشير اللطيف: استخدمي مقشرات طبيعية لطيفة مثل السكر مع زيت الزيتون أو القهوة المطحونة. قومي بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضاً استخدام مقشرات كيميائية لطيفة تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، لكن بحذر وبتركيز منخفض.
• الترطيب المستمر: رطبي هذه المناطق يومياً بكريمات مرطبة. اختاري كريمات تحتوي على مكونات مبيضة لطيفة مثل النياسيناميد، فيتامين سي، أو مستخلص العرقسوس، ولكن تأكدي أنها مناسبة لبشرتك.
• تجنب الاحتكاك: حاولي تقليل الاحتكاك قدر الإمكان. في المناطق الحساسة، يمكن أن يساعد ارتداء ملابس داخلية قطنية واسعة في تقليل الاحتكاك.
• وصفات طبيعية (استخدميها بحذر):
• الزبادي والعسل: يمكن خلط الزبادي مع قليل من العسل وتطبيقه كقناع لمدة 15 دقيقة ثم شطفه.
• مسحوق الحمص والكركم: يمكن عمل عجينة من مسحوق الحمص، قليل من الكركم، اللبن، وماء الورد. استخدميها كغسول أو قناع.
• ماء الورد وعصير الليمون: يمكن مزجهما وتطبيقهما بلطف، لكن الليمون قد يكون قاسياً على البشرة الحساسة ويسبب جفافاً أو تهيجاً، لذا استخدميه بحذر شديد أو تجنبيه إذا كانت بشرتك حساسة.
• الحماية من الشمس: عند تعرض هذه المناطق للشمس (إذا كان ذلك ممكناً)، استخدمي واقي الشمس.

إليكِ أيضًا عدة ملاحظات هامة:

• اصبري: النتائج قد لا تظهر بين عشية وضحاها، فالتحسن يتطلب وقتاً والتزاماً بالعلاج.
• أجري اختبار الحساسية: قبل استخدام أي منتج جديد على مساحات واسعة من الجلد، قومي باختباره على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
• جربي العلاجات الطبية: في حالات الاسمرار الشديد أو التشققات العميقة، قد تحتاجين لاستشارة طبيب جلدية لوصف كريمات علاجية أقوى أو إجراءات طبية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر.

أسباب تشقق القدمين هو: جفاف الجلد والمشي حافية القدمين وانتعال حذاء مفتوح من الخلف وعدم العناية بالقدمين ونظافتهما والوقوف مدة طويلة ووجود فطريات، ولهذا يجب تجنب هذه الأسباب لعلاج تشقق القدمين والمحافظة على نعومتهما يتم تحضير مخلوط من جليسوليد مع فازولين وعصير الليمون وزيت زيتون وملعقة فيكس ، ويدهن به القدمان ويلبس جرابات عند النوم، وعند الإستيقاظ اغسلي القدمين باستخدام الحجر ثم ادهنيها بمرطب وفي المساء أعيدي الدهن بالمستحضر وكرري العملية عدة أيام ، ودواء لاميزيل كريم أو بخاخ مرة واحدة يوميا لمدة اسبوع أو اسبوعين ، ويمكن تناول كبسولة واحدة فلوكونازول400مغم، ويمكن إعادة تناولها مرة ثانية بعد أسبوع. جميع المناطق التي لونها أغمق من باقي الجسم يكون بسبب زيادة هرمون الميلانين الذي يصبغ الجلد باللون الأسمر ، يمكنك استخدام كريم فيد آوت لمدة شهر فهو يبيض المنطقة جيدا أو كريم بيوتي آند شاين يبيض اللون خلال أسبوع أو كريم بيرفكت وايت بيرل ليلي كومبلكس أو كريم نيوستراتا بيوتيك اسكن وايتننغ أو كريم ستريتوسبوت أو كريم بريتي يبيض خلال أسبوعين، ويمكن اختيار الممكن لك لتبيض الركب و تبيض كل مناطق الجسم وتوحيد لونه وصفة تبييض الجسم تتكون من ربع كاس كبير من الارز المطحون+ربع كاس كبير من الحمص المطحون الفاتح اللون+نصف كاس كبير من الملح الخشن+نص كاس صغير من زيت اللوز +نص كاس صغير من زيت الزيتون وتخلطين المقادير كلها وتكون الخلطة عباره عن عجين متفتت وبعد الدخول للحمام ترشون القليل من الماء الدافى لفتح مسامات الجسم ثم توزعون الخلطة على كامل الجسم وتفركي الخلطة ربع ساعه على كامل جسمك إلى أن تلاحظي ان البشرة امتصت الخلطه وبقى على سطج بشره جسمك ذرات الملح ثم تغسل افتحى الماء البارد ورشي على جسمك لغلق مسامات بشره جسمك والنتيجة جسم ناعم وأبيض ولامع tough spots cream الصبح بس ... وبالليل هتدهن كريم ديبرو ساليك وتلف الركبتين بكيس لمدة اسبوع واحد هتلاقى السواد راح وممكن تكرره حسب نوع الحاله.