ظهور خطوط بنية وتغير لون الاظافر مع هشاشتها

سلامتك، ما تصفينه من ظهور خطوط بنية في أظافرك، وتغير لونها إلى البرتقالي والأبيض، بالإضافة إلى هشاشتها وسهولة تكسرها، قد يكون له عدة أسباب محتملة. من المهم معرفة أن الأظافر يمكن أن تكون مؤشراً على صحة الجسم العامة، وأي تغيرات فيها تستدعي الانتباه. من الأسباب المحتملة لتغير لون وهشاشة الأظافر:

• إصابات الأظافر: قد تؤدي الصدمات المتكررة أو الخدوش إلى تغير لون الظفر أو ظهور خطوط فيه.
• الالتهابات الفطرية: تعتبر العدوى الفطرية سبباً شائعاً لتغير لون الأظافر (قد يظهر باللون الأصفر أو البني أو الأخضر) وزيادة هشاشتها وجفافها.
• نقص الفيتامينات والمعادن: يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية مثل البيوتين، الحديد، الزنك، أو فيتامينات ب إلى ضعف الأظافر وهشاشتها.
• أمراض جلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الحزاز المسطح يمكن أن تؤثر على الأظافر.
• تقدم العمر: مع التقدم في العمر، قد تصبح الأظافر أكثر جفافاً وهشاشة.
• التعرض للمواد الكيميائية: الاستخدام المتكرر لمواد التنظيف أو مزيلات طلاء الأظافر القوية يمكن أن يضعف الأظافر.
• حالات طبية أخرى: في بعض الحالات الأقل شيوعاً، قد تشير هذه التغيرات إلى مشاكل صحية أعمق مثل مشاكل الغدة الدرقية أو أمراض الكلى.

نصائح للمساعدة في تحسين صحة الأظافر:

• الترطيب: حافظي على ترطيب يديك وأظافرك باستخدام كريم مرطب بانتظام، خاصة بعد غسل اليدين. يمكن استخدام زيوت مغذية للأظافر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• الحماية: ارتدي قفازات عند استخدام المنظفات أو عند القيام بأعمال تتطلب استخدام اليدين بشكل مكثف.
• تجنب العادات السيئة: توقفي عن قضم الأظافر أو استخدامها كأداة لفتح الأشياء.
• التغذية المتوازنة: احرصي على نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر، مثل البيوتين (الموجود في البيض، المكسرات، الحبوب الكاملة) والحديد (الموجود في اللحوم الحمراء، السبانخ) والزنك.
• العناية بالطلاء: استخدمي قاعدة طلاء واقية قبل وضع الألوان، وتجنبي إزالة طلاء الأظافر بشكل متكرر باستخدام مواد قاسية.