كثير العرق ماذا افعل

من الطبيعي أن تتعرق كرد فعل لتبريد الجسم، وقد يزداد التعرق بعد ممارسة الرياضة أو بذل المجهود أو الجو الحار، وقد يلاحظ المراهقون أنهم يتعرقون بشكل مفرط وهذا أمر طبيعي في سنهم، ولكن إذا كان الأمر زائدًا بشكلٍ واضح فقد يكون هناك سبب صحي، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو غيرها.

وفي حال كانت مشكلة التعرق مستمرة ومزعجة بالنسبة لك أنصحك بمراجعة طبيب عام لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب، ويمكنك القيام ببعض الإجراءات للتخفيف من ذلك، مثل:

• استخدم مزيل عرق أو مضاد للتعرق الذي يحتوي على مركبات مضادة للتعرق مثل كلوريد الألومنيوم.
• ضع مسحوق ماص للتعرق خاصاً بالأقدام.
• ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
• ارتدِ الجوارب التي تمتص الرطوبة وقم تغيير الجوارب على الأقل مرتين في اليوم إذا أمكن.
• احرص على ارتداء أحذية جلدية.
• تجنب ارتداء ملابس ضيقة أو أقمشة اصطناعية، مثل النايلون.
• تجنب الأحذية المغلقة التي قد تتسبب في تعرق قدميك أكثر.
• تجنب الأشياء التي قد تزيد من التعرق مثل تناول الأطعمة الحارة.

للمزيد:

• علاج التعرق الزائد بالادوية والاعشاب
• أسباب التعرق الشديد عند الرجال