علاج هيشان الشعر وتقصفه المتكرر

سلامتك، هناك عدة عوامل قد تساهم في هذه المشكلة، حتى مع الشعر الناعم:

• العوامل البيئية: التعرض للرطوبة العالية، الرياح، أشعة الشمس المباشرة، وتلوث الهواء يمكن أن يؤثر سلباً على بنية الشعر ويسبب الهيشان.
• المعالجات الكيميائية والحرارية: استخدام الصبغات، المواد المفرودة، مجففات الشعر، ومكواة الفرد أو التجعيد بشكل متكرر يمكن أن يتلف الشعر ويجعله جافاً وهائشاً.
• طرق الغسل والتجفيف الخاطئة: استخدام الماء الساخن جداً، الفرك القوي للشعر بالمنشفة، وتمشيط الشعر وهو مبلل جداً (خاصة إذا كان ممشوطاً بقوة) يمكن أن يسبب تكسره وهييشانه.
• نقص الترطيب والتغذية: عدم حصول الشعر على الرطوبة الكافية من الداخل (عن طريق الغذاء والماء) أو من الخارج (عن طريق منتجات العناية) يؤدي إلى جفافه وتقصفه.
• الأدوات المستخدمة: استخدام مشط أو فرشاة بأسنان حادة أو قريبة جداً من بعضها، أو المصنوعة من مواد تسبب الكهرباء الساكنة، يمكن أن تزيد من الهيشان.
• الوراثة: في بعض الأحيان، تلعب العوامل الوراثية دوراً في طبيعة الشعر ومدى قابليته للهيشان.

للحصول على شعر ناعم وصحي والتخلص من الهيشان والتقصف، يمكنك اتباع الروتين التالي:

• غسل الشعر:
  • استخدمي شامبو خالٍ من السلفات والبارابين: هذه المواد قد تسبب جفاف الشعر. اختاري شامبو مرطباً ومخصصاً للشعر الجاف أو التالف.
  • ماء فاتر أو بارد: اغسلي شعرك بالماء الفاتر وليس الساخن، واشطفيه بماء بارد لإغلاق مسام الشعر وزيادة لمعانه.
  • التركيز على فروة الرأس: دلكي فروة الرأس بلطف بالشامبو، واتركي الرغوة تنساب على باقي الشعر دون فرك قوي.
• الترطيب بعد الغسل:
  • بلسم مرطب: استخدمي بلسم غني بالمرطبات وزيوت طبيعية، وركزي على الأطراف. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه.
  • ماسكات العناية الأسبوعية: طبقي ماسك ترطيب عميق مرة في الأسبوع. ابحثي عن ماسكات تحتوي على زبدة الشيا، زيت الأرغان، زيت جوز الهند، الأفوكادو، أو العسل.
• التجفيف والعناية اليومية:
  • التجفيف بالتربيت: بعد الغسل، جففي شعرك بالتربيت بلطف بمنشفة ناعمة (يفضل من المايكروفايبر) بدلاً من فركه.
  • منتجات ما بعد الغسل: استخدمي سيروم للشعر أو زيت مرطب على الأطراف والشعر الرطب لتقليل الهيشان وحماية الشعر.
  • تجنب الحرارة قدر الإمكان: قللي من استخدام مجفف الشعر ومكواة الفرد. إذا كان لا بد من استخدامها، استخدمي واقي حرارة.
  • التمشيط الصحيح: مشطي شعرك بلطف عندما يكون شبه جاف، باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة مخصصة للشعر المتشابك، وابدئي من الأطراف ثم اصعدي للأعلى.
  • حماية الشعر أثناء النوم: استخدمي غطاء وسادة من الساتان أو الحرير، أو لفي شعرك بوشاح من الساتان لحمايته من الاحتكاك.
• قص الأطراف:
  • قص الأطراف بانتظام (كل 6-8 أسابيع) يساعد على التخلص من التقصف ويمنع امتداده لأعلى الشعر، حتى لو كنتِ لا ترين تقصفاً واضحاً، فالإزالة الدورية له ضرورية. اختاري قص الأطراف بواسطة مقص حاد متخصص وليس المقص العادي.
• التغذية والماء:
  • اشربي كميات كافية من الماء وتناولي غذاءً متوازناً غنياً بالفيتامينات والمعادن (مثل البيوتين، الزنك، فيتامينات A و C و E، والبروتينات) لدعم صحة الشعر من الداخل.