أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

لا داعي للقلق، هي مؤشر اذا لم يتم التعامل معه بحكمة قد يتطور إلى حالة مرضية خطيرة، لهذا تخفيف الوزن والرياضة وتناول كميات كبيرة من الماء، والحمية أي تجنب الدهون التي من أصل حيوانل وعدم الإفراط في تناول النشويات قد يجنبك الأخطار الصحية المحتملة خاصة قيما يتعلق بأمراض القلب والشرايين

أسباب الصداع كثيرة منها ما هو متعلق بالجهاز العصبي ومنها مهو على علاقة بالجاز الدموي، والهضمي وغير ضلك، ولتحديد سببه لا بد من اجراء فحص طبي سريري وعلى ضوء النتائج سيكون السلوك الطبي الأمثل

حبذا لو ذكرت كم وزنها وطولها، وهل الضغط مسيطر عليه وكم هو مستواه تحت العلاج، كذلك هل لديها صورة أشعة للصدر ، مع ذلك نرى أنه يتوجب اراء فحص طبي للوقوف على تفاصيل أكثر تفيد في تحديد حالتها

لا داعي للقلق، وذعك الآن جيد ، ولكن ننصح بمراجعة طبيبك لمحاولة التأكد من دقة فحص الضغط لأن قياسه من قبل الطبيب أفضل

هذا حامض أميني يدخل في بنااء النسيج العضلي ويفرزه الجسم في البول، يستخدمه بعض الرياضيين، وليس علاج للضغط بل قد يكون سبب فيه ويؤثر على الإنتاج الطبيعي له كما أنه يؤثر على و ظائف الكبد و الكلى بحيث قد يؤدي إلى حصى في الكلى أو فشل كلوي، ويؤدي إلى زيادة الوزن و تقلصات العضلات اللاإرادية "الشد العضلي" يالإضافة إلى دوخة و إسهال وإضافة إلى زيادة في ضغط الدم المجموعي الذي بدوره ممكن أن يتحول إلى فرط الضغط

إن كثرة استهلاك السكر أو عدم الحصول على الكمية الكافية من السكر ترتبط بحوث صداع في كلا الحالتين، وقد يؤدي الإكثار من تناول السكر خلال مدة زمنية قصيرة إلى حصول تغيرات سريعة في مستويات الجلوكوز في الدم ويسبب هذا الكثير من الأعراض بما في ذلك الصداع وينصح في هذه الحالة باتباع النصائح التالية:

• الإكثار من شرب الماء أو أي من السوائل الخالية من السكر.
• التركيز على تناول أطعمة لا تحتوي على سكر مضاف مثل المكسرات والبيض أو الأطعمة الغنية بالبروتين.
• التحسين من تدفق الدم من خلال ممارسة المشي أو السباحة أو اليوغا.

ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال كنت تعاني من صداع متكرر يرتبط بتناول السكر حيث قد يكون ذلك علامة على حالة خطرة مثل مرض السكري، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• تجنب تخطي وجبات الطعام.
• تجنب قضاء وقت طويل بدون تناول الطعام.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
• مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم.
• تجنب التوتر والقلق.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.

للمزيد:

• أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
• اسباب الصداع ومحفزاته
• التدليك لعلاج الصداع
• أمور غير متوقعة تسبب الصداع

المرجع:

• Does Sugar Cause Headaches?

نزول الضعغط أنواع كثيرة وأسبابه متعددة منه ما هو حاد ومنه ما هو مزمن، ومنه ما هو ناجم عن نقص سوائل، ومنه ما هو بسبب نزف، أو عدوى أو التهاب ما، بالإضافة إلى مشاكل الدورة الدموية والكلى والجهاز العصبي وغير ذلك ، والفحص السريري يُساعد في تحديد مسار الفحوصات الطبية الأخرى التي يُمكن أن تُفيد في تشخيص الحالة