هل حبوب الضغط تؤثر على الجسم على المدى البعيد

يمكن أن يشكل ارتفاع ضغط الدم خطورةً في حال لم يتم ضبطه بالشكل الصحيح على المدى البعيد، فقد يلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية، وكذلك الدماغ والكلى، وقد يؤثر على وظائف الجسم الحيوية، ولذلك من المهم المتابعة مع الطبيب حتى يتم ضبطه بالشكل المطلوب بحسب حالتها الصحية، ويمكن أن تساعدها النصائح الآتية في ذلك أيضًا:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الحركة وممارسة الأنشطة البدنية البسيطة، مثل المشي بالهواء الطلق إن كان ذلك ممكنًا.
• التقليل من تناول الملح، مع الحرص على تجنب الأطعمة المالحة أو إضافة الملح إلى الوجبات.
• تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• الابتعاد عن التدخين.
• تقليل التوتر قدر الإمكان.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• تعرف على فوائد الثوم للضغط المرتفع

لا يظهر على الشخص أي أعراض عند ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تظر الأعراض عند ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير فقط وفي الحالات الطارئة، وأعراض ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة قد تتضمن الآتي:

• الصداع الشديد.
• آلام في الصدر.
• ضيق التنفس.
• دوخة ودوار.
• زيادة التعرق.
• ضعف الرؤية.
• غثيان وتقيؤ.
• الخمول والتعب الشديد.

ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه بخطة علاجية مناسبة لن يؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة في الجسم، ولكن تأثير الضغط العالي على الإنسان يمكن أن يكون خطيراً إذا لم يُعالج بشكل صحيح، وبعض التأثيرات المحتملة تشمل:

• خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• زيادة خطر تضرر الكلى.
• زيادة خطر تضرر الشرايين وتصلبها.
• تأثير سلبي على البصر وزيادة خطر الإصابة بمشاكل الرؤية.
• تأثير سلبي على الأعضاء الحيوية الأخرى مثل الدماغ والقلب والكلى.

إذا تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم، يُوصى باتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر والضغوطات النفسية، قد يتطلب العلاج أيضًا استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب للسيطرة على ضغط الدم ومنع تفاقم الحالة، ومن المهم الحفاظ على مستويات الضغط الدموي ضمن النطاق الطبيعي لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.

للمزيد:

• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

نعم، من الطبيعي عدم الشعور بأي أعراض مع ارتفاع ضغط الدم، فلا يصاحب ارتفاع ضغط الدم في الغالب أي أعراض واضحة على الشخص المصاب، لذلك يصنف ضغط الدم المرتفع ضمن الأمراض الصامتة، وظهور الأعراض مثل الصداع ونزيف الأنف يحدث عندما يرتفع ضغط الدم بدرجة كبيرة جدًا تستدعي المراجعة الفورية لأقرب مركز صحي، ومن أعراض ضغط الدم في هذه الحالة ما يلي:

• الدوخة والدوار.
• الضبابية في الرؤية.
• صعوبة في التنفس.
• التعب والإرهاق.
• سرعة ضربات القلب.
• آلام في الصدر.
• الغثيان والقيء.

يصبح ارتفاع ضغط الدم خطراً عندما يكون مرتفعًا بشكل مستمر دون سيطرة عليه أو عند ارتفاعه بشكل كبير (على سبيل المثال، 180/120 أو أكثر) أو لا يتم علاجه بشكل مناسب، أو إذا كان يترافق مع أعراض أخرى، مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، وفي هذه الحالة قد يسبب  مضاعفات خطيرة، مثل الآتي:

• النوبات القلبية.
• السكتة الدماغية.
• فشل القلب.
• مرض الشريان المحيطي.
• اعتلال الكلية.
• تلف الأوعية الدموية في العين.

للمساعدة على ضبط وتنظيم ضغط الدم يمكن الاتصال مباشرة من المنزل مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

للمزيد:

• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

بالنسبة لأعراض ضغط الدم المرتفع فلا تظهر عادةً في حتى في حال ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة، ولكن قد تظهر في بعض الأحيان عندما يرتفع ضغط الدم إلى درجة عالية جدًا، وقد تتضمن في هذه الحالة الآتي:

• الصداع الشديد.
• الدوار.
• الشعور بالتعب والإرهاق.
• ضيق التنفس.
• زغللة في الرؤية.
• نغزات في الصدر.
• نزيف في الأنف.

للمزيد:

• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
• ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

• أهم أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم، طرق الاستخدام
• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

العوامل النفسية تُعد أحد أهم العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب الحرص على الاسترخاء وتجنب كل ما يثير القلق والتوتر النفسي للمساعدة على السيطرة على ضغط الدم، ومن العوامل الأخرى التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور في ارتفاع ضغط الدم، حيث يكون لديك تاريخ عائلي بارتفاع ضغط الدم.
• النمط الغذائي: تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح) في الطعام، والدهون المشبعة، والسكريات المضافة يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
• البدانة: الوزن الزائد قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
• قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.
• التوتر والقلق: الضغوط النفسية والتوتر النفسي قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• التدخين: التدخين يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية ويمكن أن يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية القلب، قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.

من المهم الحفاظ على متابعة دورية مع طبيبك للتأكد من فعالية العلاج وتعديل الخطة العلاجية إذا لزم الأمر، كما يمكنك التحدث مع الطبيب حول إدارة التوتر والتوجهات الغذائية الصحية للمساعدة في الحد من ارتفاع ضغط الدم عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من موقع الطبي.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم العصبي، الأسباب وطرق العلاج والوقاية
• ما هي أبرز أعراض الضغط النفسي وطرق التخلص منه؟