الضغط عندى وصل إلى 150/90 وأحيانا 155/100 وليست عندى اعراض ملحوظة . والكوليسترول الكلى عندى 291 واخذت علاج أتور .. وهل يمكن أن العب رياضة كرة القدم اذا كان الضغط بنفس هذه النسبة ام خطر ؟

إن ضغط الدم الطبيعي لدى الشخص السليم غير المصاب بأي مرض يجب أن يكون أقل من 120/80 ، ولكن الإصابة بارتفاع الكوليسترول واضطرابات في الكلى قد يؤدي إلى التأثير على قراءات ضغط الدم ويؤدي إلى ارتفاعها. إن قراءات ضغط الدم 150/90 ووصولها في بعض الأحيان إلى 155/100 يعتبر ارتفاع في ضغط الدم وقد يكون في مراحله الأولى، ولكن لا يمكن تشخيص المرض دون مراقبة قراءات ضغط الدم على مدى عدة أيام مع عمل الفحوصات اللازمة تحت إشراف الطبيب المختص. وإن من أهم طرق السيطرة على قراءات ضغط الدم يكون عن طريق التعديل على نمط الحياة المتبع، وأهمها ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع . وإن ممارسة رياضة كرة القدم لمدة ساعة واحدة مرتين في الأسبوع له العديد من الآثار الإيجابية على القلب والأوعية الدموية وقراءات ضغط الدم، حيث قد يؤدي إلى حصول انخفاض في قراءات ضغط الدم بما يعادل 12 مم زئبقي أو نحو ذلك وهو أمر جيد جداً. أما بالنسبة لقراءات الكوليسترول في الدم ، فإن النسبة الطبيعية للرجال فوق سن 20 عاماً يجب أن تكون بين 125-200 مغ/دسل ويجب تلقي العلاج في حال كانت القراءات أعلى من 200 مغ/دسل. وإن علاج أتور الذي يحتوي على المادة الفعالة اتورفاستاتين يستخدم في حالات علاج فرط الكوليسترول في الدم تحت إشراف الطبيب المختص، وينصح في الوقت الحالي بضرورة مراجعة الطبيب لتحديد الحاجة للتعديل على الجرعة مع ضرورة مراعاة النصائح التالية: ممارسة التمارين الرياضية. تجنب التدخين. التخلص من الوزن الزائد. تجنب تناول الدهون المشبعة بعض اللحوم ومنتجات الألبان والشوكولاتة والمخبوزات والأطعمة المقلية والمعالجة. للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم 10 أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم تغذية صحية لمريض ارتفاع ضغط الدم كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟ المرجع: Playing football is 'best way' for men to tackle high blood pressure High blood pressure - why you should be playing more of this sport High blood pressure (hypertension) Cholesterol Levels: What You Need to Know

ضغطي يرتفع كثيرا يصل 160/116 فما فوق هل من الممكن أن أكون مصابة بضغط الدم رغم صغر سني؟ وما أسباب ارتفاع الضغط عند الأطفال؟ مع العلم انا لا اتناول أطعمة تسبب الضغط

تحتاجي الى مراجعة الطبيب لإجراء تقييم للضغط و اجراء فحوصات للتأكد من نوع الضغط اذا وجد

انا فتاه عمري 24 سنه مؤخرا صرت اعاني من انخفاض الضغط اليومي اشعر بدوخه وغثيان مع صداع احيانا اعاني من نقص هموجلوبين في الدم اكثرت سوائل وفيتامينات لكن مازال ينخفض!ما السبب

انصحك بمراجعه طبيب استشاري امراض باطنيه للكشف والعلاج وسلامتك

سؤال من أنثى سنة

ارتفاع ضغط الدم

انا عندى واعانى من صغر حجم الثديين وايضا من صغر احدهما عن الاخر وزنى و

Q: انا عندى 18 سنه بعانى من ارتفاع ضغط الدم 180110 وسخونيه 37.5وزياده ضربات القلب وعملت تحاليل قالى انى الدهون الثلاثه فى الدم عاليه وزنى 100 وطولى 170

اولا تخفيض وزنك الي الوزن الطبيعي وباتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة يوميا لمدة 30دقيقة لا ن وزنك زائد ويجب عليك تخفيض ضغط الدم حتي يصل 120/80 بالاقلال من تناول الزيوت الحيوانية واستبدالها بالدهون النباتية باعتدال والاقلال من تناول الملح والابتعاد عن اللحوم السمينه والالبان الدسمة وعليك تناول الاطعمة المسلوقة اوالمطهية بالفرن وتجنب الاغذية المملحة والابتعاد عن الاغذية المحفوظه والاقلال من الشاي والقهوة والابتعاد عن المشروبات الغازية وتناول الموز وعصير البرتقال والمشمش المجفف والطماطم والسبانخ والتمر وشرب كميه كافية من الماء والابتعاد عن القلق والتوتر والكحول والتدخين