انا اعاني من صداع شديد في مقدمه الراس مع ثقل شديد في الجسم واذا قمت بس

ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال كنت تعاني من صداع متكرر يرتبط بتناول السكر حيث قد يكون ذلك علامة على حالة خطرة مثل مرض السكري، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• تجنب تخطي وجبات الطعام.
• تجنب قضاء وقت طويل بدون تناول الطعام.
• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.
• مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم.
• تجنب التوتر والقلق.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.

للمزيد:

• أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
• اسباب الصداع ومحفزاته
• التدليك لعلاج الصداع
• أمور غير متوقعة تسبب الصداع

المرجع:

• Does Sugar Cause Headaches?

يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشرياني إلى توليد ضغط زائد على الأوعية الدموية في الدماغ مما يسبب الشعور بالصداع في أي منطقة من الرأس على شكل نبضات أو ضغط، وفي حال تلقي العلاج المناسب لخفض ضغط الدم فإن هذه الأعراض تتحسن خلال ساعة تقريباً. وتجدر الإشارة أنه يجب قياس ضغط الدم من خلال جهاز خاص وتلقي العلاج المناسب مع ضرورة زيارة الطوارئ في حال عدم انخفاض ضغط الدم أو في حال ازدياد الأعراض سوءاً.

أما بالنسبة إلى الليمون فيعتبر منتج فعال يساعد في خفض ضغط الدم ولكنه لا يغني عن العلاج الموصوف من قبل الطبيب المختص، حيث يعمل الليمون على خفض ضغط الدم من خلال توسعة الأوعية الدموية وجعلها ناعمة ومرنة.

للمزيد:

• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• اعرف أكثرعن ارتفاع ضغط الدم
• ما هو مرض ارتفاع ضغط الدم
• 5 أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
• تغذية صحية لمريض ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Can high blood pressure lead to headaches?
• Control High Blood Pressure With These 5 Everyday Foods