انا بشرب حشيش وبرشام تمول
إجابات الأطباء على السؤال
أتفهم شعورك تمامًا وأعلم أنك تمر بوقت صعب. الإقلاع عن الحشيش والترامادول في المنزل ممكن، لكنه يتطلب إرادة قوية والتزامًا جادًا، وفميا يلي بعض خطوات للإقلاع عن الحشيش والترامادول في المنزل:
التوقف التدريجي:
- تقليل الجرعة تدريجيًا: لا تتوقف فجأة، بل قلل الكمية التي تتناولها يوميًا ببطء.
- تحديد جدول زمني: ضع جدولًا زمنيًا واقعيًا لتقليل الجرعات تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
تخفيف الأعراض الانسحابية
- الأدوية المتاحة بدون وصفة: استخدم مسكنات الألم الخفيفة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف آلام الجسم.
- الراحة والاسترخاء: احصل على قسط كافٍ من النوم وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- الترطيب والتغذية: اشرب الكثير من الماء وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
الدعم النفسي والاجتماعي
- التحدث مع شخص تثق به: تحدث مع صديق مقرب أو أحد أفراد عائلتك عن مشاعرك وما تمر به.
- مجموعات الدعم عبر الإنترنت: ابحث عن مجموعات دعم عبر الإنترنت حيث يمكنك مشاركة تجربتك مع الآخرين والحصول على الدعم.
- العلاج النفسي: إذا كان الأمر صعبًا، فكر في استشارة معالج نفسي عبر الإنترنت أو شخصيًا.
تغيير نمط الحياة
- تجنب المحفزات: تجنب الأماكن والأشخاص الذين يذكرونك بتعاطي المخدرات.
- ممارسة الرياضة: مارس الرياضة بانتظام لتحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
- إيجاد هوايات جديدة: ابحث عن أنشطة وهوايات جديدة تشغل وقتك وتستمتع بها.
العلاجات الطبيعية
- شاي الأعشاب المهدئة: استخدم شاي الأعشاب مثل البابونج أو اللافندر لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- تمارين التأمل والاسترخاء: تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء لتهدئة ذهنك وجسمك.
فيما يلي علامات تستدعي الذهاب إلى المستشفى فورًا:
- أعراض انسحابية حادة: مثل الهلوسة، النوبات، أو الارتباك الشديد.
- أفكار عدوانية: إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو الآخرين.
- مشاكل صحية خطيرة: مثل مشاكل في القلب أو صعوبة في التنفس.
من الأفضل دائمًا الإقلاع عن الحشيش والترامادول تحت إشراف الطبيب.
0 2023-06-10T15:40:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86/%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AE%D9%86%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%88%D9%8A-%D9%88%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%84-1711159#answer-0أتفهم شعورك تمامًا وأعلم أنك تمر بوقت صعب. الإقلاع عن الحشيش والترامادول في المنزل ممكن، لكنه يتطلب إرادة قوية والتزامًا جادًا، وفميا يلي بعض خطوات للإقلاع عن الحشيش والترامادول في المنزل:
التوقف التدريجي:
- تقليل الجرعة تدريجيًا: لا تتوقف فجأة، بل قلل الكمية التي تتناولها يوميًا ببطء.
- تحديد جدول زمني: ضع جدولًا زمنيًا واقعيًا لتقليل الجرعات تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
تخفيف الأعراض الانسحابية
- الأدوية المتاحة بدون وصفة: استخدم مسكنات الألم الخفيفة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف آلام الجسم.
- الراحة والاسترخاء: احصل على قسط كافٍ من النوم وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- الترطيب والتغذية: اشرب الكثير من الماء وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
الدعم النفسي والاجتماعي
- التحدث مع شخص تثق به: تحدث مع صديق مقرب أو أحد أفراد عائلتك عن مشاعرك وما تمر به.
- مجموعات الدعم عبر الإنترنت: ابحث عن مجموعات دعم عبر الإنترنت حيث يمكنك مشاركة تجربتك مع الآخرين والحصول على الدعم.
- العلاج النفسي: إذا كان الأمر صعبًا، فكر في استشارة معالج نفسي عبر الإنترنت أو شخصيًا.
تغيير نمط الحياة
- تجنب المحفزات: تجنب الأماكن والأشخاص الذين يذكرونك بتعاطي المخدرات.
- ممارسة الرياضة: مارس الرياضة بانتظام لتحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
- إيجاد هوايات جديدة: ابحث عن أنشطة وهوايات جديدة تشغل وقتك وتستمتع بها.
العلاجات الطبيعية
- شاي الأعشاب المهدئة: استخدم شاي الأعشاب مثل البابونج أو اللافندر لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- تمارين التأمل والاسترخاء: تعلم تقنيات التأمل والاسترخاء لتهدئة ذهنك وجسمك.
فيما يلي علامات تستدعي الذهاب إلى المستشفى فورًا:
- أعراض انسحابية حادة: مثل الهلوسة، النوبات، أو الارتباك الشديد.
- أفكار عدوانية: إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو الآخرين.
- مشاكل صحية خطيرة: مثل مشاكل في القلب أو صعوبة في التنفس.
من الأفضل دائمًا الإقلاع عن الحشيش والترامادول تحت إشراف الطبيب.
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في إدمان
عايز ابطل الهيروين بقالي شهرين باخد هيروين وعايز ابطل في البيت اعمل ايه
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا بشرب حشيش بقالى حوالى 10سنين وعاوز ابطل وانا بروح الشغل عادى وكدا اعمل ايه
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا كنت بشرب حشيش و مبطل بقالي ٢٥ يوم و بشرب مياه كثيرا و بشرب حلبه هل يظهر الحشيش في...
سؤال من أنثى سنة 31
في إدمان
عايزه ابطل سجاير من غير ادويه انا بشرب سجاير بقالي 7سنين ومتجوزه وعندي طفلين وممكن اخلص علبه سجاير في يوم...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
أنا أدمنت الترامادول ونفسي ابطله بس مش بقدر علي أعراض الانسحاب ونفسي في أي علاج يقلل الأعراض دي وأتمني بجد...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
مبطل حشيش من ٢٥ يوم هل النتيجة دي سلبية او ايجابية؟
سؤال من ذكر سنة 26
في إدمان
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا عندي ٢٢سنة بشرب حشيش بقالي 5 أو 4 سنين هل ينفع أعالج نفسي لو...
سؤال من ذكر سنة 22
في إدمان
انا بشرب حشيش حاولت ابطله كذا مره معرفتش بسبب الصداع بيجيني صداع نصفي جامد وبيخليني معرفش انام حضرتك محتاج دوا...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا كنت بشرب حشيش لمده سنه كامله . وفى مره نافسى ضاق واتكتم ودقات قلبى بقت سريعه جدا ومش عارف...
سؤال من ذكر سنة 30
في إدمان
انا شرب حشيش من أربعين يوم وعندي تحاليل دم وبول بعد ايام هل من الممكن أن تظهر في التحاليل مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
طب عام