توقعت ان اعثر على مقال يتحدث عن الادمان وانواعه خاصة ان منالمقالات الغ
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
في إدمان
اعانى منذ شهور من ادمان الدخول على مواقع المراهنات الرياضية ومواقع تداول الفوركس واخسر فيها الكثير من المال .. حاولت...
سؤال من أنثى سنة
في إدمان
السلام عليكم اريد معرفة اثار مخدر LSD على الدماغ ودلك بالاعتماد على مقال او بحث وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا مدخن لي اكثر من 7 سنوات ادخن بشراسة حاولت مراراً التوقف والإقلاع عن التدخين لكن دون جدوي حاولت مئات...
تعتبر الرغبة في الإقلاع عن التدخين أهم خطوة من خطوات الإقلاع عن التدخين، حيث وجود الإرادة والمحفزات تساهم إسهاماً كبيراً في نجاح ترك التدخين مع ضرورة توفر عوامل مساعدة واتباع للنصائح والتعليمات التالية:
- اتخاذ قرار بالإقلاع بشكل نهائي عن التدخين.
- تحديد تاريخ معين للتوقف فيه عن التدخين بشكل نهائي، ويكون عادة خلال أسبوعين من تاريخ اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين ويكون خلال هذين الأسبوعين توقف تدريجي عن التدخين لتجنب أي أعراض انسحابية.
- الحصول على الدعم من جميع أفراد العائلة والأصدقاء من أجل الإقلاع عن التدخين وذلك لتلقي الدعم وتوفير الظروف الملائمة.
- تحديد خطة للتعامل مع أي أعراض أو مشاكل قد تواجهها أثناء الإقلاع عن التدخين مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تناول أطعمة معينة أو ممارسة هواية وغيرها من الأنشطة.
- التخلص من جميع السجائر ومنتجات التدخين من البيت والمنزل والعمل والسيارة وأماكن التواجد.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي تنتمي لعائلة بدائل النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو أقراص استحلاب النيكوتين وغيرها.
- استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي لا تحتوي على النيكوتين في تركيبتها مثل فارينيكلين أو ببروبيون وغيرها.
- محاولة التركيز على أسباب الإقلاع عن التدخين وأبزها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- محاولة الانشغال معظم الوقت وتجنب أوقات الفراغ.
للمزيد:
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- الإقلاع عن التدخين
- التدخين ومضاره
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
يا دكاترة الموقع ، قرات في بعض المواقع ان تدخين السجائر ( التبغ) قد يسبب الذهان (مرض عقلي ) و...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
انا شاب 24 عاماً تناولت الحشيش لمدة 3 سنوات ... وعزمت الاقلاع بإذن الله.. فى الوقت الحالي ينتابني أفكار سلبية...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
لدي صديق مدمن على أخذ أقراص ال Tramadol أرجوكم أريد علاج لكي يقلع عنه لقد بدأت ألاحظ أنه يتغير من...
سؤال من ذكر سنة 21
في إدمان
عمري 19 سنة اقوم بالتدخين بشراهه واختار السجائر ذات المحتوى الاعلى من النيكوتين وبالكاد اشعر بتاثيرات النيكوتين وعندما اريد عن...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
مرحبا لو سمحتم اريد ان اسال هل الارجيلة تعمل صداع للاشخاص الذين يجلسون بجانب اشخاص يستخدمون الارجيلة وما مضارها هل...
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
عمري 28 عامًا ، اعتدت شم الهيروين لمدة 18 شهرًا أعتقد أنني أصبحت مدمنًا لأنني لا أستطيع التوقف عندما أحاول...
سؤال من ذكر سنة 29
في إدمان
يادكتور انا مدمن قات يوميا فحاولت ابتعد عنه لاكن كل اهلي واصدقائي واقاربي والاشخاص المحيطة بي يتعاطون القات فماهي طريقة...
الامر سهل القات لا يسبب اعراض انسحابية.عليك الاقلاع عنه مباشرة أشغل نفسك وقت تعاطيه (بالخروج الي نزه مثلا) وابتعد عن امن يأخذه. نظم جدول يومي تناول العصائر والتغذية الجيده وممارسة الرياضة.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره