اختبار العصبية: هل أنت إنسان عصبي؟

أحاول التنفس بعمق أو أنعزل في غرفة هادئة.

أخرج من المكان للمشي أو التنفيس عن غضبي بطريقة صحية.

أرفع صوتي وأعبر عن غضبي بشكل واضح ومباشر.

قد أكسر أشياء أو أقوم بتصرفات اندفاعية أندم عليها لاحقًا.