على عكس المتوقع.. الايروبيك يساعد على تسريع شفاء ارتجاج المخ

في حالة الحروق العميقة او الشديدة نحاول وضع اليد - المقصود الرسغ والاصابع في الوضع الوظيفي وهي في وضع انبساط الرسغ بعض الشيء وثني الاصابع وكأن المريض يريد ان يقبض على جسم ما وهذا يسهل عملية التأهيل من حيث الثني والبسط , منذ الايام الاؤلى للحرق يتم الابتداء بجلسات العلاج الطبيعي لمنع التحدد في مفاصل الرسغ وبين الاصابع , بداية يكون التمرين من قبل المريض ويزيد تدريجيا بمساعدة المعالج لزيادة زاوية الحركة

غذاء الدماغ وأثر نوع الطعام فيه الاكسجين والسكر لا غرابة أن نبدأ بالاكسجين والسكر لأن الدماغ يحتاج بشكل أساسي إلى أكسجين وجلوغوز(سكر أحادي) كمصدر للطاقة.للأكسجين فيؤخذ بالاعتبار أمران : . أما وقود الدماغ الدائم فهو السكر الأحادي. إلا أنه ثبت بالفحص المخبري أن تناول كميات كبيرة وبشكل متواصل من الصناعات السكرية يؤدي إلى موت الخلايا في الدماغ ويسبب عطبًا كبيرًا في بعض المناطق المسؤولة عن عمليات تفكير ذات مستوى عالٍ. والسبب أنه وعند تناول طعام فيه سكر بنسب عالية فإن هذا يؤدي إلى إحلال السكر بدل الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الدماغ. وكذلك فإن السكر يزيد من هرمون الكورتيزول في دماغ الاطفال مما يسبب تفاعلات تؤدي إلى تسمم الخلايا في الدماغ وموتها. وأفضل مستوى سكر للدماغ هو السكر الطبيعي في الدم والذي يحصل عليه الفرد من الغذاء المتوازنولابأس لطلاب المرحلة الثانوية وما بعدها من أخذ كوب أو كوبين من العصير المحلّى بالسكر قبل الاختبار مثلاً. أو أثناء الدراسة التي تحتاج إلى تركيز عالي النشويات مجموع نسبة النشويات المنصوح بها (بما فيها النشويات الموجودة في الخضار والفواكه ) حوالي 65% من السعرات الحرارية.

اذا كان الانزلاق الغضروفي مسببا للالم اشديد و ضعف في القدم مع تنميل او خدران فالحل الجراحة. لا انصح العلاج بالليزر لان النتائج غير جيدة و احتمال تضرر الفقرات المحيطة عال جدا. ينصح بمراجعة العلاج الطبيعي, في حال فشله ,العودة لجراح الاعصاب.

الشاي الأخضر والزنجبيل طبعاً مع ضبط استهلاك الخبز والدهون