رياضة كرة القدم قد تعالج سمنة الرجل

أخبار الطبي . اظهرت دراسة حديثة ان ممارسة الرجل لرياضة كرة القدم قد تكون وسيلة لخفض وزنه اذا كان مُصاباً بالسمنة .

خضع للدراسة دراسة 748 من ممارسي رياضة كرة القدم والمصابين بزيادة الوزن وشاركوا ببرنامج تدريبي لكرة القدم لمدة 12 اسبوع , وبعد مرورسنة انخفض وزن الرجال الذين اشتركوا بالبرنامج بمعدل 5 كغ مقارنة مع مجموعة السيطرة.

تم تقديم النصائح لجميع المشاركين حول النظام الغذائي الصحي والخطوات اللازمة للحفاظ على وزن صحي وتم اشراك نصفهم في برنامج تدريبي لكرة القدم , وأشار الباحثون الى أن 40 % من هذه الفئة تمكنوا من فقدان 5 % من أوزانهم الطبيعية بعد مرور 12 شهر .

اضاف الباحثون ان المشاركين اظهروا استمتاعهم بممارسة كرة القدم مع اشخاص يتشابهون معهم  من حيث الحالة الصحية والوزن , وذكر المشاركين ان تشجيعهم وتدريبهم من قبل مدربين محترفين ساعد وبشكل كبير في الالتزام بالتمارين والاستمرار بممارسة لعب كرة القدم . 

مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية

الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!

اسأل سينا

المصدر : BBC

اقرا ايضاً :

كثرة استهلاك الكافين قد تؤدي إلى إصابة الرجال بسلس البول

تعد مادة الكافيين من المواد التي يعتمد عليها معظم الناس خلال حياتهم اليومية وهذه المادة تتواجد nbsp في مشروبات واطعمة ... اقرأ أكثر