الإمارات العربية المتحدة تحدد قواعد رمضان في ظل جائحة كورونا

الإمارات العربية المتحدة تحدد قواعد رمضان في ظل جائحة كورونا

بقي أقل من شهر على بدء شهر رمضان المبارك، وفي ظل الظروف الاستثنائية التي تعيشها البلاد بسبب جائحة كورونا فقد حددت السلطات في الإمارات العربية المتحدة العديد من تدابير السلامة الخاصة بفيروس كورونا بهدف تجنب التجمعات التي قد تؤدي إلى انتشار الفيروس.

أعلن الدكتور سيف الظاهري المتحدث باسم الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث عن المبادئ التوجيهية التي كانت كما يلي:

  • صلاة التراويح: سيتم إقامة الصلوات خلال شهر رمضان المبارك في المساجد في جميع أنحاء البلاد، وحددت المدة القصوى لصلاة التراويح مع العشاء بثلاثين دقيقة.
  • تجنب التجمعات العائلية والأصدقاء وخاصة أثناء الإفطار.
  • تجنب توزيع وجبات الطعام وتبادلها بين المنازل والعائلات.
  • أفراد الأسرة الواحدة فقط الذين يعيشون في نفس المنزل يمكنهم أن يتقاسموا الوجبات.
  • منع خيام الإفطار سواء كانت عائلية أو مؤسسية.
  • عدم السماح بإدخال وجبات الإفطار داخل المساجد.
  • منع المطاعم من توزيع وجبات الإفطار داخل أو أمام مبانيها.
  • اقتصار توزيع وجبات الإفطار على مجمعات سكن العمال بالتنسيق المباشر مع الإدارة، مع الالتزام بالتباعد الاجتماعي بشكل صارم.

وبحسب السلطات المعنية فإن كل هذه الإجراءات المعلنة قابلة للتغيير بناءً على الوضع الصحي العالمي والمحلي. وقد حثت السلطات كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة على تجنب التجمعات مهما كان نوعها حفاظا على سلامتهم. كما حثت المواطنين على الالتزام بالإجراءات الوقائية، محذرة من قيامها بحملات تفتيش مكثفة خلال الشهر الكريم، واتخاذ الإجراءات القانونية بحق جميع المخالفين.

للمزيد: الاعلان عن الغاء الخيم الرمضانية في دبي بسبب كورونا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

بكالوريوس علوم طبية مخبرية الجامعة الهاشمية كاتبة محتوى طبي هبة محمد الجبالي خريجة علوم طبية مخبرية من الجامعة الهاشمية عملت في المختبرات الطبية، وفي مجال ضبط الجودة، ثم بدأت رحلة كتابة المحتوى الطبي منذ أربعة أعوام.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة برمضان

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

ما فوائد الصيام للعقل؟ فقد سمعت أن الصيام يساعد على تحسين التركيز والذاكرة وله تأثير نفسي جيدًا فماذا يحدث للدماغ...

نعم، بالفعل يساهم الصيام في تحسين الذاكرة والتركيز، ومن الآليات التي يساهم فيها الصيام في تحسين الذاكرة والتركيز والصحة العامة للدماغ ما يلي:

  • يساهم الصيام في انخفاض معدل السموم في الجسم.
  • يساهم الصيام في الاسترخاء والحد من التشتت، والذي بدوره يساهم في زيادة معدلات التركيز وتحسين الذاكرة.
  • يساعد الصيام على التخلص من الخلايا التالفة في الجسم وإنتاج خلايا جديدة.
  • إعادة توزع العناصر الغذائية الضرورة للجسم بشكل أفضل.
  • خفض مستويات الالتهابات في الجس مبشكل عام.
  • الراحة النفسية والشعور بالإنجاز بسبب القدرة على الصيام.

يجدر الذكر أن فوائد الصيام تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على مدة الصيام ونوعه والوضع الصحي للشخص، ويجب في حال المعاناة من مشكلة صحية أو نفسية استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام لتحديد إمكانية الصيام، أو تغيير خطة الأدوية المستخدمة ومواعيدها بما يتناسب مع الصيام.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

كيف اضبط نومي في رمضان؟ فأنا لا أحب السهر وفي نفس الوقت أحاول البقاء مستيقظًا في ليل رمضان لكي أشرب...

يمكنك تحقيق شرب كمية كافية من الماء والنوم بشكل جيد في ليل رمضان، وسوف أقدم لك بعض النصائح لضبط النوم في رمضان:

  • حدد وقتًا محددًا للنوم والاستيقاظ واستيقظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطل، لتجنب اضطراب الساعة البيولوجية.
  • تناول وجبات خفيفة تمكنك من شرب كوبين من الماء كل ساعتين قبل النوم، وكوبين عند الاستيقاط لتناول وجبة السحور.
  • تجنب النوم لساعات طويلة في النهار، وإذا كنت تشعر بالنعاس لا تنام أكثر من ساعتين خلال النهار.
  • حاول أن تأخذ قيلولة قبل العصر، حتى لا تؤثر على نومك في الليل.
  • ممارسة الرياضة بانتظام لأن ممارسة الرياضة في النهار تساعد على تحسين جودة النوم.
  • تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرةً، لأنها قد تجعل من الصعب عليك النوم.
  • تجنب الكافيين قبل النوم بما يتضمن شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، لأن الكافيين يسبب الأرق.
  • تهيئة بيئة نوم مناسبة وتأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة، واستخدم مرتبة ووسادة مريحة.
  • تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير، مثل الهاتف المحمول أو الكمبيوتر.
  • تجنب القلق والتوتر حاول أن تبقى هادئًا ومسترخيًا قبل النوم.

في حال عدم القدرة على حل مشكلة الخمول والنعاس يمكنك استشارة أحد الأطباء المختصين المتوفرين على مدار الساعة عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

ماذا يفعل مريض السكري في رمضان؟ هل من نصائح لكي أستطيع الصيام بشكل صحي في رمضان وأنا مصاب بالسكري من...

أتمنى لك صيامًا صحيًا، وأود الإشارة إلى أن قدرة مرضى السكري على الصيام تتعلق بنوع السكري وشدته وفعالية العلاج ونمط الحياة، وبشكل عام يمكن لمرضى السكري الصيام بشكل آمن عند السيطرة على مستويات سكر الدم، ولكن يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام لإجراء تقييم شامل لحالتك الصحية وتغيير جرعات الأدوية بما يتناسب مع ساعات الصيام.

 

إليك بعض النصائح لكي تتمكن من الصيام بشكل صحي في رمضان:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال شهر رمضان، ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
  • اشرب الكثير من الماء: تأكد من شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة جسمك.
  • راقب مستوى السكر في الدم بانتظام: قم بقياس مستوى السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان.
  • افطر على وجبة خفيفة: عند الإفطار، ابدأ بوجبة خفيفة صحية مثل التمر واللبن أو الماء والليمون.
  • تناول وجبة الإفطار ببطء: استمتع بوجبة الإفطار ببطء وتناول كمية معتدلة من الطعام.
  • تناول وجبة السحور: تأكد من تناول وجبة سحور صحية غنية بالألياف والبروتين لتزويدك بالطاقة خلال النهار.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتك.

يمكنك أيضًا استشارة الطبيب حول إمكانية الصيام بما يتناسب حالتك الصحية من خلال الاتصال مباشرةً مع الطبيب من المنزل عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.

 

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
صفات الطبيب في كتب التراث الطبي العربي الإسلامي الصمغ العربي للتخسيس أسباب الربو القلبي

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.