تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حاسبة النوم
حاسبة النوم
في أي وقت تريد أن تستيقظ:
اكتشف الوقت الأمثل للنوم أو الاستيقاظ لتحصل على نوم عميق وتستيقظ بكامل نشاطك وحيويتك طوال اليوم
حاسبة النوم تحدد لك أفضل وقت للنوم أو الاستيقاظ بحيث تكمل دورات نوم كاملة مدتها 90 دقيقة لكل دورة، مع احتساب 15 دقيقة زمنًا للغفو، لتستيقظ وأنت نشيط ومسترخٍ.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
