يحتاج البعض منا إلى تناول مكملات الحديد في فترة معينة من فترات الحياة التي يزداد فيها احتياجه إلى عنصر الحديد، أو لوجود مشاكل في امتصاص الحديد من مصادره الغذائية، وذلك لأهمية الحديد البالغة للجسم ودوره المحوري في تكون هيموجلوبين كرات الدم الحمراء، وغيرها من الفوائد. [1]
لكن، قد يتعرض الشخص إلى بعض الأعراض الجانبية الناتجة عن تناول الحديد، لذا نناقش بمقالنا الآثار الجانبية لمكملات الحديد وكيفية الحد منها، كما نوضح أضرار إبر الحديد.
محتويات المقال
فوائد مكملات الحديد
يدخل الحديد كعامل أساسي في عدد من العمليات الحيوية في الجسم مثل تصنيع الهيموجلوبين، وإنتاج الهرمونات، وتعزيز الجهاز العصبي، عند انخفاض نسب الحديد في الغذاء أو الإصابة بعدم امتصاص الحديد لسبب ما، يصاب الشخص بنقص الحديد في الدم الذي يتطور إلى أنيميا نقص الحديد، والتي تظهر أعراضها على شكل صداع، والشعور بخفقان القلب، وضيق التنفس، وغيرها من أعراض نقص الأكسجين.
تساعد مكملات الحديد الفموية مثل الأقراص أو عن طريق الحقن في رفع مستوى الحديد بسرعة، مما يسهم في اختفاء أعراض فقر الدم، لكن ينبغي الالتزام بالجرعات الموصى بها من قبل الطبيب والتي يحددها بناءًا على حالة كل مريض، وذلك تفاديًا للأعراض الجانبية لمكملات الحديد. [1]
للمزيد: تعرف على أسباب عدم امتصاص الحديد في الدم
الآثار الجانبية لمكملات الحديد
تعد مكملات الحديد آمنة عند الغالبية من الناس في حال الالتزام بالجرعات الصحيحة الموصوفة، يمكن تضمين أشهر الأعراض الجانبية لمكمل الحديد في النقاط التالية: [2][3]
اضطرابات الهضم
قد تتسبب مكملات الحديد في الاضطرابات الهضمية والمعوية التي تظهر على شكل الانتفاخ، والغثيان، وخروج الغازات بكثرة، وتغير لون البراز إلى الأسود أو الأخضر الداكن، بالإضافة إلى تقلصات المعدة والإحساس بالحرقة، والتقيؤ. [2][3]
الألم
يمكن أن يشعر الشخص ببعض الألم والوجع في عدة أماكن من الجسم بعد تناول مكملات الحديد، مثل التالي: [2]
- ألم في منطقة الظهر.
- آلام الصدر.
- ألم في الفخذ.
- الصداع.
- وجع العضلات.
- تنميل، أو ألم، أو وخز في اليدين والقدمين.
قد تنتاب المريض بعض الآثار الجانبية الأخرى غير شائعة الحدوث نتيجة مكملات الحديد مثل الآتي ذكره: [2][3]
- القشعريرة.
- التشنجات.
- الدوار والدوخة، والإغماء أحيانًا.
- احمرار الجلد.
- الشعور بطعم معدني في الفم.
- الضعف العام في الجسم.
- تسارع في ضربات القلب.
- طفح جلدي.
- تلون وتلطخ الأسنان نتيجة مكملات الحديد على شكل شراب.
- فقدان الشهية.
مضاعفات تتطلب زيارة الطبيب
قد يحدث في حالات نادرة أن يصاب الشخص بالحساسية المفرطة من الحديد، يجب عندها طلب الرعاية الطبية على الفور، تظهر علامات الحساسية المفرطة كالتالي: [2][3]
- طفح جلدي قوي مثير للحكة.
- احمرار الجلد مع انتفاخه أو تقشره.
- ضيق الصدر وانسداد الحلق.
- صعوبة في التنفس، والبلع، والتحدث.
- تورم الفم، أو الوجه، أو الشفتين، أو اللسان.
- ظهور بحة في الصوت.
- الصفير.
يعد النزيف المعدي أيضًا من الأعراض التي تستلزم استدعاء الطبيب، وتظهر على شكل براز دموي أو شديد السواد يشبه القطران، مع الحمى، وتقيؤ الدم أو ما يشبه حبات البن المطحونة. [2]
أضرار إبر الحديد
تشمل مكملات الحديد الأقراص، والكبسولات، والشراب، والحقن الوريدية والعضلية أيضًا، ينصح الأطباء في حالات الضرورة وفقر الدم الحاد بتلقي جرعات من حقن الحديد، نوضح تاليًا بعضًا من مضاعفات أو أضرار إبر الحديد: [4][5]
- الصداع الشديد.
- تغير حاسة التذوق تجاه بعض الأطعمة والمشروبات.
- الغثيان، والقيء، وتقلصات البطن.
- آلام المفاصل والعضلات.
- ضيق في التنفس مع آلام الصدر.
- الحكة والطفح الجلدي.
- اضطرابات ضغط الدم ارتفاعًا وانخفاضًا.
- اضطراب ضربات القلب.
- حرقة وتورم موضع الحقن.
- الدوار خاصة بعد الوقوف فجأة من الاستلقاء أو الجلوس.
- انتفاخ في اليدين، والذراعين، أو الوجه، أو القدمين، أو أسفل الساق.
يمكن لغالبية المرضى الذين لا يعانون من حساسية تجاه الحديد مغادرة المستشفى بصورة طبيعية بعد تلقي إبر الحديد، وقيادة السيارة إلى المنزل، أو العودة مباشرة للعمل، وممارسة جميع الأنشطة العادية.
للمزيد: ابر الحديد (محلول الحديد بالوريد)
مضاعفات إبر الحديد الخطرة
تعتبر معظم آثار حقن الحديد الجانبية السابقة معتدلة ويمكن تحملها، وغالبيتها مشترك مع مكملات الحديد الفموية، لكن يوجد بعض المضاعفات الخطرة لإبر الحديد التي ينبغي الانتباه لها والتي تتطلب التدخل الطبي السريع منها تسمم الحديد.
يعد تسمم الحديد من المضاعفات النادرة شديدة الخطورة لحقن الحديد، وقد تظهر سمية الحديد بصورة سريعة مما يؤدي إلى صدمة تحسسية ويشعر المريض بعدم القدرة على التنفس، والدوار، والضعف وقد يفقد الوعي، أو تظهر ببطء بمرور الوقت فيرتفع تركيز الحديد في أنسجة الجسم.
يجري الطبيب اختبار الحساسية قبل إعطاء المريض إبرة الحديد على جزء صغير من الجلد ويترقب ظهور الأعراض التحسسية، كما يتم حقن إبرة الحديد بمعدل بطيء (بالإنجليزية: Slow Infusion Rate)، وذلك لتفادي مضاعفات حقن الحديد مثل التسمم أو الصدمة التأقية (بالإنجليزية: Anaphylactic Shock)، خاصة إن كان لدى المريض تاريخ من الحساسية لعدد من الأدوية. [4][5]
التخفيف من الآثار الجانبية لمكملات الحديد
يمكن تجنب الإصابة بأعراض مكملات الحديد الجانبية عن طريق الالتزام بالجرعات ومواعيدها بدقة، فيما يلي بعضًا من الطرق والعلاجات للتقليل من مضاعفات مكملات الحديد في حال الإصابة بها: [1]
- الإمساك والبراز الداكن: يوصى باستخدام ملين للبراز، والإكثار من شرب الماء، وتناول البروبيوتيك، والأطعمة الغنية بالألياف.
- تلطخ الأسنان: يمكن خلط أقراص الحديد أو الشراب مع الماء أو عصير البرتقال واستخدام ماصة لتناول الجرعة، مما يجعل الأسنان في معزل عن مكمل الحديد، وينصح بتنظيف الأسنان التي تلونت بصودا الخبز أو البيروكسيد.
- الطعم المعدني: ينصح بشرب الماء وقت الشعور بذلك الطعم أو مضغ قطعة من العلكة.
- اضطراب المعدة: يفضل تقسيم جرعة الحديد على عدة مرات في اليوم وتناولها مع القليل من الطعام وليس على معدة فارغة، أو استشارة الطبيب لتغيير نوع مكمل الحديد.
- الحموضة وحرقة المعدة: يفضل الامتناع عن تناول مكملات الحديد وقت النوم وتناولها مع القليل من الطعام خاصة الأنواع التي ترفع الامتصاص مثل الفواكه المحتوية على فيتامين C.
للمزيد: تعرف على أفضل وقت لتناول حبوب الحديد
نصيحة الطبي
يمكن أن يشعر بعض الناس بعدد من الآثار الجانبية لمكملات الحديد مثل اضطرابات الهضم والمعدة، وتغير لون البراز، والإحساس بطعم معدني في الفم، مع ظهور الطفح الجلدي والحكة.
تختص إبر الحديد ببعض المضاعفات مثل الإصابة بتسمم الحديد، ورغم أنه حالة نادرة إلا أنها خطرة. يوصى بتناول جرعات صغيرة من مكملات الحديد مع القليل من الطعام، واستعمال ماصة عند تناول شراب الحديد، بهدف الحد من الأعراض الجانبية.
يجب اللجوء إلى الطبيب لتحديد الشكل المناسب من مكملات الحديد سواء كانت أقراص الحديد الفموية أو إبر الحديد، بما يناسب حالة المريض ويحد من التعرض للآثار الجانبية.