ما أسباب ألم القلب عند المجهود؟

ترتبط ممارسة الرياضة بفوائد عديدة لصحة القلب لدى أغلب الأشخاص، ومع ذلك، قد يعاني البعض من ألم القلب عند المجهود، وعادةً ما يرتبط ذلك بوجود مشكلة صحية، أو الإفراط في ممارسة الرياضة، وفي هذا المقال، سوف نتعرف على أسباب ألم القلب عند المجهود.

النوبة القلبية

تعتبر النوبة القلبية أحد أمراض القلب الشائعة، ويمكن أن تؤدي إلى ألم القلب عند المجهود، وقد يزول الألم ويعود، أو يستمر لبضع دقائق.

يمكن أن تكون النوبة القلبية أحد أسباب ألم القلب عند المجهود، والتي تحدث عند انسداد الشرايين التاجية، إذ يؤدي الانسداد إلى فقدان القلب للأكسجين، ويحتاج الأمر إلى تدخل طبي سريع.

تصاحب النوبة القلبية الأعراض التالية:

• ألم الفك.
• ألم في الظهر والصدر.
• التعرق.
• الغثيان.
• الدوخة.
• القلق.
• ضيق التنفس.

وتزداد فرص الإصابة بالنوبة القلبية في الحالات التالية:

• الأشخاص البالغين من العمر 65 عام أو أكثر.
• الرجال هم الأكثر عرضة للنوبة القلبية أكثر من النساء.
• العوامل الوراثية ووجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.

الذبحة الصدرية

سبب آخر من أسباب ألم القلب عند المجهود، وهو الإصابة بالذبحة الصدرية، والتي ترجع إلى نقص تدفق الدم إلى منطقة الصدر، مما يسبب الشعور بضيق أو ألم في هذه المنطقة.

تشمل بعض أعراض الذبحة الصدرية الشائعة ما يلي:

• ألم في الذراعين أو الفك.
• ضيق في التنفس.
• التعب والإعياء.
• الغثيان.

قد يعتقد الشخص أنه مصاب بنوبة قلبية أثناء إصابته بالذبحة الصدرية نتيجة لتشابه الأعراض، وفي كلتا الحالتين، يجب طلب الرعاية الطبية الفورية لتفادي المضاعفات.

اعتلال عضلة القلب الضخامي

يحدث اعتلال عضلة القلب الضخامي عندما تتضخم خلايا عضلة القلب، مما يسبب زيادة سماكة جدران البطينين، وقد ينتج أيضاً بسبب نمو الجدار الفاصل بين الجانبين الأيسر والأيمن من القلب وضغطه على البطينين.

ويتطلب هذا الأمر عمل القلب بجهد أكبر لزيادة ضغط الدم، ويمكن أن يسبب الأعراض التالية:

• الدوخة.
• ضيق التنفس.
• ألم الصدر.
• الإغماء.

وفي حالات نادرة، قد يعاني المصاب من سكتة قلبية مفاجئة أثناء ممارسة الأنشطة البدنية.

الإفراط في ممارسة الرياضة

عند التفكير في أسباب ألم القلب المفاجىء، فيجب الإنتباه إلى الجهد المبذول أثناء ممارسة الرياضة، إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى الشعور بالألم، وذلك للأشخاص الذين يقومون ببذل مجهود شديد بشكل متكرر، وخاصةً في حالة عدم المتابعة مع مدرب متخصص، حيث يشكل هذا ضغط كبير على القلب والأوعية الدموية.

ومع الإستمرار في هذا الضغط، يمكن أن يشعر الشخص بألم في القلب، ويزداد الخطر إذا كان الشخص مصاب بأحد أمراض القلب الكامنة. (1) (2)

أسباب ألم الصدر عند المجهود

بالإضافة إلى أسباب ألم القلب والنغزات، قد تسبب بعض المشكلات الصحية الأخرى ألم الصدر عند المجهود، والتي لا ترتبط بمشاكل القلب مثل:

الربو

هو حالة شائعة تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين، ويسبب السعال وضيق الصدر، ويعاني الأشخاص المصابون بالربو من التهاب المسالك الهوائية التي تضيق كاستجابة للمثيرات، بما في ذلك ممارسة الرياضة.

وتزداد فرص الإصابة بالربو في حالة وجود تاريخ عائلي للإصابة بالربو، ويؤدي للأعراض التالية:

• أزيز في الصدر.
• السعال.
• ضيق الصدر.
• ضيق التنفس.

إجهاد وإصابات العضلات

يتساءل كثير من الأشخاص كيف أفرق بين ألم العضلات وألم القلب، إذ يمكن أن يؤدي إجهاد العضلات إلى ألم بهذه المنطقة، ويتصور البعض وجود مشكلة في القلب، ولكن في الحقيقة، يمكن أن يكون ناتجاً عن حدوث إجهاد لعضلات الصدر، مما يؤثر على التنفس.

تشمل الأعراض الشائعة لإجهاد عضلات الصدر ما يلي:

• ألم حاد في الصدر.
• وجود كدمات.
• ألم أثناء التنفس.
• صعوبة تحريك المنطقة.

يعتبر المجهود أحد الأسباب الرئيسية للإجهاد العضلي، ويختلف خطر الإصابة بإجهاد عضلات الصدر حسب الفئة العمرية، إذ تزداد فرص الإصابة به لدى كبار السن. (1) (3)

للمزيد: هل كل ألم في الصدر سببه مرض قلب؟

طرق الوقاية من ألم القلب عند المجهود

تساعد بعض الطرق في تجنب أسباب ألم القلب والصدر، وتشمل:

• ممارسة الرياضة باعتدال: يجب الاعتدال في ممارسة الرياضة والمتابعة مع مدرب متخصص، بحيث تزداد الممارسة بشكل تدريجي.
• إجراء فحوصات القلب بشكل دوري: وخاصةً مع وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب، واستشارة الطبيب حول الرياضات المسموحة في حالة الإصابة بأمراض القلب.
• تناول نظام غذائي متوازن: يساعد النظام الغذائي الصحي في تعزيز صحة القلب، ويجب ادراج الأطعمة الهامة للقلب في النظام الغذائي المتبع مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، والخضروات الورقية الداكنة، وزيت الزيتون.
• تجنب التدخين: يعتبر التدخين أحد أسباب ألم القلب وضيق التنفس، ولذلك يجب الإبتعاد عن هذه العادة الخاطئة.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب: في حالة المعاناة من بعض المشكلات الصحية التي تتطلب تناول أدوية بانتظام، فيجب الإلتزام بهذه الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم، وأدوية مرض السكري، وأدوية أمراض القلب. (1) (2) (3)