إيذاء النفس أو اذية الذات، هو نمط سلوكي مضطرب، يتعمد فيه الشخص إلحاق الاذى بنفسه بشكل متعمد ومتكرر، دون قصد الانتحار، ويلجأ البعض إلى إيذاء النفس لتفريغ مشاعر قوية جداً لا يستطيع التعامل معها مثل: الغضب العارم، أو القهر، أو الخواء الداخلي، أو الإحساس العميق بالوحدة، أوعدم القدرة على التعبير عما بداخله، وهو يماثل البكاء الشديد عند غالبية الناس.
يمنح إيذاء النفس الممارس له، شعوراً زائفاً بالراحة لا يلبث أن يتحول إلى دائرة متصلة من إدمان تدمير الذات، ما لم يتم البدء بخطوات العلاج، وهو ظاهرة منتشرة بكثرة بين المراهقين وخاصة الفتيات، حيث يمكن ملاحظتها بداية من عمر 14، ولكنها تتضح بشدة ما بين عمر 17 و22 عاما.
يطلق على إيذاء النفس مصطلحات أخرى، مثل: انتقاص الذات، أو انتهاك النفس، أو الإضرار بالنفس، أو تشويه الذات، لكن مصطلح إيذاء النفس هو الأكثر دقة.
يحدث الشخص المتعمد إيذاء نفسه العديد من الأضرار بجسمه ابتداءً من الخدوش السطحية بالجلد، وانتهاءً بإحداث قطوع باستخدام آلة حادة، نورد تالياً بعضاً من أشكال إيذاء النفس:
يمكننا ملاحظة سلوك إيذاء النفس في كل الفئات العمرية وفي كلا الجنسين، ولكنه يكثر بشدة بين المراهقين والنساء، ويزيد من عوامل الخطورة أن يتسم الشخص بإحدى الصفات الآتية:
للمزيد: كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟
تكمن خطورة إيذاء النفس، في أنه بمرور الوقت يصبح هذا الشخص معتاداً على الألم، مما يدفعه إلى محاولة إيذاء نفسه بطريقة أكثر عنفاً والماً ليحصل على نفس القدر من الراحة، مما قد يؤدي إلى إصابات دائمة و جروح ملوثة.
احتار العلماء في تحليل شخصية الممارس لسلوك إيذاء النفس، لماذا يفعل ذلك؟ هل هو من أجل البحث عن الاهتمام ولفت النظر؟ أم أن هذه هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع محنته والتي من الممكن أن تكون نتيجة ترسبات مدفونة لسنوات؟ قد يلجأ المتعمد إيذاء نفسه إلى هذا السلوك المضطرب لأحد الاسباب التالية: إقرأ ايضا: اضطرابات الأكل النفسية
كيف يمكن اكتشاف أن شخصاً ما يمارس سلوك إيذاء النفس؟ للمزيد: اليوم العالمي للصحة العقلية 2018: الشباب والأمراض العقلية في العالم المتغير
يظهر على جسمه ندبات، أو كدمات، أو جروح، أو حروق بصفة مستمرة، وهو دائم التبرير لهذه العلامات وغيرها من الندوب القديمة.
عند علم العائلة والاصدقاء بالمشكلة، عليهم أن يكونوا داعمين لممارس سلوك إيذاء النفس، حيث أن نبذه والابتعاد عنه سوف يزيد من تدهور الوضع. يجب طلب المساعدة من أخصائي عقلي ونفسي، ليبدأ جلسات تعديل السلوك مع الاستعانة ببعض الأدوية والتي تساهم في كسر حلقة تدمير الذات. نسبة الشفاء وتجاوز المحنة في سن المراهقة كبيرة، إلا أنها في بعض الأحيان قد تستمر بضع سنوات إلى مرحلة النضوج.
ينصح الأطباء ممارس هذا السلوك بثلاث حيل يمكنه تنفيذها بمفرده في حال هاجمته وساوس إيذاء نفسه وحتى يرى الطبيب، وهى:
Healthyplace. What is Self-Injury, Self-Harm, Self-Abuse? Retrieved on the 26th of May, 2019, from: https://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/what-is-self-injury-self-harm-self-abuse webmd. Self-Injury: Are You Hurting Yourself? Retrieved on the 26th of May, 2019, from: https://www.webmd.com/mental-health/self-injury#1 Ann Pietrangelo. What You Should Know About Cutting. Retrieved on the 26th of May, 2019, from:Retrieved on the 26th of May, 2019, from: https://www.healthline.com/health/cutting Mentalhealthamerica. Self-injury (Cutting, Self-Harm or Self-Mutilation). Retrieved on the 26th of May, 2019, from: https://www.mentalhealthamerica.net/self-injury Robert Taibbi. Self Abuse: Stopping the Cycle. Retrieved on the 26th of May, 2019, from: https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201402/self-abuse-stopping-the-cycleالمراجع:
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.