الهبات الساخنة هى شعور مفاجئ بارتفاع درجة الحرارة، يترافق أحياناً مع احمرار في الجلد وخاصة الوجه والعنق، بالإضافة للتعرق، وتسارع في التنفس، وشعور بالخفقان وتسبب كثيراً من الإزعاج والإحراج، تبدأ الهبة الساخنة عندما تتوسع الأوعية الدموية الجلدية القريبة من سطح الجلد، مما يجعل السيدة تتصبب عرقاً، وقد تترافق بحدوث قشعريرة، كما يستمر هذا الشعور لعدة دقائق ويزول عفوياً. ويمكن أن تحدث الهبة الساخنة أثناء النوم، مما يسبب التعرق والأرق ورؤية الكوابيس.
ومن الجدير بالذكر أن الهبات الساخنة شائعة جداً فتعاني منها أكثر من 70% من النساء حول العالم وأكثر من ثلثي النساء يشعرن بها بعد مرحلة انقطاع الطمث أي في مرحلة سن اليأس، وتستمر بالحدوث لعدة سنوات ثم تزول، ويعتقد أن انخفاض هرمون الاستروجين الذي يحدث بشكل طبيعي في هذه المرحلة العمرية هو المسؤول عن حدوثها، كما يزداد حدوث الهبات الساخنة عند السيدات المدخنات، والبدينات، وتؤثر على النساء اللاتي يحدث لديهن انقطاع للطمث كنتيجة للعلاج الكيميائي أو بعد إجراء جراحة لإزالة المبيضين، وتحدث بشكل نادر في بعض الأورام نتيجة إفرازها مواد تؤثر على عملية التنظيم الحروري، أو كتأثير جانبي لبعض الأدوية، كما تحدث الهبات الساخنة أثناء الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية التي يمر الجسم بها.
ترجع الإصابة بالهبات الساخنة إلى عوامل عدة، وعلى رأسها تغير نسبة الهرمونات الإنجابية وحرارة الجسم، وإن كان السبب الرئيسي وراء هذه الحالة لا يزال مجهولاً، وترتبط الهبات الساخنة بمرحلة انقطاع الطمث عند المرأة والتي تعرف بسن اليأس، وتعتبر هذه الحالة أحد أعراض الدخول في هذه المرحلة، ويمكن أن يكون السبب وراءها حدوث تمدد الأوعية الدموية قرب سطح الجلد، وهو ما يترتب عليه شعور المرأة بهذه السخونة المفاجئة، كما تؤثر بعض الأدوية والعقاقير في الجسم في حدوثها، وهو ما يظهر في نوبات الهبات الساخنة، ومن أمثلة هذه الأدوية منشطات المبايض. وتعد السمنة أيضاً من العوامل التي تزيد فرصة الإصابة بهذه الحالة، والتي من الممكن أن تؤدي إليها قلة النشاط البدني، وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتزداد فرصة الإصابة لدى النساء المدخنات بشكل خاص.
للمزيد: مخاطر السمنة
تشعر المرأة التي تصاب بهذه الحالة بالدفء والحرارة بشكل مفاجئ، وتظهر هذه الأعراض على الوجه والعنق والصدر، وقد يتأثر الجلد أيضاً، فيصبح لونه أحمر، بسبب التعرق الزائد، ويختلف عدد المرات التي تحدث فيها هذه الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى. وفي الأغلب الأحيان تحدث مرة أو اثنتين في اليوم، ولمدة ساعة واحدة. ويتسبب التعرق خلال الليل باستيقاظ المصابة من النوم، وربما يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلة الأرق المزمن. وتؤدي اضطرابات النوم هذه في العادة إلى مشاكل في الذاكرة والإدراك، كما تصاب السيدة بالقلق، وفي بعض الأحيان تصل إلى درجة الاكتئاب.
يقول أحد الباحثين إن الهبات الساخنة تختلف في معدل التردد والكثافة من امرأة إلى أخرى، كما أن الأعراض تكون متباينة بصورة كبيرة. وتستمر هذه الحالة في الأغلب لمدة لا تقل عن 12 شهراً، وتتوقف كذلك من تلقاء نفسها خلال مدة لا تتجاوز خمس سنوات، وإن كانت هناك حالات التي تستمر فيها الأعراض حتى عشر سنوات، ومن هذه الأعراض نذكر ما يلي:
يعتمد الطبيب المعالج، عند تشخيص الهبات الساخنة، على الأعراض التي تعانيها المصابة، وربما يطلب اختبارات معينة للدم، وذلك بهدف التأكد من أنها تمر بمرحلة انتقالية بعد انقطاع الدورة الشهرية. ويعد الأسلوب الأكثر فعالية للشفاء من هذه الحالة هو العلاج الهرموني، وذلك من خلال تناول هرموني الاستروجين والبروجستيرون بأقل جرعة ممكنة ولأقل فترة زمنية بحيث لا تتجاوز الـ 5 سنوات، وذلك لآثارها الجانبية. ومن الجدير بالذكر أنها توقف حدوث الهبات الساخنة في معظم الحالات، كما يمكنها أن تخفف من أعراض انقطاع الطمث الأخرى مثل جفاف المهبل واضطرابات المزاج، إلا أنها ترفع من خطر حدوث الجلطات الدموية، وسرطان الثدي، وسرطان باطن الرحم بالإضافة لالتهاب المرارة.
ويمكن أن تساعد بعض الأدوية في التخفيف من هذه الأعراض وتقلل من الهبات الساخنة، وإن كانت فاعليتها أقل من العلاج الهرموني، غير أنها مفيدة لمن لا تستطيع استخدام العلاج بهذه الهرمونات، ومن الأمثلة عليها مضادات الاكتئاب كالبروزاك أو الباكسيل، أو دواء الجابابنتين، أو الإيبوبروفين، بالإضافة لفيتامين B.
ومن الجدير بالذكر أن الهبات الساخنة تتلاشى لدى كثير من النساء بصورة تدريجية في غضون بضع سنوات، كما أن الحالات التي لا تشكو من شدة الأعراض لا تكون في حاجة إلى علاج. وفي هذه الحالات يمكن للمرأة المصابة بالهبات الساخنة التغلب عليها من خلال تغيير نمط الحياة، واتخاذ بعض الإجراءات التي تتضمن الآتي:
للمزيد: أسباب، أعراض وعلاج الاكتئاب النفسي عند النساء
هنالك عدداً من التقنيات التي تعمل على تخفيف الهبات الساخنة ومن هذه العلاجات نذكر ما يلي:
على الرغم من أن الوقاية من حدوث الهبات الساخنة ليست ممكنةً دوماً، إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكنها التخفيف من تكرارها وشدتها، منها:
