هي مادة مصنعة لتزويد الجسم بالكرياتين الموجود في جسم الإنسان نفسه، وفي اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية، إذ يستخدمه الرياضيين بشكل واسع لتحسين الكثافة العضلية والأداء خلال التمارين، وإنتاج الطاقة للعضلات. لكن تعد استفادة من يعاني نقص الكرياتين من تلك المكملات أكثر من غيره.
تصنيف الدواء: مكملات غذائية
الفئة: الطب البديل
العائلة الدوائية:
كيفية صرف الدواء NULL
لا توجد الكثير من الأدلة على فعالية الكرياتين في علاج عدد من الأمراض، لذلك لا ينبغي أن يستخدم محل العلاجات الموصوفة من الطبيب، إذ لم توافق منظمة الغذاء والدواء الأمريكية (بالإنجليزية: Food and Drug Administration - FDA) على استخدامه استخداماً طبياً.
لكن يستخدم الكرياتين على أنه مكمل غذائي عشبي لعدد من الأغراض، منها ما يلي:
كذلك قد يكون مفيداً في علاج عدد من الأمراض الأخرى، مثل داء باركنسون وضمور الجيرات (بالإنجليزية: Gyrate Atrophy). كما لا يوجد أدلة على قدرته في علاج الاكتئاب ثنائي القطب، وارتفاع الكوليساسرول، وأمراض العضلات.
ينبغي تجنب تناول الكرياتين من قبل من يعاني الحسياسية تجاهه، لما قد يحدث من رد فعل تحسسي على هيئة تورم الوجه، وصعوبة التنفس، وتسرع ضربات القلب، وغيرها من الأعراض التي تستدعي التوجه العاجل إلى المستشفى.
يجدر العلم أن الكرياتين لم يخضع للفحص من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية للتأكد من أمانه، ما يعني أنه من غير المؤكد أمان تناوله وفعاليته. كذلك قد يتسبب تناوله في زيادة خطر الإصابة بالجفاف، والتشنجات العضلية، ونقص حجم الدم (بالإنجليزية: Hypovolemia)، وحدوث خلل في مستوى الإلكتروليت في الجسم، على الرغم من أن تلك التأثيرات غير مثبتة.
يمنع تناول الكرياتين من قبل من يعاني أحد الأمراض التالية:
ينبغي التوقف عن تناول الكرياتين واستشارة الطبيب عند ظهور أحد الأعراض التالية:
قد لا يكون الكرياتين فعالاً بصورة كبيرة في زيادة القوة العضلية لمن تخطى الستين من العمر. كذلك ينبغي استشارة الطبيب قبل تناوله من قبل من يعاني أحد الأمراض القلبية، مثل الذبحة وغيرها.
ينبصح بتجنب تناوله خلال فترة الحمل، نظراً لأن تأثيره على الحمل والجنين غير معروف حتى الآن.
ينصح بتجنب تناوله خلال فترة الرضاعة؛ قد ينتقل عبر اللبن ويصل إلى الرضيع.
قد يزداد أثر الكرياتين الضار على الكلى عند تناوله خلال فترة العلاج بأحد الأدوية التالية التي تؤثر سلبياً على الكلى في حد ذاتها:
يتناول الكرياتين غالباً بجرعة 20 جرام لمدة 7 أيام، ثم 2.25 غرام إلى 10 غرام حتى 16 أسبوعاً. كذلك يتناوله بعض الرياضيين بجرعات صغيرة لفترات طويلة.
يتوفر الكرياتين بعدة أشكال، منها ما يلي:
يحفظ الكرياتين في درجة حرارة الغرفة في مكان بارد وجاف، أو كما هو موضح على غلاف المنتج. بعيداً عن الرطوبة والحرارة العالية، وبعيداً عن متناول أيدي الأطفال.
يمكن اتباع النصائح التالية عند استخدام الكرياتين:
تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية.
الرعاية الطبية