أخبار الطبي. الشد العضلي وخاصة عضلة الفخذ هو من الإصابات الشائعة بين العدائين والأشخاص الذين يمارسون كرة السلة وكرة القدم. وفي حين أنه لا يمكن أن تمنع الإصابة دائما، فإن هناك عوامل قد تزيد من فرص تعرض الأشخاص لهذه الإصابة.
وقد أعلنت الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام أن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بشد عضلي في حال:
- إذا كان لديك عضلات منقبضة لم يتم تمديدها وتهيئتها وتكييفها بشكل صحيح قبل ممارسة الأنشطة.
- إذا كان لديك مجموعة من العضلات التي تعمل معا كعضلة الفخذ رباعية الرؤوس وعضلات وتر المأبض (الركبة) وكانت واحدة من عضلات المجموعة أضعف من غيرها. وهو ما يعرف بعدم توازن العضلات.
- إذا كانت لديك عضلة مجهدة أو مرهقة، لم تعد تستطيع استهلاك المزيد من الطاقة بشكل صحيح لتساعدها على ممارسة الرياضة أو الركض أو غيرها من الأنشطة.
المصدر:HealthDay