اذا تحدثت الى شخص عانى من الارق فترة من الوقت، ستجد انه في مرحلة ما فكر باستخدام الحشيش لمساعدته في النوم.

أدوية لتحسين النوم تحتوي على القنب

  • نابليون (Nabilone)
  • درونابينول (Dronabinol)
  • مارينول (Marinol)

الحشيش والنوم

  • أظهرت بعض الدراسات أن قدرة المستخدمين على النوم تحسنت، ووجد أيضا زيادة طفيفة في دخول مستخدمين القنب إلى أعمق مرحلة من النوم.
  • مع ذلك عند توقف استخدام الحشيش ليلا تسوء نوعية النوم و تزداد سوءا خلال فترة الانسحاب.
  • ارتفع معدل الأفراد الذين يميلون إلى استخدام القنب الطبي للنوم بسبب معاناتهم من الأرق.
  • استخدام الحشيش للنوم شائع جدا لدى الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة و الألم.(إقرأ أيضاً: اضطراب ما بعد الصدمة مرض جهازي أيضاً)
  • تشير أحد الدراسات إلى أن استخدام القنب للنوم قد يكون مفيدا في البداية، ولكن قد تنخفض قدرته التحسينية مع الاستخدام المزمن و بمرور الوقت.

هل التكرار مهم؟

  • هناك اهتمام بكيفية اختلاف نوعية النوم بين مستخدمي القنب بشكل يومي و مستخدمين القنب في بعض الأحيان الذين يدخنون مرة واحدة على الأقل في الشهر و بين الناس الذين لا يدخنون على الإطلاق.
  • 39 % من مستخدمين الحشيش بشكل يومي اشتكوا من الأرق المهم سريريا، بينما 10% فقط من أولئك الذين يستخدمون الحشيش في بعض الأحيان عانو من الأرق.
  • ولم تكن هناك اختلافات في شكاوى النوم بين غير المستخدمين وأولئك الذين يستخدمون القنب في بعض الأحيان.
  • تأثير القنب على النوم قد يختلف إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق، أي إذا كنت تعاني من الاكتئاب قد يساعدك الحشيش على النوم، و لكن إذا كنت لا تعاني منه قد يضر.

التوجهات المستقبلية

  • الحكومة لا تعتبر القنب علاجا طبيا بسبب عدم وجود بحوث كافية لدعم فوائده، مما يشكل عائقا أمام القيام بالبحوث الكافية.
  • يجب القيام بدراسات عديدة تشمل بحوث عن كيفية تأثير الأنواع المختلفة من الحشيش على النوم و كيفية اختلاف تأثيرها بين الأفراد.
  • قامت إحدى الدراسات بدراسة أنواع القنب و تركيزات القنب التي يفضل استخدامها حسب إضطراب النوم، فعلى سبيل المثال أحد أنواع القنب قد يخفف من الأرق و نوع آخر يخفف من الكوابيس.
  • تشير دراسات أخرى إلى أن مستعملي الحشيش الطبي الذين يعانون من الأرق يميلون إلى تفضيل تركيزات أعلى من الكانابيديول.

تأثير القنب على النوم

يبدو متغير للغاية ويعتمد على

  • الشخص
  • توقيت الاستخدام
  • نوع القنب
  • تركيز القنب
  • طريقة الابتلاع وغيرها من العوامل

إقرأ ايضاً:

امريكا تدرس فوائد الحشيش في علاج السرطان

نبات القنب لا يحد من الالم بشكل قطعي

الحشيش يؤثر على مهارات القيادة

اضرار الحشيش على اللثة

المصدر:

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

https://theconversation.com/does-marijuana-affect-your-sleep-81661