ما هي الاكزيما
- هي حالة جلدية شائعة نسبيا، يعتقد أن نحو ستة ملايين شخص في جميع أنحاء المملكة المتحدة يعاني منها.
- الاكزيما هي حالة تسبب جفاف والتهاب وحكة في بقع من الجلد و قد تؤدي إلى الخدش المفرط وقروح مفتوحة.
- قد تصبح الأكزيما ملتهبة عندما تكون على اتصال مع مهيج معين أو مسبب حساسية معين.
- يمكن أن تحدث الأكزيما في أي مكان على الجسم، و لكن المناطق الأكثر شيوعا هي اليدين و الركبتين و المرفقين.
اعراض الاكزيما
- الم.
- احراج.
- غضب.
5 مسببات شائعة للاكزيما
لا يوجد علاج محدد للأكزيما، و لكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لإدارتها وتجنب الالتهاب.
1. الأقمشة
- بعض المواد مثل الصوف أو النايلون قد تسبب تهيج الجلد؛ و ذلك لأن الأقمشة الاصطناعية في كثير من الأحيان لا توفر التنفس الكافي للبشرة المصابة بالاكزيما.
- انتبه من المواد المصنعة لملابسك.
- القطن هو أفضل نسيج للأشخاص الذين يعانون من حالات تهيج الجلد، كما أنه يحافظ على الجلد بارد وهو نسيج ناعم الملمس.
2. الغذاء
- قد يجد بعض المصابين أن نظامهم الغذائي قد يؤثر بشكل كبير على شدة الأكزيما.
- قد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة - مثل الحليب والبيض - قد تسبب ظهور أعراض الاكزيما.
- تعرف على الأطعمة المسببة للمشاكل وتجنبها.
- إذا كنت غير متأكد ما إذا كان هناك ارتباط بين نظامك الغذائي و حالة بشرتك، قم بتسجيل الأغذية التي تتناولها لمراقبة إذا ما كانت تسبب لك أي مشاكل.
3. جفاف الجلد
- في كل حالات الاكزيما جفاف الجلد هو المسبب الرئيسي خلف الحكة.
- الجلد الجاف بشكل مفرط سوف يتشقق و ينزف، مما قد يكون مؤلما للغاية.
- من الضرورة ترطيب الجسم بشكل دائم.
- إعداد والتمسك بنظام معين للعناية بالبشرة أمر ضروري للتحكم بالأكزيما.
- الحفاظ على رطوبة البشرة هي أحد العلاجات الأكثر فعالية، لذلك تأكد من العثور على مرطب مناسب.
- يفضل استخدام منتج صمم خصيصا للاكزيما.
4. الاجهاد
- انها حقيقة معروفة أن الاجهاد قد يسبب الاكزيما.
- يحدث هذا لأنه عندما تكون مجهد يحاول جسمك حماية بشرتك عن طريق تعزيز الالتهاب.
- حاول أن تحيط نفسك بالناس الذين يقدمون لك الدعم و المساعدة أو المشورة لمساعدتك على التحكم بالإجهاد.
5. البيئة
- التغيرات الشديدة في البيئة مثل مستويات التلوث وتغير درجات الحرارة قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك.
- ابقي بشرتك باردة، وذلك لأن الحرارة العالية قد تجعل الأعراض أكثر سوءا.
- حاول أن تتأكد من أن تبقى درجة حرارة جسدك منتظمة طوال اليوم.
إقرأ أيضاً:
زيت زهرة الربيع لعلاج الاكزيما
بخصوص استحمام الأطفال المصابين بالإكزيما
ارتباط الأكزيما بالبكتيريا المعوية لدى الأطفال
البربيوتيك تحمي الرضع من الاكزيما
الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة لا تحمي من الاكزيما
المصدر:
http://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/wellbeing/a26992/easy-ways-to-manage-eczema/