مقالات طبية - تغذية

على الرغم من ان القهوة هي المشروب الاول الذي يلجا اليه كثيرون لتعزيز التركيز في الصباح الا انها ليست خيارك...

قد يدفع الشعور بالجوع قبل النوم العديد من الاشخاص الى تناول وجبات خفيفة غير صحية مثل البسكويت والشوكلاتة لكن اختيار...

يتميز الجوز او عين الجمل Walnuts بقيمته الغذائية العالية اذ يحتوي على احماض اوميغا 3 الدهنية ومضادات الاكسدة والالياف الى...

يحتاج الجسم الى 13 نوع من الفيتامينات لاداء وظائفه بصورة طبيعية وتنقسم هذه الفيتامينات الى فيتامينات ذائبة في الماء واخرى...

من الشائع جدا تناول الحلويات والسكريات بعد العشاء خاصة عند مشاهدة التلفاز او عند وجود مناسبة او وليمة كبيرة سواء...

تعد البطاطا من الخضراوات النشوية الغنية بفيتامين ج وفيتامين ب6 والبوتاسيوم كما تحتوي على الالياف وبعض المركبات المضادة للاكسدة الا...

للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم يحرص كثير من مرضى السكري على اختيار اطعمة قليلة السكريات وغنية بالالياف والبروتين...

من الواضح ان انتشار نظام الطيبات في الشرق الاوسط والعالم العربي كان نجاحا مذهلا لصاحبه الراحل د ضياء العوضي لكن...

قد يوفر شرب الماء والليمون بعض الفوائد الصحية اذ يمكن ان يساهم في الحصول على فيتامين C ومضادات الاكسدة كما...