كيف تعالج نقص الحديد؟

يعتبر الحديد أحد أبرز المعادن الضرورية والأساسية للجسم، فهو مهم لتصنيع كريات الدم الحمراء والتي تعتبر مهمة في العديد من وظائف الجسم الحيوية، فهي تقوم بنقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة أعضاء الجسم.

لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع الحديد، لذلك فمن الضروري الحصول عليه بتناول المصادر الغذائية الغنية به. ومن الضروري وجود الحديد بكميات مناسبة في الجسم، فنقصه يسبب مشاكل صحية، كما أن زيادته تؤدي إلى حدوث تسمم. نتحدث في هذا المقال عن الطرق المختلفة لعلاج نقص الحديد في الدم. (1)(2)

ما هو نقص الحديد؟

يعرف نقص الحديد بعدم وجود حديد كافي في الجسم، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الأنيميا أو فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) والتي قد تكون دائمة أو مؤقتة، وتتراوح في شدتها ما بين الخفيفة والشديدة. ويعتبر نقص الحديد مشكلة خطيرة، لذلك من الضروري علاج نقص الحديد في الجسم بشكل سريع وطارئ. (1)

يسبب نقص الحديد العديد من الأعراض، التي قد لاتكون واضحة للجميع، لذا نذكر أبرزها تاليًا: (1)(2)

• الشعور بالتعب والفتور والضعف.
• ضيق التنفس.
• ضعف الذاكرة والتركيز.
• ضعف الأداء في المدرسة أو العمل.
• الإصابة بالعدوى.
• صعوبة في أداء التمارين الرياضية.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• تساقط الشعر.
• تشقق الأظافر.
• شحوب واصفرار الجلد.
• التهاب وتورم اللسان.
• متلازمة تململ الساقين. 

اقرأ أيضًا: تعرف الى اعراض نقص الحديد النفسية

ما هي أهم أسباب نقص الحديد؟

تتعدد أسباب نقص الحديد، ومن أهمها ما يلي ذكره: (5)(2)

• عدم تناول مصادر غذائية غنية بالحديد.
• مشاكل في امتصاص الحديد.
• حدوث نزيف وفقدان للدم.
• تناول بعض الأدوية.
• بعض الأمراض المزمنة مثل الالتهابات المعوية والتهاب القلب.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب في حالة وجود أعراض الأنيميا الشديدة طلبًا لعلاج نقص الحديد، ومن أهم تلك الأعراض الخطرة ما يلي: (1)

• الشعور بالتعب والضعف الشديدين.
• ضيق في التنفس.
• خفقان القلب.
• الشعور بالدوار والدوخة
• الصداع.
• برود في اليدين والقدمين.
• التهاب اللسان.
• هشاشة الأظافر.
• ضعف الشهية. 

تشخيص نقص الحديد

يشخص نقص الحديد عن طريق عمل فحص لقياس مستوى الحديد في الدم، ومن الجدير بالذكر أنه قد يلجأ الأخصائي أو الطبيب لعمل فحوصات أخرى من أجل معرفة سبب نقص الحديد، ومن ثم علاج نقص الحديد بالشكل المناسب. (1)

علاج نقص الحديد

هنالك العديد من الطرق التي يوصي بها الأطباء، لعلاج نقص الحديد ومن أهمها التالي:(4)(5)

• علاج نقص الحديد بالغذاء، وذلك عن طريق تغيير النظام الغذائي والاهتمام بالنقاط التالية:(4)
  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
  • تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، التي تساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
  • التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تمنع من امتصاص الحديد مثل الكالسيوم، والألياف، والشاي، والقهوة.
• علاج نقص الحديد بالدواء، والذي يختلف حسب شدة المرض، تشمل خيارات الدواء ما يلي: (1)
  • تناول أقراص الحديد أو مكملات الحديد السائل.
  • علاج نقص الحديد بالإبر، ويقصد بها استخدام حقن الحديد في الوريد. للمزيد: ابر الحديد (محلول الحديد بالوريد)
  • نقل الدم في حالات علاج نقص الحديد الحاد، وهي من أهم طرق علاج نقص الحديد عند النساء عند التعرض للنزيف.
    
• علاج نقص الحديد بالأعشاب وذلك عن طريق تناول الأعشاب الغنية بالحديد مثل الزعتر. (4)

علاج نقص الحديد المزمن

يتناول المريض مكملات الحديد لفترة تصل لعدة أشهر لعلاج نقص الحديد المزمن، قد يسبب هذا الاستخدام المزمن بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك، لذلك تضاف بعض الملينات للمساعدة على الإخراج.

ينصح بعدم تناول مكملات الحديد من غير إشراف طبي، فقد يؤدي تناول أكثر من الجرعة الموصى بها إلى التسمم، كما تتداخل مكملات الحديد مع بعض الأدوية والمكملات الأخرى التي يتناولها المريض. (5)

علاج نقص الحديد الحاد

يلجأ الأطباء إلى حقن الحديد الوريدية لعلاج نقص الحديد الحاد، التي تقوم برفع مستوى الحديد في الجسم بشكل سريع، حيث يمكنها علاج نقص الحديد في أسبوع، كما تعالج بعض الأعراض المرافقة لنقص الحديد.

يحتاج بعض المرضى لعدة جلسات من الحقن الوريدية، بعد ذلك تستخدم أقراص مكملات الحديد لعلاج نقص مخزون الحديد في الجسم، الذي قد يستغرق فترة من الوقت تتراوح ما بين 3-6 أشهر. وقد يلجأ الأطباء إلى نقل الدم في الحالات الشديدة لعلاج نقص الحديد الحاد في الجسم. (1)

علاج نقص الحديد عند الأطفال

يحدث نقص الحديد عند الأطفال نتيجة للتغيرات التي تحدث في الجسم والمرافقة لمرحلة النمو والتطور، بالإضافة لمسببات نقص الحديد التي تحدث عند البالغين، قد يؤدي عدم علاج نقص الحديد عند الأطفال إلى عواقب خطيرة، فهو يؤخر من النمو والتطور لديهم، يعالج نقص الحديد الحاد عند الأطفال باتباع الخطوات التالية: (3)

• تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل: (3)(4)
  • اللحوم: مثل لحم البقر، ولحم الضأن، والكبد.
  • الدواجن: مثل الدجاج، والبط، والديك الرومي.
  • الأسماك: مثل المحار، وبلح البحر، والسردين.
  • الخضروات الورقية: مثل الملفوف، والبروكلي، واللفت، والكرنب.
  • البقوليات: مثل الفاصوليا والبازلاء الخضراء. 
• مكملات الحديد: تكون مكملات الحديد على شكل أقراص أو نقط فموية، أما حقن الحديد الوريدية فنادرًا ما تستخدم مع الأطفال.

اقرأ أيضًا: 3 أسباب هامة لفقر الدم بسبب نقص الحديد

يوصى الاهتمام بعلاج نقص الحديد في الدم وعدم تجاهل الحالة، فقد تتطور إلى أنواع من الأنيميا بسبب نقص الحديد وغيرها من المضاعفات الخطرة، ينبغي متابعة علاج نقص الحديد عند النساء، كونهن الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد، نتيجة فقد الدم بسبب الدورة الشهرية، والولادة، والنزيف.