مقالات طبية - الصحة و الرياضة

تعتبر رياضة المشي واحدة من الانشطة البدنية البسيطة والفعالة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة ومتعددة وهي تحظى بمكانة خاصة في...

تلعب التمارين الرياضية المختلفة دورا اساسيا في الحفاظ على الجسم صحيا وذلك من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وتقليل...

يوجد العديد من الفوائد لممارسة الرياضة بانتظام لصحة القلب وادائه اذ تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتخفيض...

تلعب الرياضة دورا اساسيا في تعزيز الصحة العامة للشخص بما في ذلك الجسدية والنفسية والحفاظ على مستوى لياقته البدنية ما...

تختلف الآراء حول الوقت المناسب لممارسة الرياضة قبل الاكل او بعده وفي حين انه عادة ما ينصح بممارسة الرياضة بعد...

يسعى الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية من خلال ممارسة انواع مختلفة من التمارين الرياضية والتي ثبت ان الانتظام على ممارستها...

اثير مؤخرا في ميدان تحسين الفك والصحة الفموية مصطلح تمارين الميونغ وعلى الرغم من ان اسم هذه التمارين قد يبدو...

لا شك ان السباحة رياضة ممتعة ذات شعبية كبيرة عند الكثيرين فهي تعزز اللياقة البدنية وتبني العضلات وتحسن الصحة العامة...

تعد السباحة رياضة ممتعة ووسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية دون الضغط على المفاصل فضلا عن...