مقالات طبية - الصحة و الرياضة

يعد المشي واحدا من افضل الانشطة البدنية الملائمة لدعم الصحة البدنية وصحة القلب والاوعية الدموية والجهاز العصبي وتعزيز الصحة العامة...

تمارين الكارديو من التمارين التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب والتنفس وتحفيز القلب والرئتين على العمل بكفاءة اكبر وهذا...

الكرش اكثر من مجرد مشكلة جمالية فهو يعكس تراكم الدهون في منطقة البطن والتي قد ترتبط بزيادة خطر الاصابة ببعض...

لا يقتصر تاثير الرياضة لدى مرضى السكري على تحسين اللياقة البدنية فحسب بل قد يمتد ايضا ليساعد على تنظيم مستويات...

نسمع كثيرا عن الامراض الخطيرة التي يسببها التدخين مثل امراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية لكنه لا يقتصر على ذلك بل...

تخسيس الارداف حلم يسعى اليه الكثيرون لكن الحقيقة هي انه لا يمكن فقدان الدهون من منطقة معينة في الجسم فق...

تعتبر ممارسة الرياضة امرا ضروريا للحفاظ على الصحة بشكل عام تعتبر فوائد الرياضة ذات اهمية بالغة للصحة البدنية والنفسية وتشمل...

تعتبر رياضة المشي واحدة من الانشطة البدنية البسيطة والفعالة التي تمتاز بفوائد صحية عديدة ومتعددة وهي تحظى بمكانة خاصة في...

تلعب التمارين الرياضية المختلفة دورا اساسيا في الحفاظ على الجسم صحيا وذلك من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج وتقليل...