مقالات طبية - الصحة و الرياضة

تعد السباحة رياضة ممتعة ووسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية دون الضغط على المفاصل فضلا عن...

تعد تمارين الماء او تمارين المسبح وسيلة ممتعة وفعالة لاداء التمارين الرياضية دون الشعور بالاجهاد الشديد الذي يصاحب ممارستها على...

لا شك ان ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحة الجسم اذ تعد اقوى العوامل لتعزيز الصحة العامة وتقليل خطر الاصابة بامراض...

عادة ما يستعين الرياضيون بمكملات البروتين للمساعدة في تلبية احتياجات الجسم من البروتين لبناء العضلات مع ممارسة الرياضة اذ يتطلب...

يعد تناول البروتين بعد التمرين وخلال الوجبات مهما لصحة الجسم بشكل عام ولبناء العضلات وتحسين الاداء الرياضي ويمكن الحصول على...

لا تعتبر رياضة نط الحبل للاطفال فقط بل يمارسها الكبار ايضا فهي تمرين رائع لتحسين قوة العضلات وزيادة كفاءة القلب...

يوغا الضحك بالانجليزية Laughter Yoga or Laughing Yoga احد اشكال رياضة اليوغا التي تقوم على مزيج من تمارين الضحك المتعمد...

احتفلت شركة التعاونية للتامين يوم 25 اكتوبر الجاري بمرور عام على اطلاق برنامجها الصحي المبتكر التعاونية فيتالتي الذي يمثل حقبة...

يقال بان وجبة الافطار هي الوجبة التي تصنع الابطال كما ان ليس هناك ادنى شك بمدى اهمية وجبة الفطور للرياضيين...