الثلث الأول من الحمل

يستمر الحمل لمدة 40 أسبوعًا تقريبًا. يتم تقسيم الأسابيع إلى ثلاث مجموعات. الأشهر الثلاثة الأولى هي الفترة بين تخصيب البويضة بالحيوان المنوي (الحمل) ونهاية الأسبوع الثاني عشر من الحمل. وفي حالات الحمل الطبيعية، ليس من السهل دائمًا التأكد من التاريخ المحدد لحدوث الحمل. وفي أغلب الأحيان، قد لا تكون الأم على علم بأنها حامل بالفعل، إلا بعد مرور خمسة أو ستة أسابيع من الأشهر الثلاثة الأولى للحمل.

سيساعد فهم مراحل الحمل على اتخاذ القرارات السليمة والاستعداد الجيد للتغييرات الكبيرة التي تتطور من أسبوع لأسبوع.

التغيرات التي تحدث على الأم خلال الثلث الأول من الحمل

في الثلث الأول من الحمل، يمر جسم المرأة بالعديد من التغييرات. يطلق الجسم الهرمونات التي تؤثر على كل عضو في الجسم تقريبًا. ويكون غياب الدورة الشهرية العلامة الأبرز لحدوث الحمل. مع مرور الأسابيع القليلة الأولى، تواجه بعض النساء ما يلي:

• التعب والارهاق.
• الرغبة المتكررة في النوم.
• آلام أسفل الظهر واضطرابات المعدة.
• التقيؤ.
• تقلب المزاج.
• انتفاخ الثدي وزيادة حساسية الحلمة.
• حرقة في المعدة.
• زيادة الوزن.
• الصداع.
• الرغبة الشديدة في بعض الأطعمة.
• الاشمئزاز من بعض الأطعمة.
• الاشمئزاز من بعض العطور أو الروائح.
• الإمساك.

التطورات التي تحدث للجنين خلال الثلث الأول

يتطور الطفل بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. يبدأ الجنين في تكوين:

• الدماغ والحبل شوكي.
• وتبدأ الأعضاء في التكون. سيبدأ قلب الطفل أيضًا في الخفقان خلال المرحلة الأولى من الحمل.
• تبدأ الذراعان والساقان في التبرعم في الأسابيع القليلة الأولى.
• بحلول نهاية الأسبوع الثامن، ستبدأ أصابع اليدين والقدمين بالتشكل.

بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل يصبح الجنين مشكلاً بالكامل:

• يبلغ طول الجنين 3 بوصات ويزن تقريباً 1 أونصة (31غرام).
• يكون من الممكن تحديد جنس الجنين.
• يبدأ الهيكل العظمي الغضروفي بالتحول إلى عظم صلب.
• يبدأ الجنين يتحرك ويلوح.
• يتم اكتمال المشيمة والكيس الأمنيوسي، يمكن للجنين أيضا ابتلاع السائل الأمنيوسي.

دور الرعاية الطبية في الثلث الاول من الحمل

بعد التأكد من الحمل، يجب تحديد موعد مع (أخصائي نساء وتوليد) للبدء في رعاية الطفل النامي. كما يجب البدء على الفور في تناول الفيتامينات الخاصة بالحمل. من الناحية المثالية، تأخذ المرأة حمض الفوليك (في الفيتامينات قبل الولادة) لمدة سنة قبل الحمل. وفي حالات الحمل المثالية، تكون زيارة الطبيب مرة واحدة في الشهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى. خلال الزيارات الأولى، سيأخذ الطبيب تاريخًا صحيًا كاملًا، ويجري اختبارا كاملا للجسم والحوض. قد يقوم الطبيب أيضًا بما يلي:

• إجراء الموجات فوق الصوتية لتأكيد الحمل.
• إجراء اختبار مسحة عنق الرحم.
• قياس ضغط الدم.
• اجراء بعض الفحوصات المخبرية للتأكد من عدم الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.
• تقدير موعد الولادة، وهو حوالي 266 يومًا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.
• البحث عن عوامل الخطر مثل: 

1. فقر الدم.
2. أن تكون الأم صغيرة في السن أو أكبر من 35 عام.
3. زيادة الوزن.
4. نقص الوزن.
5. الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو فيروس نقص المناعة البشرية أو السرطان أو غيرها من اضطرابات المناعة الذاتية.
6. تكون حاملا بتوأم أو اكثر.

• التحقق من مستويات الغدة الدرقية.
• سيُجري الطبيب اختبارًا يسمى الفحص الشفافية القفوية، قبل نهاية الثلث الأول بشهر تقريبا. يستخدم الاختبار الموجات فوق الصوتية لقياس رأس الطفل وسمك العنق. تساعد القياسات على الكشف المبكر لمرض وراثي يعرف باسم (متلازمة داون).

التدابير المتبعة للحفاظ على الصحة الجيدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى

من المهم أن تكون الأم على دراية بما يجب فعله وما يجب تجنبه أثناء الحمل من أجل الاعتناء بنفسها وطفلها النامي. فيما يلي بعض التدابير الصحية الشخصية الجيدة التي يجب اتخاذها خلال الأشهر الثلاثة الأولى:

• تناول فيتامينات الحمل بعد وجبة الإفطار مع كمية كافية من الماء أو العصير الطبيعي.
• ممارسة التمارين المناسبة للحمل بانتظام مثل: (المشي وتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض).
• تناول طعام غني بالفاكهة والخضروات والأطعمة قليلة الدسم والبروتين والألياف.
• شرب الكثير من الماء.
• تناول ما يكفي من السعرات الحرارية (حوالي 300 سعرة حرارية أكثر من المعتاد).

ما يجب تجنبه

يجب تجنب هذه الأمور خلال الفصل الأول:

• عدم ممارسة التمارين الشاقة أو تمارين القوة التي يمكن أن تسبب إصابة مباشرة بالمعدة.
• عدم تناول المشروبات الروحية.
• عدم الاكثار من الكافيين (لا يزيد عن كوب واحد من القهوة أو الشاي في اليوم)
• الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي (الابتعاد عن المدخنين).
• المخدرات غير المشروعة.
• عدم أكل السمك الخام أو المأكولات البحرية المدخنة، مثل: (السوشي وبيض السمك).
• عدم اكل سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل وسمك النهاش الأبيض (لديهم مستويات عالية من الزئبق)
• عدم أكل الكرنب بروكسيل او الملفوف غير المطبوخ.
• تجنب فضلات القطط، والتي يمكن أن تحمل مرض طفيلي يسمى (داء المقوسات)
• عدم تناول الحليب غير المبستر أو غيره من منتجات الألبان.
• تجنب اللحوم الباردة أو النقانق.

يجب أخذ ما يلي بعين الاعتبار خلال الأشهر الثلاثة الأولى:

تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى هي الفترة الأكثر شيوعا لفقدان الحمل (الإجهاض)، لذلك يجب اتباع كل ما ذكر من نصائح وارشادات حتى يستقر الحمل. لذلك أيضا، يفضل إعلان الحمل بعد انتهاء الثلاثة أشهر الأولى للأهل والأصدقاء وصاحب العمل. مع كل التغييرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل، قد تتساءل ما هو المعتاد- وما هو غير ذلك. فيما يلي بعض الأعراض التي تستدعي دائمًا الاتصال الفوري بالطبيب:

• نزيف مهبلي كثيف.
• ألم شديد في البطن.
• العطش المفاجئ.
• تبول مؤلم.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من 38.6 درجة مئوية، قشعريرة مع ألم في الظهر.
• انتفاخ شديد في اليدين / الوجه.
• اضطرابات الرؤية.

اقرأ أيضاً: متى تبدأ اعراض الحمل وعلامات الحمل الأولى؟