الكروم (بالإنجليزية: Chromium) هو عنصر أساسي يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة، ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية، ويلعب الكروم دورًا مهمًا في تعزيز عمليات الأيض، وتحسين صحة الدماغ، بالإضافة إلى أنه قد يعزز من كفاءة هرمون الإنسولين في الجسم، مما قد يساعد على خفض السكر في الدم. [1][2]
تُستخدم مكملات الكروم أحيانًا لعلاج أو الوقاية من نقص الكروم في الدم، كما يُروّج له في بعض الحالات، مثل السكري، وارتفاع الكوليسترول، وتحسين الأداء الرياضي، واضطراب ثنائي القطب، وغيرها، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فعالية الكروم في هذه الاستخدامات. [1]
تصنيف الدواء: مكملات غذائية
الفئة: فيتامينات و معادن
تُستخدم مكملات الكروم للحالات التالية: [1]
قد يستخدم البعض مكملات الكروم لحالات أخرى، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد فعاليته في هذه الاستخدامات، مثل: [3][4]
يمنع استخدام الكروم دون استشارة الطبيب المختص في الحالات الآتية: [5]
قد يكون استخدام الكروم آمنًا بجرعات معتدلة، لكنه استخدامه بجرعات عالية أو لفترات طويلة قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، خاصةً لدى مرضى الكبد أو الكلى. [6]
الأعراض الجانبية الشائعة للكروم
تتضمن: [2][4]
أعراض جانبية خطيرة للكروم
قد يسبب الكروم أعراض خطيرة عند استخدامه بالجرعات العالية، منها: [6]
أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية عند استخدام الكروم: [7]
يستخدم الكروم بحذر تحت إشراف الطبيب في الحالات الآتية: [1][2]
الكروم للحامل
لا يُنصح باستخدام مكملات الكروم في فترة الحمل إلا بعد استشارة الطبيب؛ لعدم وجود أدلة كافية على أمان استخدامه خلال هذه الفترة. [7]
الكروم للمرضع
لا يُنصح باستخدام مكملات الكروم خلال الرضاعة الطبيعية إلا بعد استشارة الطبيب؛ لعدم وجود أدلة كافية على أمان استخدامه خلال هذه الفترة. [7]
الكروم للأطفال
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكروم للأطفال. [4]
يجب إخبار الطبيب أو الصيدلاني عن جميع الأدوية، والأعشاب، والفيتامينات، والمكملات الغذائية قبل البدء باستخدام الكروم.
قد يتداخل الكروم مع الأدوية التالية: [3]
تحتوي مكملات الكروم عادةً على جرعة تتراوح بين 200-500 ميكروغرام من الكروم في الحبة الواحدة، وبشكل عام، يمكن استخدام الكروم بجرعات تصل إلى 1000 ميكروغرام يوميًا بأمان لمعظم البالغين، لمدة لا تتجاوز 6 أشهر. [1][6]
من المهم عدم تجاوز الجرعة الموصى بها من الكروم دون استشارة الطبيب، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة في الكلى أو الكبد.
يتوفر الكروم على شكل كبسولات أو أقراص فموية.
تحفظ مكملات الكروم بدرجة حرارة الغرفة، بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة. [2]
يوصى باتباع الإرشادات التالية عند استخدام مكملات الكروم: [2]
اسم الشركة المصنعة بالإنجليزية
majestic power
تنبيه: هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية.