8 يناير 2018 | دقيقة قراءة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالابتعاد عن التوتر والاجهاد، إذ يرتبط الألم المزمن بارتفاع مستويات التوتر، وزيادة مستويات الكوريتزول في الدم.

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 23

في علم الصيدلة

الدكتور في موقع طبي وصف لي دواء Mela rest ميلاتونين بس ما لقيت صيدلية أو موقع يبيعه ويوصله لين موقعي....

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، نعم يمكنك استخدام علامة تجارية أخرى للميلاتونين طالما ستكون المادة الفعّالة نفسها، ويمكنك استشارة أقرب صيدلاني حول أفضل منتج للميلاتونين، ويجب اتباع إرشادات الطبيب حول كيفية استخدامه، وبالنسبة للجرعة فمن الأفضل البدء بالجرعة الأقل، وفي حال لم يساعدك الدواء على النوم يمكنك تناوله بجرعة 5 ملغ.

 

عادةً ما يتم وصف الميلاتونين لعلاج الأرق بجرعة 3 أو 5 ملغ يتم تناولها قبل 3-4 ساعات من النوم لمدة 4 أسابيع، أو يمكن تناوله بجرعة أكبر ولفترة أطول بحسب توجيهات الطبيب في حال كانت الحالة تتطلب لذلك، ويعمل الميلاتونين على مساعدة الشخص للدخول في النوم بشكل أسرع، وتحسين جودة النوم، والنوم لساعات كافية أيضًا.

 

والميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم، تنتجه الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ، ثم يدخل إلى مجرى الدم، ويوجد أيضًا في مناطق أخرى من الجسم، مثل العين، ونخاع العظام، والأمعاء، ويتم تصنيعه على شكل مكملات غذائية للاستفادة منه في علاج العديد من الحالات الصحية، ويجب مراجعة الطبيب في حال سبب لكِ الدواء آثار جانبية مزعجة وغير محتملة، بما في ذلك الصداع والغثيان.

 

ومن أهم الملاحظات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تناول الميلاتونين ما يأتي:

  • يجب اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي بخصوص الجرعات المناسبة.
  • ينبغي البدء بجرعات منخفضة ثم زيادة الجرعة تدريجيًا للوصول للجرعة المناسبة.
  • يجب تناوله قبل موعد النوم.
  • يجب تناوله في الموعد الذي يحدده الطبيب في حالة إذا كان الغرض من استخدامه مشكلة أخرى لا تتعلق بالنوم. 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 24

في الأمراض الجلدية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل استطيع استخدام كريم جليسوليد للترطيب بعد استخدام محلول glycolic acid ordinary

وعليكم السلام.يستخدم كلا المنتجين لأغراض مختلفة ويعملان بشكل مختلف على البشرة. يستخدم المحلول المحتوي على حمض الجليكوليك عادة لتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة ، بينما يستخدم الكريم مثلجليسوليد لترطيب وتغذية البشرة. يوصى عمومًا بالانتظار لمدة 10-15 دقيقة على الأقل بعد تطبيق الحل قبل تطبيق الكريم للسماح لبشرتك بالتعافي وامتصاص المحلول بفعالية.

سؤال من أنثى سنة 25

في الأمراض الجلدية

عمري ٣٠ عام، وأعاني منذ ثلاثة أيام من ظهور حبوب وردية ناعمة على محيط الرقبة والكتفين والظهر بشكل مفاجئ، بدون...

قد تكون الحبوب التي تعاني منها هي طفح جلدي بسبب الحرارة والحساسية أو تغيير في الجو. يمكنك استخدام مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض . فبحاجة إلى كشف طبي.اتمنا لك دوام الصحة والعافية

سؤال من أنثى سنة 18

في الأمراض الجلدية

عندي اسمرار في منطقة الإبط كيف أتخلص من الاسمرار

قد يحدث اسمرار الإبط لأسباب مختلفة منها: 1- تراكم الخلايا الميتة في تلك المنطقة مما يؤدي إلى تصبغ داكن للجلد. 2- الاستخدام المفرط لمزيل العرق أو المنتجات المعطرة التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد وتحوله إلى اللون الداكن. 3- زيادة إنتاج الميلانين الذي يمكن أن ينتج عنه تصبغ داكن للجلد في مناطق معينة من الجسم بما في ذلك الإبطين. لمعالجة اسمرار الإبط يمكنك اتباع الخطوات التالية: 1- تقشير منتظم للمنطقة باستخدام مقشر لطيف للتخلص من خلايا الجلد الميتة. 2- تجنب استخدام مزيلات رائحة العرق أو المنتجات المعطرة القاسية واستخدام البدائل الطبيعية أو المنتجات الخالية من العطور بدلاً من ذلك. 3- ترطيب البشرة بشكل متكرر للحفاظ عليها صحية ومشرقة. اتمنى لك التوفيق

سؤال من ذكر سنة 33

في الطب العام

تنمل في اليد اليمنى مع الرجل اليمنى والإحساس بالدوار

يمكن أن يحدث التنمل أو الوخز في اليدين أو القدمين بسبب العديد من العوامل المختلفة ، بما في ذلك قلة الدورة الدموية أو حتى الإجهاد العاطفي. أما بالنسبة للدوار ، فيمكن أن يكون سببه اضطرابات الأذن الداخلية أو انخفاض ضغط الدم أو حتى أدوية معينة. من المهم مراقبة الدوخة المستمرة واستشارة الطبيب إذا أصبحت متكررة أو شديدة. سلامتها

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

منذ بداية شرب حبوب الكيتو بعد مدة اصبحت اشعر بالغثيان والتقيوء عند شم رائحة اطعمة كنت احبها سابقا جدا هل...

من المحتمل أن يكون سبب الغثيان والقيء هو الكيتو الغذائية ، وهي حالة أيضية تقوم فيها خلايا الكبد بإنتاج الكيتونات كمصدر طاقة بديل عندما ينضب الجلوكوز. هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية معينة مثل الغثيان والتعب والصداع.

سؤال من ذكر سنة 16

في تغذية

عمري ١٦ عام واريد ان ازيد من قوة عضلاتي و حجمها واريد ان اعرف مالذي قد يفيدني او يضرني واذا...

موضوع مكملات التغذية الخاصة بزيادة حجم الكتلة العضلية موضوع شائك جدا ومعقد وهناك الاف الدراسات حولة وكل مواقع الانترنت بها معلومات متضاربة الخلاصة فية اهتم ببرنامج غذائي صحي تحت اشراف طبي مع عمل برنامج رياضي في الجيم تحت اشراف كابتن متخصص اما عن المكملات في صور او اشكال تعويضية لما قد ينقصك من الغذاء الطبيعي سواء في صورة بودر او اقراص منها انواع مختلفة من مكملات البروتين والكرياتين سلسلة الاحماض الامينية المشبعة BBCA والبيتا الانين وغيرها الكثير ابدا في برنامج تدريبي منظم وتدريجي مع الاعتماد علي برنامج غذائي سليم ولا تلجا الي المكملات الافي حالة اشراف طبي مباشر

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية