نصيحتي للتغلب على الضغوطات اليومية

| 536 مشاهدة | دقيقة قراءة

نصيحتي للتغلب على الضغوطات اليومية
للتقليل من التوتر ينصح بما يلي: 1. تخصيص وقت للاسترخاء. 2. ممارسة الرياضة يومياً. 3. المحافظة على وجبات غذائية صحية تحتوي على فواكه وخضروات. 4. التقليل من شرب القهوة. 5. المحافظة علي نوم هادئ من 6 الي 8 ساعات يومياً. 6. التحكم في المشاعر و السلوك الذي قد يؤدي بعضها لمشاكل ندم.
الدكتور الصيدلاني احمد عزت
الدكتور الصيدلاني احمد عزت

دكتور صيدله

دكتور صيدلي : أحمد محمد عزت الطحان بكالريوس علوم صيدلية جامعة قناة السويس بمصر دبلومة ميكروبيولوجي كلية العلوم جامعة المنصورة صيدلي بمركز طب الأسرة بمحافظة دمياط - كفر سعد صيدلي بمجموعة صيدليات د هاني صابر - دمياط الجديدة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,327خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة