التشنج العضلي وكيفية الوقاية منه

| 471 مشاهدة | دقيقة قراءة

التشنج العضلي وكيفية الوقاية منه
يحدث انكماش سريع في أنسجة العضلات نتيجة ممارسة مجهود عضلي كبير وتحميل العضلة فوق طاقتها؛ كالوقوف، أو الجلوس الطويل، والنوم بوضع خاطئ، لذا ينصح بشرب كميات مناسبة من الماء بما يناسب المجهود اليومي وحالة الطقس، كما ينصح بممارسة تمارين الاستطالة وتمارين التقوية.
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة

أخصائي علاج طبيعي

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,320خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة