أمراض القلب والأوعية الدموية وبنمط حياتنا

نعم، يُعتبر النعناع مفيدًا للقلب والشرايين من عدة جوانب مختلفة، ومنها الآتي:

• تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي النعناع على مركبات مضادة للأكسدة، وتساعد هذه المركبات في مكافحة الضرر الناتج عن التأكسد في الخلايا، بما في ذلك الخلايا في جدران الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي يمكن أن يحمي تناول النعناع من تلف الشرايين ويحسن صحة القلب.
• تأثير مضاد للالتهابات: يُعتقد أن النعناع له خصائص مضادة للالتهابات، والالتهابات المزمنة قد يكون لها دور في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يمكن أن يساعد تناول النعناع في تقليل هذه الالتهابات والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
• تأثير مهدئ على الجهاز العصبي: النعناع يعتبر مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، مما يمكن أن يقلل من مستويات الإجهاد والتوتر، وتقليل مستويات الإجهاد يمكن أن يكون مفيدًا للقلب والأوعية الدموية، حيث إن التوتر المفرط يمكن أن يزيد من مخاطر الأمراض القلبية.
• تأثير محتمل على خفض الكوليسترول: يُعتقد أن النعناع قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهو عامل يمكن أن يؤثر على صحة الشرايين والقلب.

يُعتبر تناول النعناع جزءًا من نمط حياة صحي، ويمكن أن يكون مفيدًا كجزء من نظام غذائي متوازن لصحة القلب والأوعية الدموية، ولكن يُنصح دائمًا بالاعتدال في استهلاكه والتحقق من تفاعلاته المحتملة مع أي أدوية أخرى قد يتناولها الشخص.

للمزيد:

أعراض أمراض القلب قد تختلف بين النساء والرجال، وهناك بعض الأعراض التي تكون أكثر شيوعًا عند النساء، وفهم هذه الفروقات مهم للتشخيص المبكر والعلاج المناسب.

إليك بعض الأعراض الشائعة لأمراض القلب عند النساء:

• ألم الصدر: يعتبر ألم الصدر أو الشعور بالضغط أو الضيق في الصدر من الأعراض الشائعة لأمراض القلب عند كلا الجنسين، ومع ذلك فإن النساء قد يشعرن بألم الصدر بشكل أقل وضوحًا أو قد يوصف بطريقة مختلفة، مثل الشعور بحرقة أو ثقل.
• ألم في مناطق أخرى من الجسم: يمكن أن ينتشر الألم إلى الذراعين خاصة اليسار، أو الظهر، أو العنق، أو الفك، والنساء أكثر عرضة للإبلاغ عن هذه الآلام المنتشرة مقارنة بالرجال.
• ضيق في التنفس: قد تشعر النساء بضيق في التنفس سواء كان مصحوبًا بألم في الصدر أو بمفرده.
• غثيان أو قيء: يعد الغثيان والقيء من الأعراض الشائعة للنساء المصابات بأمراض القلب.
• تعرق بارد: يمكن أن يكون التعرق البارد أو التعرق الغزير غير المبرر من علامات النوبة القلبية عند النساء.
• إرهاق غير مبرر: التعب الشديد أو الإرهاق غير المبرر يمكن أن يكون من أعراض النوبة القلبية، وغالبًا ما يتم تجاهله لأنه يمكن أن يحدث قبل النوبة القلبية بعدة أيام.
• دوخة أو دوار: الشعور بالدوخة أو الدوار قد يكون من الأعراض التي تشير إلى مشكلة في القلب.

في الحقيقة لا تصنف أمراض القلب عادةً إلى بسيطة أو معقدة فجميعها حالات تستحق العناية الطبية، ويمكن أن تصبح خطيرة إن لم تعالج، ومع ذلك هناك بعض أمراض القلب التي قد تكون أقل خطورة من غيرها، وأكثر قابلية للعلاج بفعالية، مثل: