اكلت عشاء بالأمس فينو وجبنة وخيار وكان نفس الفطار والغداء والعشاء فى اليوم التالى قمت بتقيم بسيط فى منصف اليوم وقمت بتقئ جميع الاكل ليلا ونمت دون طعام قمت الساعة ٣ صباحا وشربت كوبا من الماء فقمت بتقيؤه كله ؟

سلامتك ، يرجى التخلص من مجموعة الأطعمة التي ذكرتها ، وتلك الحاله التي اصابتك قد تكون تسمم غذائي مما سبب لك نزله في المعده وتقيؤ ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل تحليل لانزيمات المعده ، وقد يصف لك الطبيب العلاجات المناسبة مثل المضادات الحيويه إذا كانت بكتيريا من نوع السالمونيلا او بسبب حدوث اضطراب في المعدة والمريء ، وايضا عمل فحوحات شامله للدم والبول و stool

لماذا لا أستطيع شرب الماء مع شعوري بالعطش الشديد وأشعر بصعوبة في شربه لكن أستطيع شربه بنكهة : قطرات ليمون مثلا ، وقد لا تتجاوز كمية الماء الذي أشربه كوبا واحدا مع العلم أني لا أعاني من أيّ مرض؟

ربما تكون المسألة نفسية، ولكن إذا اسمريت في عدم شرب الماء فستكون هناك مشكلة، وأنصحك بالتغلب على الموضوع لتجنب المشاكل والماء خير مدر للبول وهو ضروري لعمليات الجسم راجعي حاسبة الماء في الموقع.

كم كوبا من الماء شربت اليوم ؟ ؟

Q: شربت كوبا من الماء الدافئ مع ملعقتين من الخل الأبيض فإدا بي أصاب باضطرابات في المعدة. ما السبب؟؟

لا داعي لاستخدام الخل الابيض استبدله بخل التفاح افضل

Q: هل لشرب الماء علاقة باضطراب المزاج والخمول لانني تمر ايام من دون ان اشرب الماء واحيانا اشرب كوبا واحدا فقط

عدم شرب الماء والسوائل يؤدي الى أضرار جسديه كثيره والخمول يمكن ان يكون من النتائج صحيحي كمية الماء الى لتر ونصف يوميا ثم يتبين ما كان له علاقه

Q: كم كوب من الماء يجب ان اشرب في اليوم؟

حوالي 8 أكواب يوميا وتزداد الحاجة للماء في حال الحر الشديد وممارسة الرياضة

Q: كم تشرب الحامل من الماء هل 10 اكواب في اليوم تكفي؟ وشكرا

الحامل او غيرها عليها بشرب مالا يقل عن 2-3 لتر ماء يوميا فى صور مختلفة

Q: كم كوب من الماء يحتاجه طفل عمره ثمان سنوات في اليوم ؟ وهل كثرة شرب الماء تشكل ضرر على الطفل ؟

أهلا بحضرتك ..... حوالي لتر ونصف يوميا .. و تزيد الكمية في حال قام بنشاطات جسدية و خلال فصل الصيف الحار .

تاريخ النشر 26 نوفمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يجب أن يكون الحرص على شرب الماء في الشتاء بدرجة أكبر من الصيف، فالكثير من الأشخاص لا يشعرون بالعطش في الشتاء، لذا لا يشربونه، وهنا تكثر المشاكل الصحية في الجسم.

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

أخصائي تغذية علاجية حاصل على دكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة، مهتم بالكتابة حول التغذية الصحية والعلاجية وتغذية مرضى السكري والضغط والكولسترول والسمنة يعمل حالياً مديراً لمركز دايت كير لتخفيف الوزن في نزوى-سلطنة عُمان الخبرات: أخصائي تغذية علاجية مستشفيات جامعة المنوفية أخصائي تغذية في مستشفيات وزارة الصحة السعودية أخصائي تغذية علاجية في مراكز التخسيس في الإمارات العربية المتحدة الإنجازات: حضور العديد من المؤتمرات والندوات واللقاءات العلمية الخاصه بالتغذية الصحيه إلقاء العديد من المحاضرات في الجهات الحكومية والمدارس والجمعيات الأهلية للتوعية والتثقيف التغذوى الجيد عمل محاضرات في الجامعات للطلاب والطالبات عن سوء التغذية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 35

في تغذية