5 أغسطس 2017 | دقيقة قراءة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
على مريض النقرس تناول الأطعمة التي تحتوي كمية متوسطة من البيورين باعتدال، بحيث لا تتجاوز 3 مرات أسبوعياً، وأن لا تحوي الوجبة على نوعين معاً من هذه الأطعمة، وهذه الأطعمة هي اللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك، والبقوليات، والحبوب الكاملة.

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 18

في الصحة النفسية

عمري الآن 17 عامًا وسأبلغ 18 قريبًا. بدأت ألاحظ ظهور ظلال غريبة منذ أن كان عمري 12 أو 13 عامًا....

سلامتك. من الأفضل أن تتداولي وتناقشي هذه الأعراض مع والديكِ والأهم ان تراجعي الطبيب لمزيد من التفاصيل والفحص المباشر والتقييم والتشخيص الطبي الدقيق

سؤال من ذكر سنة 37

في أمراض نسائية

ما هي طريقة حساب ايام حدوث الحمل بصورة دقيقة

هذا يعتمد على طول دورتك...فالدورة القصيرة أي أقل من 28 يوم تكون الاباضة بعد الدورة بعدة أيام..أما الدورة الطويلة فتكون الاباضة قبل الدورة القادمة بعدة أيام. واختصارا نطرح ١٤ يوما من اليوم المتوقع للدورة القادمة فيكون هو يوم التبويض

سؤال من أنثى سنة 28

في الصحة النفسية

أعاني من قلق خوف وتوتر الارق التفكير بشكل مفرط الحزن عدم الفرح السناريوهات السلبيه عدم حسن الظن الشك نوبات هلع...

سلامتك تندرج معظم هذه المشاعر في نطاق القلق او التوتر وهذا بدوره يرتبط بأسباب مختلفه . فإن استمرت لفتره مطوله او رافقتها اعراض أخرى واصبحت تؤثر سلبيا على مجريات حياتك أو ادائك فالافضل مراجعة الطبيب النفسي لتقييم شامل عضوي ونفسي للوصول للتشخيص الدقيق فالتفاصيل لأخذ السيره ألمرضيه متنوعه ومهمه

سؤال من أنثى سنة 27

في الصحة النفسية

أعاني من صفير في أذن واحدة، وتصاحبني حالة نفسية تتميز بالخوف من المرض والموت. قبل فترة، عانى أحد أقاربي من...

سلامتك. كان سؤالك حول العلاقه بما تشكو منه والتوتر بسبب قلقك وخوفك من الأمراض .بالطبع هناك علاقه وطيده بين المشاعر كالفلق (بسب الخوف) وما بين الأعراض الجسديه التوتر قد يسبب اعراضا جسديه متنوعه . ولكن الأفضل زيارة الطبيب بشكل مباشر حتى يفتفحص السيره الصحيه ويقوم بالكشف السريري وإجراء ما يلزم للتشخيص الطبي المحقق والدقيق

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية