تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الباذنجان
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل قلي الباذنجان بزيت الزيتون سام ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل فعلا الباذنجان مذيب الدون عند غليه بالماء وشرب الماء
سؤال من أنثى سنة
اكلت سلمون مع قليل من الباذنجان وسلطة وعصير الاناناس بعد ذلك بربع ساعة احسست بهبوط صداع غثيان واحساس بالارتجاع والم...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم انا اكلت مخلل الباذنجان فيو شطةوفلافل فقت تاني يوم طالعلي طفح جلدي وحكة خفيفة، شو الأكل يلي لازم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اتناول الباذنجان الاسود لان الطبيب وضح لى انه غنى بالحديد و انا حامل فى الشهر الخامس هل اتناوله بالقشره السوداء...
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاغذية بالتفصيل التي يجب تناولها لغرضالحمل بجنين ذكر ان شاء الله؟ هل يمكن ايضا تناول الفاصوليا الخضراء او البيضاء...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عند تناول الباذنجان يجيني اختناق و ضيق تنفس وبدل صوتي يطلع هوا و الم مش عارفة اوصفه في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
أعاني من الم في رأس المعد متككرر مع حرقة يزداد مع الاكل وخصوصا الاكل الدسم وعندما اكلت الباذنجان يؤلم معدتني...
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
وزني 85 كلغ وطولي 164 عمري 26 سنة لدي مشكلة ارتفاع الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة في نقصانه وعملت تحاليل الغدة...
تحياتي لكِ. يعد ماء الباذنجان من المشروبات الصحية التي يمكن تضمينها في نظامكِ الغذائي للمساعدة على فقدان الوزن؛ إذ إن الباذنجان منخفض بالسعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما قد يزيد استهلاكه من الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من استهلاك الطعام.
نظرًا لكونكِ تعانين من زيادة الوزن بوتيرة سريعة وصعوبة نقصانه، فأنصحكِ باستشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي لذلك وعلاجه.
بالنسبة للآثار الجانبية لماء الباذنجان، والتي ترتبط باستهلاك كمية كبيرة من الباذنجان، فهي:
- رد فعل تحسسي تجاه الباذنجان، مثل التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة في التنفس.
- تقليل امتصاص الحديد.
- التسمم بالسولانين عند تناول كميات كبيرة جدًا، ومن أعراضه القيء، والغثيان، والنعاس.
- خطر أعلى للإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
إذا كنتِ تفكرين في إضافة ماء الباذنجان إلى نظامكِ الغذائي، فأنصحكِ بالبدء بكميات صغيرة، ومراقبة كيفية استجابة جسمكِ، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على فقدان الوزن بالطرق الصحية الآمنة.
إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فقدان الوزن بأمان:
- اتبعي نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن.
- مارسي التمارين الرياضية بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
- اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- احصلي عى 7- 9 ساعات من النوم الجيد.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 29
ابني اللهم بارك ٩شهور ونصف دخلتوا الباذنجان المشوي بكميه بسيطه مع الأكل وظهرت حبوب صغيره ع الحاجب والخد والراس فهل...
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
