تنظيم مواعيد الوجبات (1)

Q: اعاني من اضطرابات النوم والارق ولا استطيع تنظيم مواعيد نومي اهناك طريقة يمكن فيها علاج المشكله

الأرق قد يكون له سبب محدد أو عدة أسباب تؤدي إلى عدم قدرتكِ على النوم، مثل القلق والتوتر، التفكير الزائد وغيرها، مشاكل الهرمونات، مشاكل صحية. لتحسين وضعك الحالي يمكنك أن: أولا التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تعانين منها، أو أنكِ تتناولين أي دواء يؤثر على نومكِ ليلاً. الإهتمام أكثر بنظامكِ الغذائي، تخفيف القلق والتوتر في حياتك اليومية من خلال القيام ببعض الأنشطة مثل الرياضة والإسترخاء وتنظيم أعمالكِ اليومية والإبتعاد عن المشاجرات، حددِ الوقت الذي ستخلدين فيه للنوم وإلتزمِ به، عدم شرب الكافيين طبعا قبل النوم وبعد الظهر وإذا كنتِ من المدخنين يجب تخفيف التدخين، الحفاظ على رشاقتكِ. في حال قمتِ بهذه المحاولات ولم تنجحِ يجب متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأمور النفسية التي تؤثر عليكِ

Q: مواعيد اخر دورات 5-2 1-1 28-11 24-10 20-9 ماهي ايام التبويض هذا الشهر

في ٢٠. و. ٢١ من الدوره

Q: مواعيد اخر دورات 20/9_24/10_28/11_1/1 ماهي ايام التبويض لهذا الشهر

يوم ٢٢-١-٢٠١٦ تقريباً

Q: ابنتي تتناول دواء لافي 500 لعلاج الصرع، جرعتين صباحًا وجرعتين مساءً. كيف يمكنني تنظيم مواعيد الدواء خلال شهر رمضان، حيث أنها تعاني من الصداع عند تأخير الجرعة؟

• الجرعة الصباحية: يمكن إعطاؤها بعد الفطور مباشرة (الجرعة الأولى) وقبل السحور بساعتين تقريبًا (الجرعة الثانية). • الجرعة المسائية: يمكن إعطاؤها بعد الإفطار مباشرة (الجرعة الثالثة) وقبل النوم بساعتين تقريبًا (الجرعة الرابعة). يجب التأكد من أن الفاصل بين الجرعات لا يزيد عن 12 ساعة للحفاظ على استقرار الدواء في الجسم. إذا كانت هناك صعوبة في التعديل يرجى مراجعة طبيبك

Q: مواعيد التبويض

تحصل الاباضه تقريبا ب ١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه. فاذا كانت دورتك منتظمه كل تقريباً28-30 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم 12-18 من بدايه الدوره.

Q: 1- ارتفاع نبض القلب بعد الوجبات الى 120 في الدقيقة 2- الاحساس بالانتفاخ الى درجة لاتطاق والحموضة بعد الأكل 3- أحياناً اسهال وأحياناً امساك

اذا تكرر ذلك كل اسبوع لمده ٣ اشهر فالغالب انه القولون العصبى

Q: السلام عليكم و رحمة الله .احتاج دواء لتقديم الدوره الشهريه .حفل زفافي بتاريخ 1_4_2016 .موعد الدورة لدي كل 29-1 من كل شهر .احتاج اسم الدواء و مواعيد الاستخدام

لا يوجد ليك وقت لتقديمها الآن .كان يجب قبل ذلك .ولكن بإمكانك تأخيرها باخذ حبوب بريمولوت من الان الى ما بعد الزفاف

Q: 1/ ابحث فقط عن سبب الفوهاق المستمر وخصوصا بعد الانتهاء من الوجبات الاساسية 2-اسباب الاسهال متوسط الحدة وخصوصا بعد تناول اللحوم على معدة خالية من الطعام

يدث فيه تخريش لاسفل المري منطقة الفؤاد وبسبب البرد والحموضة والاكلات الدسمة تزول الهقه بحبس النفس مع حركة بلع اوبنفس عميق او تناول ادوية الاقياءمن زمرة metoclorpromid او مركزيةمثل Largactil والهقه عرض مهم عند مرضى الغشل الكلوي

تاريخ النشر 8 مارس 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

إن أقصى حد لتناول وجبة الإفطار هو الساعة العاشرة، أو خلال ساعة من الاستيقاظ لمن يصحو متأخراً، أما بالنسبة لوجبة الغداء فتكون بعد الإفطار بخمس ساعات، ووجبة العشاء تكون بعد خمس ساعات من الغداء، حيث أن الانتظام في تناول الوجبات يحمي من الجوع، وبالتالي يؤدي إلى تناول الوجبات باعتدال وهدوء.