Question 1

اعانى من البدانه ما هى طرق التخسيس

Accepted Answer

اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها

حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما

حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تضيف لك سعرات حرارية فائضة. تعلمي ما هو الغذاء المفيد لك، وقومي بالاختيارات الصحية المناسبة عند تناول الطعام خارج البيت. على سبيل المثال: تناول مقدار من اللحم أو الدجاج أو السمك على شكل مجموعة بطاقات اللعب؛ وكوب جبن أبيض أو لبن يبدو بحجم كرة تنس؛ وأونس الجبن يبدو مثل زوج النرد، وملعقة طعام من الدهن تبدو مثل رأس إبهامك.

تناول الطعام إذا شعرت بالجوع

يأكل بعض الناس لأنهم مبرمجون على مواعيد لتناول وجبات الطعام، بالرغم من أنهم ليسوا جياع. بدلاً من تناول الطعام على مواعيد، تناولي وجبات طعام أصغر ولكن على فترات متباعدة كل 4 ساعات مثلاً، وأشربي الماء قبل الوجبة.

توقف عن تناول الطعام، إذا شعرت بأنك قد شبعت

ابتعد عن الأبيض: أبعد كل شيء أبيض من أمامك، خبز، طحين، سكر، وملح.

استبدلها بالطحين الأسمر، والخبز الأسمر، والأطعمة الغنية بالألياف. وهكذا تحمي قلبك، وشرايينك ودمك من الأمراض الشائعة.

خفض كمية المشروبات الغازية:

ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر.

عدل وصفات الطعام:

ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر.

تناول طعام غني بالألياف:

اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق.

تمشى:

لا شيء أفضل من المزيد من الأكسجين، إذا كنت تعلم، اختار المشي إلى سياراتك، صفها في مكان بعيد وهكذا تستطيع الاستمتاع بالمشي إليها. كذلك اصعد الأدراج، وتمشى إلى المتجر لشراء طعام الغذاء، بدلاً من إرسال احد لشرائه.

تخلص من المغريات السيئة:

قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك. خبز أسمر، خبز 'توست' بالحبوب الكاملة، رقائق الشوفان، والأرز الهش، لبن خالي الدسم، حليب خالي الدسم، فواكه طازجة، وخضراوات، أسماك، ولحوم.

خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع

Question 2

هل مرض الاكزيما والصدفية انتقاليان من شخص لاخر ام لا

Accepted Answer

العامل الوراثي له دور فيهما  وعلاجهما اليوم سهل جدا

Question 3

هل امراض الغده الدرقيه تسبب البدانه ام النحافه

Accepted Answer

زيادة افراز هرمونا الغده الدرقيه تسسب النحافه والرعشه وزياده في خفقان القلب او عدم انتظام ونقصانها يتسبب في زيادة الوزن  والامساك وتساقط الشعر والخمول

Question 4

بنت اخي عمرها 9سنوات تعاني من الاكزيما والصدفية ما العلاج الفعال في ذلك

Accepted Answer

أتمنى لها السلامة، تُعدّ الأكزيما والصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تتطلب خطة علاجية مُحدّدة ومستمرة، خاصةً عند الأطفال، وبالنسبة لطفلة في عمر 9 سنوات تعاني من كلتا الحالتين، من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد العلاج الأنسب لحالتها.

يهدف العلاج إلى السيطرة على الأعراض وتقليل الالتهاب والحكة، ويشمل عادةً مجموعة من التدابير، منها:

1. العناية بالبشرة:

الترطيب المكثف: يعتبر ترطيب البشرة العلاج الأساسي للإكزيما والصدفية. يُنصح باستخدام كريمات أو مراهم مرطبة خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية عدة مرات في اليوم، خاصة بعد الاستحمام مباشرةً. يساعد الترطيب على تهدئة البشرة وتقليل الجفاف والحكة.
الاستحمام بماء فاتر: يُفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند الاستحمام، واستخدام منظف لطيف خالٍ من الصابون. يجب أن يكون وقت الاستحمام قصيراً (حوالي 10 دقائق). بعد الاستحمام، يتم تجفيف البشرة بالتربيت بلطف ووضع المرطب على الفور.
تجنب المهيجات: تحديد وتجنب المهيجات هو أمر بالغ الأهمية. قد تشمل المهيجات الشائعة بعض أنواع الأقمشة (مثل الصوف)، والعطور، والمواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة، وبعض الأطعمة (في حالة الإكزيما التأتبية).

2. العلاجات الموضعية:

الكورتيكوستيرويدات الموضعية: تُعدّ هذه الكريمات والمراهم فعالة في تقليل الالتهاب والحكة. تتوفر بتركيزات مختلفة ويجب استخدامها تحت إشراف طبي لتحديد النوع والتركيز المناسبين ومدة الاستخدام لتجنب الآثار الجانبية.
مثبطات الكالسينورين الموضعية: مثل التاكروليمس والبيميكروليمس، وهي بدائل للكورتيكوستيرويدات في بعض الحالات، خاصةً للمناطق الحساسة مثل الوجه.
نظائر فيتامين د الموضعية: تُستخدم لعلاج الصدفية حيث تساعد على إبطاء نمو خلايا الجلد الزائد.
قطران الفحم الموضعي: يمكن استخدامه لعلاج الصدفية وقد يساعد في تقليل الحكة والالتهاب.
الريتينويدات الموضعية: مشتقات فيتامين أ التي قد تستخدم في علاج الصدفية.

3. العلاجات الأخرى (تحت إشراف طبي دقيق):

في الحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاجات الموضعية، قد يلجأ الطبيب إلى خيارات أخرى مثل:

العلاج بالضوء (العلاج الضوئي): يتضمن تعريض الجلد لأشعة فوق بنفسجية تحت إشراف طبي.
العلاجات الجهازية: في حالات الصدفية الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن لتثبيط الجهاز المناعي أو إبطاء نمو خلايا الجلد. تُستخدم هذه العلاجات بحذر شديد عند الأطفال وتتطلب مراقبة دقيقة.

فيما يلي بعض النصائح الهامة:

الالتزام بالخطة العلاجية: من الضروري الالتزام بتعليمات الطبيب بدقة حول استخدام الأدوية والعناية بالبشرة.
قص الأظافر: الحفاظ على أظافر الطفلة قصيرة يساعد على تقليل الضرر الناتج عن الخدش ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
الملابس المناسبة: يُفضل ارتداء ملابس قطنية ناعمة وفضفاضة لتجنب تهيج الجلد.
تخفيف التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الأعراض، لذا قد تكون تقنيات الاسترخاء مفيدة.
المتابعة الدورية: يجب المتابعة الدورية مع طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الاستجابة للعلاج وتعديل الخطة العلاجية حسب الحاجة.

للمزيد:

Question 5

اعاني من البدانه ارجوكم ساعدوني فأنا اريد انقاص وزني  
اريد حلاً بأسرع وقت ممكن ارجوووووووووكم

Accepted Answer

تخفيص الوزن الصحي يحتاج الى وقت لا يقل عن سنة حتى نضمن عدم العودة الى الوزن السابق و ذلك باتباع نظام غذائي صحي بالاكثار من الخضار وعدم تناول الوجبات الجاهزة و الدهون و اللحوم واستبدالها بالخضار و الفواكه و الاكثار من تناول الماء 8-12 كوب في اليوم مع ممارسة الرياضة ساعة يوميا

Question 6

السلام عليكم والدتي يلزمها تجريف للرحم ولكن لديها بدانه ولديها مرض السكري هل البدانه والسكري تؤثران عند التخدير الكامل 
وشكرآ لكم

Accepted Answer

قبل التخدير يفحصها اخصائي التخدير وهو يقرر

Question 7

السلام عليكم، والدي قصير القامه عمره 45 وطوله 160سم كان يعاني منذ طفولته من التهابات في المفاصل والصدفية والعامل الوراثي كان له دور كيف يمكن ان يطول اود النصيحة؟

Accepted Answer

قصر القامة ليست مشكلة كما انك ذكرت هناك عامل وراثي ايضا
علما بأن للعظم عمر يتوقف من بعدها فترة الاستطالة الا و هومن بعد 18 سنة

Question 8

حدث تشنج لابنتي (8سنوات)، تقرير: نشاط الخلفية من موجات معتدلة 8-9 
الانشطة الصرع الانتيابي في شكل موجات حادة والارتفاع الأنشطة موجة بطيئة، وذلك أساسا في القشرة الوسطى والصدفية

Accepted Answer

يفضل المتابعة مع اخصائي أعصاب الأطفال.سلامتها

Question 9

اعاني من اكتئاب ناجم عن تشوه خلقي في الورك واخد عدة ادويه في دوا عم يسبب لي البدانه بشكل كبير اسمه التجاري السوري ايسي برام ممكن اعرف شو اخد بديل اله

Accepted Answer

لا بد من العوده للطبيب النفساني لتغيير العلاج والتأكد انه السبب في البدانه

Question 10

انا امرأه اعاني من البدانه بسبب الولادات المتكررة أبلغ من 43 وزني 83 وطولي 153 وكتلة جسمي تزيد عن 35 حبيت اعرف هل من الممكن نزول وزني بنظام غذائي أو ألجأ  لعملية التكميم

Accepted Answer

ينصح بالبدء بنظام غذائي والالتزام به والمتابعة عند اختصاصي تغذية

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

البدانه والصدفية

اعانى من البدانه ما هى طرق التخسيس

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل مرض الاكزيما والصدفية انتقاليان من شخص لاخر ام لا

هل امراض الغده الدرقيه تسبب البدانه ام النحافه

بنت اخي عمرها 9سنوات تعاني من الاكزيما والصدفية ما العلاج الفعال في ذلك

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من البدانه ارجوكم ساعدوني فأنا اريد انقاص وزني اريد حلاً بأسرع وقت ممكن ارجوووووووووكم

السلام عليكم والدتي يلزمها تجريف للرحم ولكن لديها بدانه ولديها مرض السكري هل البدانه والسكري تؤثران عند التخدير الكامل وشكرآ...

السلام عليكم، والدي قصير القامه عمره 45 وطوله 160سم كان يعاني منذ طفولته من التهابات في المفاصل والصدفية والعامل الوراثي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

حدث تشنج لابنتي (8سنوات)، تقرير: نشاط الخلفية من موجات معتدلة 8-9 الانشطة الصرع الانتيابي في شكل موجات حادة والارتفاع الأنشطة...

اعاني من اكتئاب ناجم عن تشوه خلقي في الورك واخد عدة ادويه في دوا عم يسبب لي البدانه بشكل كبير...

انا امرأه اعاني من البدانه بسبب الولادات المتكررة أبلغ من 43 وزني 83 وطولي 153 وكتلة جسمي تزيد عن 35...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

البدانه والصدفية

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

اعانى من البدانه ما هى طرق التخسيس

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل مرض الاكزيما والصدفية انتقاليان من شخص لاخر ام لا

هل امراض الغده الدرقيه تسبب البدانه ام النحافه

بنت اخي عمرها 9سنوات تعاني من الاكزيما والصدفية ما العلاج الفعال في ذلك

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من البدانه ارجوكم ساعدوني فأنا اريد انقاص وزني اريد حلاً بأسرع وقت ممكن ارجوووووووووكم

السلام عليكم والدتي يلزمها تجريف للرحم ولكن لديها بدانه ولديها مرض السكري هل البدانه والسكري تؤثران عند التخدير الكامل وشكرآ...

السلام عليكم، والدي قصير القامه عمره 45 وطوله 160سم كان يعاني منذ طفولته من التهابات في المفاصل والصدفية والعامل الوراثي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

حدث تشنج لابنتي (8سنوات)، تقرير: نشاط الخلفية من موجات معتدلة 8-9 الانشطة الصرع الانتيابي في شكل موجات حادة والارتفاع الأنشطة...

اعاني من اكتئاب ناجم عن تشوه خلقي في الورك واخد عدة ادويه في دوا عم يسبب لي البدانه بشكل كبير...

انا امرأه اعاني من البدانه بسبب الولادات المتكررة أبلغ من 43 وزني 83 وطولي 153 وكتلة جسمي تزيد عن 35...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي