صحة البشرة

• الميزوثيرابي (العلاج المعتدل): والذي يعمل على الحقن الدقيقة المتعددة في الطبقة الوسطى من الأنسجة تحت الجلد والتي تعمل على تحفيز الكولاجين وحمض الهيالورونيك.
• حقن البلازما: حيث تستخدم حقن البلازما في التجميل من خلال الصفائح الدموية الخاصة بالمريض.
• العلاج بالليزر: والذي يعمل على توجيه أشعة الليزر على مناطق معينة من الجلد للتقليل من التجاعيد أو التخلص من الندب وحب الشباب.

للمزيد:

• تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية
• مستحضرات تجميلية ينصح بتفادي استخدامها
• فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟
• الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تصبغات الجلد والبقع البنية
• كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا

المرجع:

• Mesotherapy
• Platelet-Rich Plasma (PRP) Injections
• Laser Resurfacing

• تفتيح البشرة واعطاءها نضارة قوية
  
• كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا
  
• 12 خرافة عن العناية بالبشرة عليك تجنبها !
  

المصادر:

• 9 Home Remedies to Lighten Your Skin
  
• 15 Best Anti-Aging Creams to Fight Wrinkles, According to Dermatologists
  

• علاج قشرة فروة الرأس وتلف الشعر.
• التخلص من التهابات فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني.
• تزويد الشعر والبشرة بفيتامين هـ وفيتامين أ.
• علاج الحالات الجلدية الحادة مثل الصدفية و الاكزيما.
• يعمل زيت اللوز كمغذ للجلد يسهل تفتيح البشرة وإزالة الاسمرار.
• علاج الشفاه المتشققة، وكعب القدم المتشقق والأقدام واليدين الجافة.
• يستخدم زيت اللوز من أجل تدليك الجسم واسترخاء العضلات.
• يجعل زيت اللوز الشعر أكثر نعومة عند اللمس ويسهل عملية التمشيط والتصفيف.
• يعمل زيت اللوز على تقوية الشعر ويقلل من تكسره وتقصفه.
• يجعل زيت اللوز الشعر أكثر شباباً وصحة ويحفز من نموه خاصة بسبب احتوائه على فيتامين هـ.

ينصح بتجنب استخدام زيت اللوز حتى بشكل موضعي إذا كنت تعانين من الحساسية للمكسرات، كما ينصح بتجنب استخدام زيت اللوز النقي حيث قد يؤدي إلى حروق في فروة الرأس.

للمزيد:

• فوائد زيت اللوز المر
• زيوت المساج الطبيعية لتدليك الجسم
• خلطات لتطويل الشعر
• نبذة عن الزيوت العلاجية واستخداماتها

المرجع:

• 8 Great Benefits of Almond Oil for Hair, Face and Skin
• Almond Oil for Hair

يوجد العديد من الفوائد للمكونات الطبيعية في تفتيح البشرة، ومنها حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي المتعدد الفوائد للوجه والبشرة. وتتعدد فوائد فيتامين سي للبشرة والتي تشمل:

• آمن وفعال لمعظم أنواع البشرة.
• الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع فقدان الماء عبر مسامات الجلد.
• التقليل من تصبغات البشرة.
• التقليل من احمرار البشرة وتوحيد لونها.
• علاج فرط التصبغ بما في ذلك بقع الشمس والبقع المرتبطة بتقدم العمر والكلف وغيرها.
• التقليل من الهالات السوداء تحت العين.
• تعزيز إنتاج الكولاجين وبالتالي التقليل من التجاعيد والخطوط الرقيقة.
• الحفاظ على مرونة الجلد ومنع ترهله.
• تعزيز التئام الجروح.

وتجدر الإشارة أنه لا يوجد العديد من الآثار الجانبية للمستحضرات التي تحتوي على فيتامين سي سوى التهيج والحساسية لذا يجب اختبار المنتج قبل تطبيقه على البشرة لتجنب أي آثار جانبية والتوقف عن استخدامه في حال تهيج البشرة.

للمزيد:

• تفتيح البشرة بالطرق الطبيعية
• مستحضرات تجميلية ينصح بتفادي استخدامها
• صابونة البابايا
• فوائد التوت الأبيض
• الطرق الطبية والطبيعية لعلاج تصبغات الجلد والبقع البنية

المرجع:

• 11 Reasons to Add Vitamin C Serum to Your Skin Care Routine

تعتبر مناعة الأسنان من مناعة الجسم، ويجب اتباع جميع إجراءات السلامة والنصائح المهمة للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب أي مضاعفات مثل:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون الذي يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً.
• تنظيف الأسنان باستخدام خيط الأسنان بعد تنظيفها بالفرشاة والمعجون.
• تنظيف الأسنان بحركة دائرية صغيرة ولطيفة ذهاباً وإباباً.
• تنظيف اللسان باستخدام مكشطة اللسان الخاصة للحفاظ على نظافة الفم.
• تجنب تجاهل استخدام غسول خاص ومناسب للفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
• التقليل من تناول السكريات والأطعمة الحمضية مثل الشاي والقهوة وغيرها التي تؤدي إلى حصول تلف في مينا الأسنان.
• تجنب التدخين.
• زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري من أجل عمل الفحوصات والاطمئنان على صحة الأسنان مرتين في السنة على الأقل.
• تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر على الأقل.

للمزيد:

• تقنيات علاج سوء اصطفاف الأسنان
• أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة
• المحافظة على صحة الأسنان في فصل الصيف
• معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد: مع أم ضد؟
• اهمية الفلور في منع تسوس الأسنان

المرجع:

• Taking Care of Your Teeth and Mouth
• 11 Ways to Keep Your Teeth Healthy