تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
تتناول هذه المقالة مجموعة من النصائح والإرشادات العملية التي تهدف إلى مساعدة السيدات على الظهور بمظهر أصغر سناً، وتشمل هذه النصائح العناية بالبشرة باستخدام منتجات مناسبة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، والريتينوئيدات التي تحفز إنتاج الكولاجين وتجدد خلايا البشرة، وحمض الألفا هيدروكسي الذي يعمل كمقشر لطيف. من الضروري جداً استخدام واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتقليل الاعتماد على مكياج ثقيل مثل كريم الأساس الذي قد يسد مسام البشرة ويسلط الضوء على التجاعيد، واستبداله بكريمات مرطبة ملونة أو كريم أساس خفيف مع استخدام برايمر قبل وضعه. ينصح أيضاً باستخدام كريم يضفي لوناً وردياً للبشرة لتحسين مظهرها، وتجنب المنتجات اللامعة أو البراقة التي قد تبرز علامات التقدم في السن، مع تفضيل ظلال العيون الداكنة والمنتجات غير اللامعة واستخدام أقلام تحديد العيون الجافة بدلاً من السائلة. تركز المقالة بشكل خاص على ضرورة العناية بمنطقة الرقبة، التي تفقد مرونتها مع التقدم في العمر، من خلال الترطيب اليومي، التقشير الأسبوعي، واستخدام واقي الشمس. وأخيراً، تشدد النصائح على أهمية العناية باليدين عبر ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية واستخدام كريم مرطب لليدين بانتظام.
هذه المقالة برعاية المركز الأمريكي للعلاج الطبيعي- الكويت
نقدم لك بعض النصائح التي تجعلك تبدين أصغر سنا :
1- استخدمي منتجات حماية البشرة المناسبة لك والتي تحتوي على :
أ- مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج
ب- الريتينوئيد (Retinoids) التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفز انتاج بروتين الكولاجين الذي يشد الجلد.
ج - حمض الألفا هايدروكسي الذي يقشر الجلد بلطف ويزيل الطبقة السطحية الميتة من البشرة ويجدد خلايا البشرة
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
2- استخدمي الكريم الواقي من الشمس يوميا ولا تخرجي من دونه خاصة أثناء النهار.
3- لا تكثري من استخدام المكياج وخاصة كريم الأساس (Foundation) لأنه سميك ويسد مسام البشرة ويتوضع في خطوط الجلد وأماكن البشرة الخشنة واستبدليه بكريم أساس خفيف وشفاف ومرطب للبشرة ، ويمكن أن تستعيضي عنه بكريم مرطب ملون أي له لون ، وابتعدي عن المكياج المكون من البودرة ، ويفضل استخدام كريم أولي قبل وضع كريم الأساس كي يخفف من أضرار كريم الأساس على البشرة.
4- استخدمي كريم يورد لون البشرة ( يجعل لون البشرة ورديا ) كي يبدو الوجه أجمل لان هذا الكريم يندمج بشكل سهل مع خطوط الوجه ومع البشرة الجافة.
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تعطي مظهر البهرجة واللمعان.
6- ابتعدي عن استخدام مبيضات البشرة وظل العيون اللامع والمنتجات البراقة لأنها تزيد من ملاحظة الآخرين لتجاعيد وجهك.واستبدلي ذلك بظل العيون الغامق وبالمنتجات عديمة اللون ، وابتعدي عن استخدام قلم التخطيط السائل واستبدليه بقلم تخطيط جاف.
7- لا تنسي العناية بالرقبة: كل ما تقدمت السيدات بالسن كلما فقدت الرقبة مرونتها بشكل أسرع من أي جزء أخر من الجسم وننصح ب:
أ- استخدام الكريم المرطب للبشرة كل صباح ومساء.
ب- فرك الرقبة جيدا باستخدام كريم مقشر مرة او مرتين أسبوعيا للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد خلايا البشرة.
ج- استخدام واقي الشمس يوميا على منطقة الرقبة.
8- انتبهي ليديك:
أ- البسي القفازات عند غسل الصحون.
ب-في كل مرة تستخدمين فيها القفازات استخدمي كريم مرطب لليدين.
بقلم الدكتور أيمن الحكيم
اقرا ايضاً :
يعد سن الاربعين وما بعده نقلة نوعية في حياة المراة فقد تكون تلك المرحلة صعبة ومليئة بالاضطرابات الصحية لكن يمكن ... اقرأ أكثر
