طريقة العناية اليومية بالمنطقة الحساسة

تعرف المنطقة الحساسة بمنطقة الفرج المحيطة بالمهبل امتدادًا إلى فتحة الشرج، المهبل هو أنبوب عضلي موجود في جسم المرأة يمتد من عنق الرحم إلى فتحة المهبل، تساهم العناية اليومية في الحفاظ على المنطقة الحساسة بصحة جيدة، من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية، مثل تمارين الحوض والقاع.

نناقش في هذا المقال كيفية العناية بالمنطقة الحساسة، وحمايتها من الالتهابات التي تصيب المهبل.

يمكنكم الآن استشارة طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع.

الالتهابات النسائية وأعراضها

تعرف الالتهابات النسائية بأنها إصابة منطقة المهبل بالعدوى البكتيرية أو الفطرية، وهو أمر شائع تصاب به كل السيدات في إحدى مراحل الحياة، ومن أهم الأعراض التي يسببها التهاب المهبل نذكر ما يلي: (1)

• تهيج في الأعضاء التناسلية الخارجية.
• زيادة الإفرازات المهبلية وتغير لونها إلى الأبيض، أو الرمادي، وقد تصبح رغوية أو مائية.
• حدوث تورم، واحمرار، وانتفاخ في منطقة الفرج.
• الشعور بصعوبة في التبول.
• حدوث الألم عند الجماع.
• وجود رائحة كريهة مثل رائحة السمك في المنطقة الحساسة.

العناية اليومية للمنطقة الحساسة

توصى جميع السيدات إتباع عدد من النصائح اليومية لحماية المنطقة الحساسة من الالتهابات، وتتضمن هذه النصائح ما يأتي: (2)(3)

• الحفاظ على النظافة العامة للجسم.
• تغيير الفوطة الصحية بشكل دوري خلال الدورة الشهرية.
• تجنب الدش المهبلي، والصابون المعطر، والجل، والمطهرات لأنها تؤثر على التوازن الصحي للبكتيريا، ومستويات الرقم الهيدروجيني في المهبل، وتسبب التهيج، والأفضل استخدام صابون طبي لا يحتوي على مواد مهيجة أو معطرة للمنطقة الحساسة.
• استخدام الملابس الداخلية القطنية، وهي من أفضل طرق العناية اليومية للمنطقة الحساسة على المدى الطويل.
• تجنب مستحضرات العناية الشخصية التي تسبب تهيج المنطقة الحساسة مثل البخاخات، والمناديل المعطرة، ومزيلات العرق المهبلية.
• تجنب استخدام الغسول الداخلي إلا عند الحاجة إليه بعد إستشارة الطبيب أو الصيدلي، لأن الغسول يغطي أعراض الالتهاب ولا يعالجها.
• المسح من الأمام إلى الخلف لتجنب انتقال الميكروبات من فتحة الشرج إلى المهبل.
• ارتداء ملابس فضفاضة.
• استخدام المضادات الحيوية عند الحاجة لها، بعد وصف الطبيب.
• استخدام الواقي الذكري في حال كان الزوج يعاني من أحد الأمراض الجنسية.
• الفحص المنتظم لعنق الرحم لتشخيص التغيرات غير الطبيعية التي يمكن أن تحدث في مراحلها المبكرة.

للمزيد: أعراض وأسباب جفاف المهبل

طرق منزلية للوقاية من الالتهابات النسائية

يمكن استخدام بعض المواد الموجودة في المنزل والتي تساعدنا على الوقاية والعلاج من الالتهابات النسائية مثل: (4)(5)

• اللبن الرائب: يزود اللبن الرائب الجسم بالبكتيريا النافعة، كما أنه يحافظ على توازن البكتيريا في منطقة المهبل، مما يساعد على محاربة البكتيريا الضارة، لذا ينصح بتناول كوب من اللبن الرائب يوميًا، وهي من أفضل طرق العناية اليومية للمنطقة الحساسة، لفوائد اللبن الرائب لأجهزة الجسم المختلفة.
• المكملات الغذائية: يوجد العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتك أو البكتيريا النافعة وهي ذاتها الموجودة في اللبن الرائب ولكن بتركيز أعلى، يساعد تناول البروبيوتيك بانتظام على الحفاظ على حمضية المهبل.
• الثوم: يعتبر الثوم مضاد قوي للبكتيريا، حيث تفيد المكملات الغذائية المحتوية على الثوم في علاج التهاب المهبل.
• بيروكسيد الهيدروجين: يساهم استخدام بيروكسيد الهيدروجين خارجيًا لمدة أسبوع في علاج الالتهابات النسائية، كما أن أعراضه الجانبية قليلة وتكلفته قليلة.
• زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي له مفعول قوي مضاد للبكتيريا والفطريات، لكن يجب خلط بضع قطرات من هذا الزيت مع زيت آخر مثل زيت جوز الهند، أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الزيتون لتجنب التهيج عند دهن المنطقة الحساسة به، لكن من خارج المهبل.
• حمض البوريك: يمكن استخدام حمض البوريك لعلاج الالتهابات النسائية عن طريق وضع كبسولة منه داخل المهبل كل ليلة لمدة أسبوعين، يجب الأخذ بعين الاعتبار أن حمض البوريك سام إذا تم تناوله عن طريق الفم (يوصى باستشارة الطبيب أولًا).

للمزيد: فوائد زيت جوز الهند

اقرا ايضاً :

الأغذية الغنية بالحديد والزنك تجنب النساء الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض

تتسم متلازمة ما قبل الحيض بتسببها باصابة المراة بعرض واحد او اكثر من مجموعة من الاعراض النفسية والجسدية منها الاضطرابات ... اقرأ أكثر

عوامل تزيد فرصة الإصابة بالالتهابات

تعاني السيدات من بعض الحالات أو الظروف التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات النسائية مثل التالي: (1)(2)

• الحساسية من بعض المستحضرات مثل الواقي الذكري، والغسول، والصابون، والمزلقات، وأحيانًا السائل المنوي للزوج.
• الحمل.
• انخفاض مستوى الإستروجين خلال سن اليأس.
• إصابة السيدة بمرض السكري.
• تكرار تناول المضادات الحيوية.
• تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على نسبة عالية من الإستروجين
• الإصابة بالأمراض المناعية مثل الإيدز أو نقل الأعضاء.
• وجود خلل في الغدة الدرقية.
• تناول علاج الكورتيزون.

للمزيد: نزول دم مع حبوب منع الحمل

نصيحة الطبي

تصاب نسبة كبيرة من النساء بالتهابات المهبل التي تظهر على شكل أيم عند التبول، وصدور إفرازات رمادية أو بيضاء سميكة من المهبل، تتسبب الالتهابات في تهيج المنطقة الحساسة.

يمكن حماية المنطقة الحساسة عن طريق الحفاظ على نظافتها، وغسلها بالماء والصابون غير المعطر، وتجنب الدش المهبلي، والاستعانة بمكملات الغذاء المحتوية على الثوم، والبروبيوتيك لخواصهم المضادة للبكتيريا.