حليب الصويا للمرأة؛ مفيد أم ضار؟

فوائد حليب الصويا للنساء

بعد انقطاع الدورة الشهرية في سن الأربعين؛ تبدأ بعض التغييرات الهرمونية في جسم المرأة؛ أولها نقصان هرمون الأستروجين. وبسبب وجود الأستروجين في حليب الصويا فإنه يقلل من هذه الأعراض أو قد يمنعها، حسب الكمية المتناولة منه.

الآثار المحتملة لنقصان هرمون الأستروجين:

• زيادة نسبة سرطان الثدي
• زيادة هشاشة العظام
• Hot flashes الهبات الساخنة

للمزيد: 6 فوائد لحليب الصويا

حليب الصويا للحامل

يحتوي حليب الصويا على الكالسيوم، حمض الفوليك، فيتامين ب، فيتامين سي، فيتامين هـ، فيتامين ك؛ وهي عناصر مهمة في تكوين الجنين وتكوين خلايا الدم الحمراء لتغذية وتطور الجنين.

لكن وجدت بعض الدراسات على الأطفال الذكور الذين تناولت أمهاتهم أثناء الحمل بهم حليب الصويا، إصابتهم بتغيرات وتشوهات مثل مرض hypospadias (تكون فتحة مجرى البول أو الإحليل أسفل القضيب).

أما عند الإناث فإنه يزيد نزيف الدورة الشهرية وآﻻمها.

حليب الصويا للمرضع

• يجب تناول حليب الصويا أثناء الإرضاع تحت إشراف الطبيب بكميات محدودة، لأنه يؤثر على الطفل، فيسبب له الحساسية أو يؤثر على الخصوبة أو تكوين الجهاز التناسلي بشكل عام.

• توجد نسبة جيدة من الأطفال الذين يعانون من الحساسية عند تناول الأم المرضعة حليب الصويا؛ حساسية الصويا، لذا يجب الحذر عند استعماله. ولتجنب الحساسية ينصح بتناول حليب الصويا أثناء الحمل، إذ يحتوي حليب الصويا على كمية كافية من البروتين والفيتامينات المفيدة للطفل إذا تناولت الأم غذاء متوازن، يحتوي جميع العناصر، وتجمع إليها العناصر والفيتامينات الموجودة في حليب الصويا.   

• بسبب احتواء حليب الصويا على مواد شبيهة في عملها بهرمون الأستروجين الذي يثبط عمل هرمون الحليب عند الام المرضعة، من آثار حليب الصويا تقليل الحليب عند الأم المرضعة.

  حساب مؤشر كتلة الجسم

  الطول (سم)

  الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

  الوزن (كغ)

  الرجاء ادخال الارقام باللغة الانجليزية

  احسب الان

  مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5	أقل من الوزن الطبيعي
  مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25	ضمن الوزن الطبيعي
  مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30	أعلى من الوزن الطبيعي
  مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35	سمنة درجة أولى (معتدلة)
  مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40	سمنة درجة ثانية (متوسطة)
  مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40	سمنة درجة ثالثة (مفرطة)

هل حليب الصويا يمنع الحمل أم يزيده؟

يقلل حليب الصويا من الخصوبة، إذ يقلل من نسبة زراعة البويضة في جدار الرحم، ويؤثر على الحيوان المنوي بمنع التصاق رأسه بجدار البويضة وحدوث الإخصاب، كما أن الأشخاص الذين يتناولون حليب الصويا، وجد في عينات البول التي تخصهم مادة (bisphenol A (BPA وهي مادة توضع في الغذاء المعلب والبلاستيك، وتساهم في تقليل الخصوبة.

حليب الصويا وحبوب منع الحمل

لأن حليب الصويا يحتوي على مادة شبيهة في عملها بالأستروجين يبرز التساؤل حول تناوله مع حبوب منع الحمل التي تحتوي بالإضافة إلى هرمون البرجيسترون على هرمون الأستروجين.

نظريًا؛ فإن وجود مادة تحتوي هرمون يدخل في تركيبة حبوب منع الحمل قد يظهر آثارًا جانبية، كما أن مادة isoflavone الموجودة في حليب الصويا تشابه عمل الأستروجين في الجسم؛ فتناول من 10- 106 غم من بروتين الصويا يعادل تناول 30-100 غم من مادة isoflavone.

لذا، فإن تناول كميات كبيرة من حليب الصويا قد يسبب آثارًا جانبية مع حبوب منع الحمل، هرمونية التأثير، مثل نزيف في الرحم الذي يصيب بعض السيدات أثناء تناول حبوب منع الحمل.

ﻻ توجد حاﻻت مسجلة تثبت مضار تناول حليب الصويا بشكل طبيعي مع حبوب منع الحمل.

حليب الصويا وقت الدورة الشهرية

تناول الصويا يؤثر على توازن الهرمونات في جسم المراة وخصوصًا المتعلق منها بالتبويض، هذا يثبط إنتاج البويضات وتخصيبها من خلال تقليل هرمونات FSH وLH.

هذا التأثير يزيد من فترة الدورة الشهرية، ويقلل عدد مرات حدوثها في السنة.

اقرا ايضاً :

كيف نكافح السمنة بالأطعمة وبخاصة الغنية بالألياف الغذائية؟

هناك الكثير من الاطعمة والاكلات الصحية التي يمكن ان تدعم جهود انقاص الوزن عند تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي ... اقرأ أكثر