تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
حاسبة الماء
احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا
تصليح | Repair
إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع
تحدث مع طبيب
طاقم الطبي
ما هو تصليح
إعادة بناء هيكل مجروح، أو مدمر، وعودة الخصائص الفيزيائية والميكانيكية للأنسجة التالفة، واستبدال الخلايا التالفة بخلايا جديدة صحية.
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا موظف حكومي واتعطي الكبتاجو.. ولدى تحليل سموم بعد ثلاثة أو ستة أيام لم يحدد بعد أردت بعض التوجيهات والنصائح...
تووقف عن تعاطي هذه السموم اولا وغير نمط حياتك وسوف تظهر في التحاليل لان الجسم مستحيل يتخلص من السموم خلال اسبوع
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل يلزم الصوم عند سحب الدم لاختبار فيتامين د والكالسيوم والحديد ام لايحتاج
هذه التحاليل ليس بحاجة الي صيام
سؤال من ذكر سنة 16
في صحة عامة
هل الكرياتين مضر لمن عمره ١٦ سنة وإذا لا؟ كم غرام موصى به يوميا؟
بصراحه لا انصحك بتناول مكمل الكرياتين لعمرك الآن ، ويمكنك الحصول عليه من خلال الاغذية الغنية به مثل: اللحوم الحمراء والدجاج ، البيض المسلوق ، الحليب كامل الدسم ، الاسماك ، والافضل تناول ايضا الاغذية التي تحتوي على الزنك مثل الشوكولاته الداكنه ، وتناول المكسرات مثل اللوز والجوز ، وتناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الورقيات مثل النعناع والخس والبقل وتناول السبانخ ، وكذلك البصل ، والعصائر الطبيعية ، وتناول المانجو والموز وكذلك الافوكادو وذلك لدعم وامداد الجسم بالعناصر الغذائية لتحفيز الكتلة العضلية والحصول على قوة البدن بجانب ممارسة الرياضة ولكن اكثر من البروتينات مثل اللحوم والدجاج لتحصل على نسبة الكرياتين المطلوبه طبيعيا.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟
ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بصحة عامة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بصحة عامة
