تنظيف اللسان

Tongue Scraping

تنظيف اللسان

ما هو تنظيف اللسان

تنظيف اللسان (بالإنجليزية: Tongue Scraping) هو إجراء سريع وسهل التنفيذ لإزالة البكتيريا ونواتج المضغ والفطريات وبقايا الطعام من سطح اللسان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، ويعد إجراء ذات تأثير مؤقت، وينصح بالمواظبة عليه للحصول على نتائج دائمة.

يمكن استخدام فرشاة الأسنان التقليدية لتنظيف اللسان، والتي تضمن الحصول على نتائج جيدة، ولكن الأبحاث أظهرت أن استعمال الأدوات الخاصة بتنظيف اللسان تمكنت من إزالة بكتيريا أكثر بحوالي 30 بالمئة.

تستخدم ادوات خاصة تتمتع بمواصفات مختلفة عن فرشاة الأسنان والتي تكون أصغر وأقسى كونها مجهزة للتعامل مع الأسنان الصغيرة والصلبة، فتكون هذه الأدوات ذات سطح عريض واكثر مرونة، تتمكن معها من التخلص من بقايا الطعام الصغيرة وتنظيف اللسان بسلاسة أكثر.

تصمم بعض هذه الأدوات لتتلائم مع شكل اللسان التشريحي، وتتمكن من رفع الطبقة المغلفة للسان من جذورها وتنظيف سطح اللسان بالكامل. كما تتوفر هذه الأدوات بعدة أشكال، كما وتختلف من ناحية المادة التي تصنع منها كأن تكون من البلاستك ومغلفة بالمعدن، أو أن تكون مجهزة بفرشاة عريضة أو حلقات معدنية.

تختلف فعالية أدوات تنظيف اللسان بحسب شكل الأداة، وأبعادها، وجودة المواد المصنعة منها، لكنها تكون عادة ذات أسعار مناسبة ويسهل تنظيفها كما يمكن استخدامها لفترة طويلة. ويفضل استعمال بعض المستحضرات الخاصة بتنظيف اللسان أثناء استعمال هذه الأدوات، وتحتوي هذه المستحضرات على مواد مطهرة وقاتلة للجراثيم تزيد من فاعلية التنظيف.

يكون التنظيف بتمرير أداة تنظيف الأسنان من الأمام إلى الخلف بمعدل من 7 إلى 14 مرة، مع عدم المرور على المنطقة الواحدة لأكثر من مرتين. تنظف الأداة في هذه الأثناء اذا تراكمت عليها الفضلات.

اقرأ أيضاً: اللسان ما بين الطب العام وطب الاسنان

فوائد تنظيف اللسان

  • يساهم تنظيف اللسان بالتخلص من رائحة الفم الكريهة، وهو ما أثبتته عدة دراسات وجدت أن البكتيريا الموجودة على سطح اللسان تنتج مركبات وأحماض دهنية ذات روائح كريهة، وتكون مسؤولة عن 80 إلى 85 بالمئة من الحالات. بينما تبقى 15 بالمئة من الحالات تتعدد أسبابها مثل أمراض المعدة، واللثة، وتسوس الأسنان وغيرها.
  • يساعد تنظيف اللسان على التخلص من الطبقة البيضاء أو الصفراء التي تتكون على اللسان، ويعيده إلى لونه الوردي الطبيعي.
  • يساعد تنظيف اللسان في التخلص من الطبقة البكتيرية التي توجد على سطحه، والتي تعد مخزناً للبكتيريا، وقد تسبب التهابات للثة والأسنان.
  • يساهم في تحسين حاسة التذوق، التي قد تتأثر في حال عدم تنظيف اللسان وتكون طبقة عازلة.

اقرأ أيضاً: العادات السلبية المضرة بصحة الفم والاسنان

نصائح لضمان نجاح تنظيف اللسان

من الضروري اتباع بعض الخطوات الأخرى لضمان نجاح التنظيف، مثل:

  • استخدام معجون أسنان محتوي على الفلورايد، وغسول الفم لمحاربة التسوس.
  • استخدام فرشاة الأسنان مرتين يومياً.
  • استخدام خيط الأسنان على الأقل مرة واحدة في اليوم.
  • الامتناع عن التدخين.
  • مراجعة طبيب الأسنان بالنسبة للمرضى الذين يعانون من جفاف الفم لفترة طويلة، أو ممن يعانون من وجود الشعر على سطح اللسان.
  • ضرورة مراجعة الطبيب في بعض الحالات الخاصة للسان؛ قد يظهر تنظيف اللسان حالات أخرى يجب تقييمها من قبل طبيب الأسنان مثل وجود رقعة ذات لون غريب على اللسان، والتي يسببها التهاب الفم الفطري، أو بعض الالتهابات الفيروسية.
  • قد يسبب الاستخدام غير الصحيح لبعض أدوات تنظيف اللسان ردة الفعل البلعومي والتقيؤ. ولتجنب هذا الأمر ينصح بعدم البدء بالتنظيف من أقصى اللسان بل من المنتصف، وتجنب الضغط الشديد على السطح.
  • قد يسبب الإفراط بتنظيف اللسان فقدان براعم التذوق، ولذا يجب فحص الأداة قبل كل استخدام للتأكد من عدم وجود حافة حادة، أو وجود سطح غير مستوي.

اقرأ أيضاً: نصائح لاسنان ولثة صحية

Gillian Mandich. 5 Reasons Why Everyone Needs A Tongue Scraper. Retrieved on the 23rd of July, 2020, from:

https://www.mindbodygreen.com/0-12028/5-reasons-why-everyone-needs-a-tongue-scraper.html

Rachel Nall. 5 Reasons to Scrape Your Tongue and How to Do It. Retrieved on the 23rd of July, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/tongue-scraping

Rachel Nall. What to know about tongue scraping. Retrieved on the 23rd of July, 2020, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/tongue-scraping

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-08-16 22:35:48

اعاني من تشقق في اللسان وطبقه بيضاء لا أتمكن من تنظيفه كليا كما اعاني من نقص افراز اللعاب فما المشكله واي دكتور يشخص ذلك

اعاني من تشقق في اللسان وطبقه بيضاء لا اتمكن من تنظيفه كليا كما اعاني من نقص افراز اللعاب فما المشكله واي يشخص ذلك

2

اعاني من تشقق في اللسان وطبقه بيضاء لا اتمكن من تنظيفه كليا كما اعاني من نقص افراز اللعاب فما المشكله واي يشخص ذلك
اساس العلاج هو التشخيص الصحيح للمشكلة.. بعض الحالات تشخص على انها فطريات و لكنها ليست كذلك ..التشخيص يعتمد جمع معلومات عن التاريخ المرضي و الحالة الصحية العامة و ذكر اي عادات سلبية بالاضافة الى اخذ عينة و دراستها مخبريا ...و اذا ثبت وجود عدوى فطرية نقف اولا على الاسباب و العوامل المسببة مثل جفاف الفم ..عدم التنظيف الجيد للفم والأسنان.. المضادات الحيوية و الادوية كالكورتيزون... التهاب المعدة...قلة مناعة الجسم....سوء التغذية ... فقر الدم مرضى السكر والسرطان ....التوتر والقلق.التدخين... الخ. العلاج لا بد ان يكون جهازيا متكاملا و ليس محصورا على العلاج الموضعي.. بعض الفطريات تحتاج لوقت طويل للشفاء
0
2018-08-18 20:45:44
see-answer-arrow

2016-12-13 04:51:21

السلام عليكم،انا فتاه ابلغ 23، من شهر لاحظت عند الاستيقاظ يكون لون لساني ابيض وبالأمس كان منتصف اللسان اصفر،عند تنظيف اللسان اختفى اللون الأصفر وقلت درجة الأبيض فما المشكلة؟

انا من شهر لاحظت عند الاستيقاظ يكون لون لساني ابيض وبالامس كان منتصف اللسان اصفر عند تنظيف اللسان اختفى اللون الاصفر وقلت درجة الابيض فما المشكلة

2

انا من شهر لاحظت عند الاستيقاظ يكون لون لساني ابيض وبالامس كان منتصف اللسان اصفر عند تنظيف اللسان اختفى اللون الاصفر وقلت درجة الابيض فما المشكلة
ممكن يكون هناك تنفس من الغم او الوان ناتجة من الاطعمة. المشكله بسيطه طالما يزول اللون بالتنظيف والمفروض ان ننظف اللسان دوما
0
2016-12-13 11:27:58
see-answer-arrow

2016-09-11 11:54:03

حتى بعد تنظيف اﻷسنان واللسان أشعر برائحة فم, ما هي المشكلة

حتى بعد تنظيف اﻷسنان واللسان اشعر برائحة فم ما هي المشكلة

1

حتى بعد تنظيف اﻷسنان واللسان اشعر برائحة فم ما هي المشكلة
أسباب رائحة الفم تنقسم الى1:يتعلق بالبيئه الفمويه مثل وجود نخور سنية عميقه تتجمع فيها فضلات الطعام أو الخراج المتصلة بلب السن أو الجذور المتآكلة لأسنان تالفة أو التهابات اللثه أو إهمال العناية بتنظيف الفم أو انحشار الأكل في مناطق لا يسهل تنظيفها في الفم أو عدم تنظيف اللسان فاللسان به نتوءات كثيرة ومسام فيحتفظ ببقايا الطعام التي تتحلل في فمك وخاصة أثناء النوم أو جفاف الفم وقلة سيولة اللعاب. القسم 2: أسباب تتعلق باجهزه الجسم كالتهابات الجهاز التنفسي والهضمي (الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، أمراض الكليتين والكبد، ومشكلة عدم إفراز الغدد، أمراض المعدة أو وجود جرثومة المعدة).
0
2016-09-13 03:40:35
see-answer-arrow

2016-04-12 15:36:32

انظف اللسان بفرشاه خاصه له اجد صعوبة في تنظيف اللون الابيض المغطى به وايضا مع تنظيفها اجد بضع قطرات دم تخرج ! لا ادري هل من العنف ام هنالك مشكله دلالة اللون الابيض !

انظف اللسان بفرشاه خاصه له اجد صعوبة في تنظيف اللون الابيض المغطى به وايضا مع تنظيفها اجد بضع قطرات دم تخرج لا ادري هل من العنف ام مشكله دلالة اللون الابيض

1

انظف اللسان بفرشاه خاصه له اجد صعوبة في تنظيف اللون الابيض المغطى به وايضا مع تنظيفها اجد بضع قطرات دم تخرج لا ادري هل من العنف ام مشكله دلالة اللون ا...
يجب ان لاتكون عنيف عند تفريش اللسان . تفريش اللسان عادة جيدة تخلص الشخص من الرائحة الكريهة . بالنسبة للون الابيض قد يكون طبيعي بسبب الجفاف و قد يكون مرضي و يجب تشخيص ذلك في العيادة
0
2016-04-13 22:33:46
see-answer-arrow

2016-01-09 13:13:05

هل لون اللسان الاصفر الذي يذهب مع تنظيف اللسان له علاقه بالكبد ؟؟

هل لون اللسان الاصفر يذهب مع تنظيف اللسان له علاقه بالكبد

2

هل لون اللسان الاصفر يذهب مع تنظيف اللسان له علاقه بالكبد
لون اللسان الاصفر غالبا ما يكون نتيجه وجود بكتيريا على اللسان تلون اللسان باللون الاصفر وقد يكون له علاقه بالكبد تحتاجى الى فحوصات طبيه ومخبريه للاطمئنان
0
2016-01-10 14:44:27
see-answer-arrow

2015-12-21 10:36:17

السلام عليكم اشعر بوجود شي عالق في البلعوم عند البلع واحيانا بقليل من المرار. ويوجد حبوب حمراء اخر اللسان . وايضا يوجد طبقة بيضاء رغم تنظيف اللسان فما هي الحالة ؟ وشكرا

اشعر بوجود شي عالق في البلعوم عند البلع واحيانا بقليل من المرار ويوجد حبوب حمراء اخر اللسان وايضا يوجد طبقة بيضاء رغم تنظيف اللسان فما هي الحالة و

2

اشعر بوجود شي عالق في البلعوم عند البلع واحيانا بقليل من المرار ويوجد حبوب حمراء اخر اللسان وايضا يوجد طبقة بيضاء رغم تنظيف اللسان فما هي الحالة و
من أسباب مرارة اللسان وبالتالي ظهور الطعم المر في الفم فتشمل النقص الحاصل في فيتامين ب ١٢ ، التدخين ، التهاب كل من اللسان أو اللثة ، حالات التسمم ، تعرُّض الفم أو الأنف لإصابة ما ، ومنها ما يرتبط بمشكلات المعدة مثل عودة السوائل منها باتجاه المريء. وتجنّباً لرائحة الفم التي وفي وبعض الأحيان قد ترافق مرارة الفم يُنصح العناية بالأسنان وذلك من خلال تنظيفها بشكل يومي منتظم ، القضاء على كل من أمراض اللثة والأسنان والتي تعد من أسباب ظهور الطعم المر بالفم ، ويتم ذلك من خلال زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري ، القضاء على البكتيريا والجراثيم في الفم من خلال المحافظة على بقاء الفم معقمّاً لفترات طويله
0
2015-12-21 20:37:29
see-answer-arrow

2015-10-31 14:25:44

اني أعاني من رائحة كريهه في الفم على الرغم من استخدامي فرشاة الأسنان وكذلك تنظيف اللسان بشكل مستمر ولكن لا يجدي نفعا وكذلك يوجد على اللسان نوعا من الحرارة الداخلية فماذا افعل؟

اني اعاني من رائحة كريهه في الفم على الرغم من استخدامي فرشاة الاسنان وكذلك تنظيف اللسان بشكل مستمر ولكن لا يجدي نفعا وكذلك يوجد على اللسان نوعا من الحرارة الداخلية فماذا افعل

2

اني اعاني من رائحة كريهه في الفم على الرغم من استخدامي فرشاة الاسنان وكذلك تنظيف اللسان بشكل مستمر ولكن لا يجدي نفعا وكذلك يوجد على اللسان نوعا من الح...
اذا كانت اسنانك سليمة فالاغلب السبب باطني.راجعي اخصائي هضميه. كذلك يبدو امك تعانين من التهابات وتشققات في اللسان و هذا احد اسباب الحرارة والرائحة. راجعي الطبيب للفحص
0
2015-11-01 08:04:54
see-answer-arrow

2015-06-03 04:30:45

السلام عليكم، هل يمكن التخلص من البلاك في اللثة والجير ورائحة الفم الكريهة بمدة زمنية معينة؟ باستخدام الفرشاة وغسول الفم وتنظيف اللسان؟ شكراً

التخلص من البلاك في اللثة والجير ورائحة الفم الكريهة بمدة زمنية معينة باستخدام الفرشاة وغسول الفم وتنظيف اللسان

3

التخلص من البلاك في اللثة والجير ورائحة الفم الكريهة بمدة زمنية معينة باستخدام الفرشاة وغسول الفم وتنظيف اللسان
لا يمكن ازاله الجير الا بازالته بعبادة طبيب الأسنان
0
2015-06-03 09:32:03
see-answer-arrow

2015-03-31 06:19:01

اعاني من جفاف الفم خصوصا بعد تنظيف اﻻسنان ..و جفاف حواف الفم .. و الشفة العليا ..هل هو نقص فيتانينات ؟ *ملاحظة : لدي فطريات في آخر اللسان . استعمل جل فموي،

اعاني من جفاف الفم خصوصا بعد تنظيف اﻻسنان و جفاف حواف الفم و الشفة العليا هل هو نقص فيتانينات ملاحظة لدي فطريات في آخر اللسان استعمل جل فموي

1

اعاني من جفاف الفم خصوصا بعد تنظيف اﻻسنان و جفاف حواف الفم و الشفة العليا هل هو نقص فيتانينات ملاحظة لدي فطريات في آخر اللسان استعمل جل فموي
انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للكشف والتشخيص والعلاج وسلامتك
0
2015-03-31 11:09:02
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض الفم
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض الفم

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة