اكتئاب قبل الولادة | Prepartum depression

تلعب الاضطرابات الهرمونية والتغييرات التي تطرأ على جسد المرأة ودماغها دوراً أساسياً في هذا الاكتئاب، لكن هناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من ضغط الحامل النفسي وتساهم في تدهور الحالة النفسية أكثر، منها:

• وقوع خلاف أو مشاكل مستمرة بين الزوجين. وهنا يُنصح بعدم الدخول في أي جدالات أو معضلات مع الحامل خاصة في الفترة التي تسبق الولادة لأنها تكون حساسة جداً لأي نقد أو رد فعل سلبي أو عنيف أو سوء معاملة وعدم تقدير لما تمر به من آلام.
• تزداد احتمالية إصابة المرأة الحامل بالاكتئاب إذا كانت تعاني منه سابقاً قبل الحمل أو إذا تكررت حالات الإصابة بالاكتئاب في أسرتها.
• الإجهاض السابق.
• المعاناة السابقة من العقم واستغراق وقت طويل لعلاجه.
• القيام بأعمال مجهدة أثناء فترة الحمل أو تحمل ضغوطات نفسية كبيرة من طرف الأسرة أو العمل.

إذا ظهرت هذه الأعراض على الحامل لمدة أسبوعين أو أكثر، فاعلم أنها مصابة باكتئاب ما قبل الولادة (أو اكتئاب الحمل):

• الحزن المستمر.
• صعوبة التركيز.
• النوم القليل جداً أو الكثير جداً.
• فقدان الاهتمام أو عدم الرغبة في ممارسة الأنشطة التي كانت المرأة الحامل تستمتع بممارستها من قبل.
• الشعور باليأس والتفكير في الموت أو الانتحار في المراحل المتقدمة (كما هو الحال في حالات الاكتئاب المتقدمة غير المتعلقة بالحمل أو الولادة).
• القلق والخوف المزمن.
• الشعور بالذنب.
• فقدان الشهية.
• تغيير عادات الأكل.

عند ظهور بعض هذه الأعراض السابق ذكرها، على الحامل أن تستشير طبيبها ليحدد الخيار الأمثل للعلاج؛ بناء على مدى تطور الحالة.

العلاج الدوائي للاكتئاب:

• رغم ما يثيره من جدل حول آثاره الجانبية؛ حيث أن جميع الأدوية تعبر المشيمة وتصل إلى الطفل؛ مسببة (في بعض الأحيان) مشاكل في الأطفال حديثي الولادة.
• تتضمن هذه المشاكل ما يلي: التشوهات الجسدية ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم الرئوي وانخفاض الوزن عند الولادة.
• لذا، يجب العناية بالجرعات التي يحددها الطبيب وعدم التسرع في تناول الأدوية ومضادات الاكتئاب دون استشارة الطبيب لتفادي أي مشاكل محتملة للجنين.

العلاج المساعد للاكتئاب:

إلى جانب الأدوية الأساسية، تساعد بعض الممارسات على الحفاظ على صحة المرأة النفسية وعلاجها من الاكتئاب، منها:

• المشي في الهواء النقي في الصباح الباكر.
• الحصول على الراحة الكافية لأن قلة النوم تؤثر على الجسم وقدرات الشخص العقلية.
• التغذية السليمة والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 كالأسماك.
• تناول الأعشاب الطبية لأنها تساعد على الراحة والاسترخاء.

http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/depression-during-pregnancy/
https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/mental-wellbeing/specific-mental-health-conditions/depression-pregnancy