تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
نصائح للتغلب على الضعف الجنسي عند الرجال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-1169
https://www.youtube.com/embed/ZxvaT5w_KoE https://img.youtube.com/vi/ZxvaT5w_KoE/maxresdefault.jpg يرتبط ضعف الانتصاب بالكثير من العوامل الجسدية والنفسية، مثل التقدم بالعمر، والتوتر، والقلق كما يرتبط أيضًا بعوامل مرضية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغ...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
يرتبط ضعف الانتصاب بالكثير من العوامل الجسدية والنفسية، مثل التقدم بالعمر، والتوتر، والقلق
كما يرتبط أيضًا بعوامل مرضية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
ويسبب ضعف الانتصاب الإحباط وقلة الثقة بالنفس، كما يؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية
لحسن الحظ، يمكن التغلب على الضعف الجنسي بطرق سهلة التطبيق، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه، للوقاية من الأمراض المرتبطة بضعف الانتصاب، مثل تصلب الشرايين
- ممارسة التمارين الرياضية، لتحسين الصحة الجسدية، وتقوية العضلات، والحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي
- الحرص على النوم لساعات كافية، إذ أن قلة النوم تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون
- التغلب على التوتر بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء
- الإقلاع عن التدخين، لتأثيره السلبي على الأوعية الدموية خاصةً التي تغذي الأعضاء التناسلية الذكرية
- استشارة أخصائي علاقات زوجية، للتغلب على قلق الأداء الجنسي الذي يسبب ضعف الانتصاب
ينصح باستشارة طبيب أخصائي لعلاج الضعف الجنسي، في حال عدم التحسن باتباع الطرق السابق ذكرها
اقرأ أيضًا: الضعف الجنسي: أهم الأدوية والعلاجات
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
علاج ضعف الانتصاب الناتج عن قلق الاداء والخوف من الفشل
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
الافراط في العادة السرية تودي إلى الإصابة بالكآبة والقلق والألم العصبي النفسي واضطراب البصر والضعف الجنسي سواء الانتصاب أو الرغبة...
يحتاج الجسم ل ٣ أشهر للتعافي والتحسين ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 39
ماهو علاج ضعف الجنسي والرغبة نتيجة القلق و مراقبه من ممارسة العلاقه الزوجية نتيجة لفشل علاقات الاخيره حيث ادى الى...
ربما الظروف غير مواتية سواء الغذائية أو النفسية، فلا داعي للقلق، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
هل فقد التلذذ الجنسي المصحوب بضعف الانتصاب وخدر القضيب هو اكتئاب يمكن علاجه مضادات الاكتئاب شكرا
قد يكون اكتئاب، ولكن علاجه لا يكون بمضادات الاكتئاب بل بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
اختر الاجابة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا عمري 28 سنة امارس العادة السرية بافراط منذ الصغر وادخن أيظا أصبت بامراض عدة كالإكتئاب،ضعف البصر،التوتر العصبي،عدم...
هذه خيرات العادة السرية وعليك تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
28538
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
36842
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
