نصائح للتغلب على الضعف الجنسي عند الرجال

url

/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-1169

https://www.youtube.com/embed/ZxvaT5w_KoE https://img.youtube.com/vi/ZxvaT5w_KoE/maxresdefault.jpg يرتبط ضعف الانتصاب بالكثير من العوامل الجسدية والنفسية، مثل التقدم بالعمر، والتوتر، والقلق كما يرتبط أيضًا بعوامل مرضية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغ...

الطبي

يرتبط ضعف الانتصاب بالكثير من العوامل الجسدية والنفسية، مثل التقدم بالعمر، والتوتر، والقلق 

كما يرتبط أيضًا بعوامل مرضية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم 

ويسبب ضعف الانتصاب الإحباط وقلة الثقة بالنفس، كما يؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية 

لحسن الحظ، يمكن التغلب على الضعف الجنسي بطرق سهلة التطبيق، مثل:

  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه، للوقاية من الأمراض المرتبطة بضعف الانتصاب، مثل تصلب الشرايين
  • ممارسة التمارين الرياضية، لتحسين الصحة الجسدية، وتقوية العضلات، والحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي
  • الحرص على النوم لساعات كافية، إذ أن قلة النوم تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون
  • التغلب على التوتر بممارسة تمارين التأمل والاسترخاء
  • الإقلاع عن التدخين، لتأثيره السلبي على الأوعية الدموية خاصةً التي تغذي الأعضاء التناسلية الذكرية
  • استشارة أخصائي علاقات زوجية، للتغلب على قلق الأداء الجنسي الذي يسبب ضعف الانتصاب

ينصح باستشارة طبيب أخصائي لعلاج الضعف الجنسي، في حال عدم التحسن باتباع الطرق السابق ذكرها

اقرأ أيضًا: الضعف الجنسي: أهم الأدوية والعلاجات

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

علاج ضعف الانتصاب الناتج عن قلق الاداء والخوف من الفشل

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

الافراط في العادة السرية تودي إلى الإصابة بالكآبة والقلق والألم العصبي النفسي واضطراب البصر والضعف الجنسي سواء الانتصاب أو الرغبة...

يحتاج الجسم ل ٣ أشهر للتعافي والتحسين ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة 38

في الصحة الجنسية

ماهو علاج ضعف الجنسي والرغبة نتيجة القلق و مراقبه من ممارسة العلاقه الزوجية نتيجة لفشل علاقات الاخيره حيث ادى الى...

ربما الظروف غير مواتية سواء الغذائية أو النفسية، فلا داعي للقلق، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

هل فقد التلذذ الجنسي المصحوب بضعف الانتصاب وخدر القضيب هو اكتئاب يمكن علاجه مضادات الاكتئاب شكرا

قد يكون اكتئاب، ولكن علاجه لا يكون بمضادات الاكتئاب بل بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. اختر الاجابة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

السلام عليكم أنا عمري 28 سنة امارس العادة السرية بافراط منذ الصغر وادخن أيظا أصبت بامراض عدة كالإكتئاب،ضعف البصر،التوتر العصبي،عدم...

هذه خيرات العادة السرية وعليك تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,200 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية