د. ماهر عبد الرزاق

لا تسرع بوصف المثلية، فهي أكثر من ذلك لتضييق فتة الشرج يمكنك ممارسة تمارين كيغل . وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هذه تحاليل خاصة بانزيمات الكبد وهذه تظهر ارتفاع طفيف لا نخشى ان يكون التهاب ا، اما الأعراض المطروحة فهي الدوران والم الرأس بحاجة إلى عمل فحوصات أخرى كمخزون الحديد وقوة الدم بالإضافة إلى مراجعة أخصائي باطني لتقييم وضعك.

عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم