female في السعودية - سؤال في الطب العام
سﻻم عليكم لو سمحتم اجاوبني زوجي قيل شهرين سوى فحص semen كان عدد الحيونات المنويه35...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
طرابلس ، لبنان
طرابلس ، لبنان
female في السعودية - سؤال في الطب العام
سﻻم عليكم لو سمحتم اجاوبني زوجي قيل شهرين سوى فحص semen كان عدد الحيونات المنويه35...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في تونس - سؤال في الطب العام
اشعر بدوخة و كاني احلم اجريت تحاليل و الحمد الله سليمة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
لا تكفي التحاليل اسبابه ممكن ان تكون من الرقبة او الإذن الوسطى
female في الجزائر - سؤال في الطب العام
هل سوبر سليم للتنحيف امن مع الرضاعة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في المغرب - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في الجزائر - سؤال في الطب العام
تفسير التحليل من فضلكم Hematologie 1ere Heure 26mm3 3 8 2eme Heure 56mm3 8 17...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في العراق - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في السعودية - سؤال في الطب العام
صداع طويل الامل على فترات في المنتصف الامامي وبعض الاحيان خلفي امامي سقوط الشعر وخز...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في السودان - سؤال في الطب العام
اشعر بتعب شديد والم ضاغط على صدري والم في قلبي وخفقان اكثر احيانا جانبي الايسر...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في اليمن - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
اكتب في مفكرتك داءما ما تود عمله يوميا بذلك تبداء ذاكرتك في الحفظ
male في تونس - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في السعودية - سؤال في الطب العام
كيف يتم لي اخفاض نسبة الكرياتين
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في الاردن - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في الاردن - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في الاردن - سؤال في الطب العام
ما هو مسحوق بيديا شور وعلى ماذا يحتوي و فائدته
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في السعودية - سؤال في الطب العام
لدي ارتفاع في الحرارة لخمسة ايام تكون الحرارة٣٨ عملت تحليل C REACTIVE PROT وكانت النتيجة...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
ذلك بسبب ارتفاع الحرارة وذلك ايضا لا يكفي لمعرفة حالتك مراجعة طبيبك مهمة
male في المغرب - سؤال في الطب العام
عندما تشعر زوجتي بالرغب في الممارسة الجنسية مباشرة تفقد الوعي ويغما عليها لفترة تتراوح مابين...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في السعودية - سؤال في الطب العام
السلام عليكم انا فتاة متزوجة واريد شرح نتيجة مزرعة البولكالتالي Direct smear Pus cells hpf...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في السودان - سؤال في الطب العام
السلام عليكم ي دكتور انا اعاني من تعب مستمر ودوخه
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
female في العراق - سؤال في الطب العام
ممكن منوم الي عنده ارق في الليل وميكدر ينام شنو افضل علاج منوم بدون تاثير...تابع القراءة
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
male في الجزائر - سؤال في الطب العام
إجابة الدكتور فوزي محمد اديب بريش
طب عام
الولايات المتحدة
Aswan
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب عام
الولايات المتحدة، تكساس
امريكا
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب عام
الولايات المتحدة، كاليفورنيا
test test
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
من الواضح أنك تحملين عبئًا ثقيلًا من مشاعر الألم والإرهاق. الاكتئاب المزمن والتجارب العاطفية المؤلمة يمكن أن تجعلك تشعرين بالوحدة والعجز، ولكن لا تنسي أن هذا الشعور ليس دائمًا. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخطي هذه المرحلة: إذا كنت تعانين من الاكتئاب لفترة طويلة، فإن المتابعة مع معالج نفسي يمكن أن تكون خطوة مهمة، لعلاج الأسباب النفسية والتعامل مع مشاعرك وفهمها. على الرغم من الشعور بالإرهاق، من المهم أن تبدأي في الاهتمام بنفسك تدريجيًا. حاولِ أن تبدأي في تبني عادات صحية مثل ممارسة الرياضة، حتى لو كانت بشكل بسيط، مثل المشي لمدة قصيرة كل يوم. أيضًا، حاولِ أن تنظمي وقتك للنوم بشكل منتظم وتتناولي طعامًا متوازنًا. إذا كانت العلاقات السابقة قد تسببت لك في الألم، قد تكون بحاجة للعمل على بناء احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. ابدأي بتحديد أهداف صغيرة قابلة للتحقيق في حياتك اليومية، واحتفلي بأي تقدم تحرزينه، مهما كان صغيرًا. الحب من طرف واحد يمكن أن يترك جرحًا عميقًا. قد يكون من المفيد التحدث عن مشاعرك مع شخص موثوق، أو حتى الكتابة عن هذه المشاعر لتفريغها. من المهم أن تدركي أنه من الطبيعي أن تشعري بالحزن على فشل العلاقة، لكنك تستحقين الحب والاحترام في المستقبل. ابدأي في البحث عن نشاطات قد تمنحك لحظات من الفرح، مثل هواياتك المفضلة أو الأنشطة التي كنت تحبينها في الماضي. قد تساعدك هذه الأنشطة على استعادة شعورك بالانتصار والإيجابية. من المهم أن تعرفي أن الشفاء يستغرق وقتًا. لا تتوقعي أن تختفي مشاعر الاكتئاب فجأة، ولكن بالتدريج ستشعرين بتغيير في طريقة تفكيرك ومشاعرك.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبالأفكار المتطفلة التي تذكرها هي نوع من الأفكار التي تظهر بشكل مفاجئ وغالبًا تكون غير منطقية أو غير مرتبطة بالوضع الحالي، مثل التساؤلات حول تصرفاتك. من الطبيعي أن يكون لدى الجميع بعض الأفكار التي تظهر بشكل عشوائي بين الحين والآخر، وهذه الأفكار قد تكون جزءًا من عملية التفكير الطبيعي. ومع ذلك، عندما تصبح هذه الأفكار متكررة أو مزعجة، قد تحتاج إلى التعامل معها بطريقة أكثر فاعلية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه الأفكار: تعرف على نوع الأفكار التي تراودك وحاول أن تلاحظ متى وأين تحدث بشكل أكثر. ذلك يمكن أن يساعدك في فهم ما إذا كانت هذه الأفكار مرتبطة بمواقف معينة أو حالات عاطفية مثل التوتر أو القلق. عندما تأتيك هذه الأفكار المتطفلة، حاول أن تتوقف لحظة وتفكر إذا كانت هذه الأفكار منطقيّة أو مفيدة. قد تساعدك هذه العملية في تقليل تأثيرها. يمكنك تدريجياً تجاهل هذه الأفكار وعدم التركيز عليها. مع مرور الوقت، ستقل كثافة هذه الأفكار مع تقليل رد فعلك عليها. إذا كانت هذه الأفكار مرتبطة بالقلق أو التوتر، فإن ممارسة تقنيات الاسترخاء أو تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة العقل وتقليل هذه الأفكار. إذا كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير أو تزعجك، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي للتأكد من أن هذه الأفكار ليست نتيجة لمشكلة نفسية أخرى.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوريأجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهورياسأل سينا عن